බ්‍රසීලියානු වට්ටෝරුව
ටබුලේ සලාදය
මෙම නැවුම් සහ සෞඛ්‍ය සම්පන්න ටබුලේ සලාදය ඖෂධ පැළෑටි සහ ධාන්‍ය එකතුවෙන් සැකසුණු ඉතා රසවත් අතුරුපසක් වැනිය.
0.0 / 5 විසින් 0 සමාලෝචන
අමුද්රව්ය
ග්රෑම් 45 කිබේ සඳහා තිරිඟු
ග්රෑම් 200 ඇට ඉවත් කර කපාගත් තක්කාලි
කපාගත් ලූනු ගෙඩියක්
කපාගත් පිපිඤ්ඤා දෙකක්
කපාගත් පාස්ලි මිටක්
කපාගත් මින්චි කොළ
කපාගත් පාස්ලි
මේස හැඳි 3 දෙහි යුෂ
මේස හැඳි 2 ඔලිව් තෙල්
ලුණු අවශ්ය පමණට
ගම්මිරිස් අවශ්ය පමණට
තේ හැඳි 1/4 සාදික්කා කුඩු
ග්රෑම් 200 ඇට ඉවත් කර කපාගත් තක්කාලි
කපාගත් ලූනු ගෙඩියක්
කපාගත් පිපිඤ්ඤා දෙකක්
කපාගත් පාස්ලි මිටක්
කපාගත් මින්චි කොළ
කපාගත් පාස්ලි
මේස හැඳි 3 දෙහි යුෂ
මේස හැඳි 2 ඔලිව් තෙල්
ලුණු අවශ්ය පමණට
ගම්මිරිස් අවශ්ය පමණට
තේ හැඳි 1/4 සාදික්කා කුඩු
අමුද්රව්ය සොයා ගත හැකි ස්ථානය
තිරිඟු සහ ඔලිව් තෙල් සුපිරි වෙළඳසැල්වලින් ලබා ගත හැක. නැවුම් ඖෂධ පැළෑටි සහ එළවළු ප්‍රාදේශීය වෙළඳපොලවල් වලින් මිලදී ගන්න.
සකස් කිරීමේ ක්‍රමය
- තිරිඟු භාජනයකට දමන්න
- ජලය දමා පැය 2ක් පෙඟෙන්නට හරින්න
- තිරිඟු ජලයෙන් සෝදා හරින්න
- හොඳින් වතුර බේරෙන්නට හරින්න
- තිරිඟු වල ඇති තෙතමනය ඉවත් වන සේ මිරිකා ගන්න
- කපාගත් ලූනු සිසිල් වතුරෙන් සෝදා වතුර බේරන්න
- තිරිඟු, ලූනු සහ අනෙකුත් අමුද්රව්ය මිශ්‍ර කරන්න
- තක්කාලි පමණක් අවසානයේ එකතු කිරීමට වෙන් කර තබන්න
- භාජනය වසා පැය 8ක් ශීතකරණයේ තබන්න
- පිළිගැන්වීමට පෙර කපාගත් තක්කාලි මිශ්‍ර කරන්න
නිරීක්ෂණ
මෙම වට්ටෝරුව සෙමොලිනා (තිරිඟු) වල වයනය සහ එළවළු වල නැවුම් බව සමතුලිත කරයි. රසයන් එකිනෙක මුසු වීමට ශීතකරණයේ තබා ගැනීම අත්‍යවශ්‍ය වේ.
ශ්‍රේණිගත කිරීම් සහ අදහස්