බ්‍රසීලියානු වට්ටෝරුව
පහසු ගෙදර හැදූ නිර්මාංශ මස් බෝල්
කැරට් සහ චයෝට් සහිත නිර්මාංශ මීට්බෝල් සඳහා වට්ටෝරුව, සෑදීමට පහසු, සැහැල්ලු හා රසවත් කෙටි කෑමක් හෝ ආහාර වේලක් සඳහා පරිපූර්ණයි.
0.0 / 5 විසින් 0 සමාලෝචන
අමුද්රව්ය
යමඟ 100 ග්රෑම්
ගාන ලද අමු කැරට් ග්රෑම් 200 (රළු ලෙස ගාන ලද)
ග්රෑම් 200 ගාන ලද අමු චයෝට් (රළු ගාන ලද)
ළූණු 100 ග්රෑම්
10 ග්රෑම් කැඩුණු parsley
මාගරින් ග්රෑම් 10 ක්
රස කිරීමට ලුණු
ගාන ලද අමු කැරට් ග්රෑම් 200 (රළු ලෙස ගාන ලද)
ග්රෑම් 200 ගාන ලද අමු චයෝට් (රළු ගාන ලද)
ළූණු 100 ග්රෑම්
10 ග්රෑම් කැඩුණු parsley
මාගරින් ග්රෑම් 10 ක්
රස කිරීමට ලුණු
අමුද්රව්ය සොයා ගත හැකි ස්ථානය
මෙම බ්‍රසීලියානු වට්ටෝරුව සඳහා අමුද්රව්ය අයිතමය අනුව සුපිරි වෙළඳසැල්, දේශීය වෙළඳපල, පොළවල්, මාළු වෙළෙන්දන් හෝ මස් වෙළෙන්දන්ගෙන් සොයාගත හැකිය. කලාපයේ තිබෙන විට සෑම විටම නිවැරදි අමුද්රව්ය භාවිතා කරන්න. නිශ්චිත බ්‍රසීලියානු අයිතමයක් නොපවතී නම්, එය වෙළඳ නාම නොමැතිව සහ බාහිර සබැඳි නොමැතිව ආදේශකයක් බව පැහැදිලි කරමින් අවශ්ය විටදී පමණක් සරල ආදේශකයක් සඳහන් කරන්න.
සකස් කිරීමේ ක්‍රමය
- භාජනයක් තුළ, ගාන ලද කැරට් සහ chayote, කැඩුණු ලූනු, කැඩුණු parsley, පාන් සහ ලුණු හොඳින් මිශ්ර.
- මිශ්රණයට උණු කළ මාගරින් එකතු කර අච්චු කළ හැකි සමජාතීය පිටි ගුලියක් ලබා ගන්නා තෙක් මිශ්ර කරන්න.
- සැහැල්ලුවෙන් ආලේප කළ දෑතින්, පිටි ගුලිය කුඩා බෝල බවට පත් කරන්න.
- මීට පෙර තෙල් සහිත ෙබ්කිං තැටියක මස් බෝල් තබන්න.
- ° C උනුසුම් කරන ලද උඳුනක තබා ආසන්න වශයෙන් විනාඩි 20-30 ක් හෝ රන්වන් පැහැයක් ගන්නා තෙක් පිළිස්සීම.
නිරීක්ෂණ
නිර්මාංශ මීට්බෝල්ස් ඔබේ ආහාර වේලට තවත් එළවළු ඇතුළත් කිරීම සඳහා රසවත් සහ බහුකාර්ය විකල්පයකි. මෙම වට්ටෝරුව ගාන ලද කැරට් සහ චයෝට් භාවිතා කරයි, එය පිටි ගුලිය සඳහා තෙතමනය සහ සුළු පැණි රසයක් එක් කරයි, යමඟ සමඟ බැඳීමට සහ රසය සඳහා ළූණු සමඟ ඒකාබද්ධ වේ. විශේෂයෙන් මස් සඳහා විකල්ප සොයන අයට ඒවා ඉක්මන් සුලු කෑමක් සඳහා, අතුරු කෑමක් ලෙස හෝ ප්‍රධාන කෑමක් ලෙස පවා විශිෂ්ටයි.
සකස් කිරීම සරල වන අතර, ක්රියාවලිය වේගවත් කරන එළවළු පෙර ආහාර පිසීම අවශ්ය නොවේ. මස් බෝල් පුළුස්සනු ලැබේ, එහි ප්‍රතිඵලයක් ලෙස බැදීමකින් තොරව ඇතුළත මෘදු ස්වභාවයක් සහ පිටත තරමක් හැපෙනසුළු වේ. උණුසුම්ව සේවය කර මෙම සෞඛ්‍ය සම්පන්න සහ පෝෂ්‍යදායී කෙටි ආහාරයක් භුක්ති විඳින්න.
සකස් කිරීම සරල වන අතර, ක්රියාවලිය වේගවත් කරන එළවළු පෙර ආහාර පිසීම අවශ්ය නොවේ. මස් බෝල් පුළුස්සනු ලැබේ, එහි ප්‍රතිඵලයක් ලෙස බැදීමකින් තොරව ඇතුළත මෘදු ස්වභාවයක් සහ පිටත තරමක් හැපෙනසුළු වේ. උණුසුම්ව සේවය කර මෙම සෞඛ්‍ය සම්පන්න සහ පෝෂ්‍යදායී කෙටි ආහාරයක් භුක්ති විඳින්න.
ශ්‍රේණිගත කිරීම් සහ අදහස්