Brazilian Recipe https://brazilianrecipe.com/my-mm/recipe/%E1%80%92%E1%80%9A-%E1%80%A1-%E1%80%96-%E1%80%84-%E1%80%81-%E1%80%80-%E1%80%95-%E1%80%90-%E1%80%9E%E1%80%8A-%E1%80%81-%E1%80%81-%E1%80%89-%E1%80%A1%E1%80%9B%E1%80%9E-%E1%80%80-%E1%80%80-%E1%80%96%E1%80%9B-%E1%80%9E

ဘရာဇီး ဟင်းချက်နည်း

ဒယ်အိုးဖြင့်ချက်ပြုတ်သည့် ချိုချဉ်အရသာ ကျောက်ဖရုံသီး (Zucchini)

Name: ဒယ်အိုးဖြင့်ချက်ပြုတ်သည့် ချိုချဉ်အရသာ ကျောက်ဖရုံသီး (Zucchini)
Prep time: 15 min
Cook time: 11 min
Total time: 26 min
Yield: 4
Cuisine: Brazilian
Ingredients: ကျောက်ဖရုံသီး (Italian Zucchini) - ၂ လုံး; သံလွင်ဆီ - စားပွဲတင်ဇွန်း ၁ ဇွန်း; ပျားရည် - စားပွဲတင်ဇွန်း ၁ ဇွန်း; ပန်းသီးရှလကာရည် - စားပွဲတင်ဇွန်း ၂ ဇွန်း; ပူစီနံရွက် - ၃ ခက်; နံနံပင် - ၅ ခက်; ဆား - လိုသလောက်; ငရုတ်ကောင်းမှုန့် - လိုသလောက်

ဤသည်မှာ အရသာရှိပြီး ပြုလုပ်ရလွယ်ကူသည့် ဟင်းလျာတစ်ခုဖြစ်ပြီး ဟင်းသီးဟင်းရွက်လတ်ဆတ်မှုနှင့် ပျားရည်၏ ချိုမြိန်မှုတို့ ပေါင်းစပ်ထားသော ဟင်းပွဲဖြစ်သည်။

0.0 / 5 by 0 သုံးသပ်ချက်များ

15 မိနစ် ပြင်ဆင်မှု 11 မိနစ်ချက်ပြုတ် 4 အပိုင်းများ 1195 အမြင်များ

ပါဝင်ပစ္စည်းများ

ကျောက်ဖရုံသီး (Italian Zucchini) - ၂ လုံး
သံလွင်ဆီ - စားပွဲတင်ဇွန်း ၁ ဇွန်း
ပျားရည် - စားပွဲတင်ဇွန်း ၁ ဇွန်း
ပန်းသီးရှလကာရည် - စားပွဲတင်ဇွန်း ၂ ဇွန်း
ပူစီနံရွက် - ၃ ခက်
နံနံပင် - ၅ ခက်
ဆား - လိုသလောက်
ငရုတ်ကောင်းမှုန့် - လိုသလောက်

ပါဝင်ပစ္စည်းများကို ဘယ်မှာရှာရမလဲ

ဤဟင်းလျာအတွက် လိုအပ်သော အသီးအရွက်များနှင့် ပစ္စည်းများကို ဒေသတွင်း စူပါမားကတ်များ၊ ဟင်းသီးဟင်းရွက်ဈေးများနှင့် ကုန်စုံဆိုင်များတွင် ဝယ်ယူရရှိနိုင်ပါသည်။

ပြင်ဆင်မှုနည်းလမ်း

ကျောက်ဖရုံသီးများကို သေချာဆေးကြောပြီး ရေစစ်ထားပါ
ပူစီနံရွက်နှင့် နံနံပင်များကို ဆေးကြောပြီး ရေစစ်ထားပါ
ကျောက်ဖရုံသီး၏ အဖျားပိုင်းများကို ဖယ်ရှားပြီး ထောင့်ဖြတ်အတိုင်း နှစ်ပိုင်းခွဲပါ
အပိုင်းတစ်ခုစီကို အလျားလိုက် ထပ်မံခွဲပေးပါ
ဓားဖျားဖြင့် ကျောက်ဖရုံသီး၏ အသားပိုင်းတွင် ကွက်ကြားပုံစံဖြစ်အောင် အစင်းကြောင်းများ မနက်ရုံ ဖော်ပေးပါ
ပန်းကန်လုံးအသေးတစ်ခုထဲတွင် ပျားရည်နှင့် ပန်းသီးရှလကာရည်တို့ကို ရောမွှေပြီး ဆားအနည်းငယ်ထည့်ပါ
ဒယ်အိုးကပ်မဟုတ်သော အိုးကြီးတစ်ခုကို အလယ်အလတ်မီးဖြင့် အပူပေးပါ
သံလွင်ဆီထည့်ပြီး ကျောက်ဖရုံသီး၏ လှီးထားသောမျက်နှာပြင်ကို အောက်ဘက်သို့ထား၍ ဒယ်အိုးထဲထည့်ပါ
မိနစ်ခန့် အရောင်ညိုလာသည်အထိ ထားပါ
ညှပ်ဖြင့် ကျောက်ဖရုံသီးဖတ်များကို လှန်ပေးပါ
ဆားနှင့် ငရုတ်ကောင်းမှုန့်တို့ဖြင့် အပေါ့အငန်မြည်းပြီး နောက်ထပ် ၁ မိနစ်ခန့် ချက်ပါ
မီးကို အနည်းငယ်လျှော့ချပြီး အိုးအဖုံးကို အုပ်ထားပါ
ကျောက်ဖရုံသီးများ အနည်းငယ်နူးအိလာသည်အထိ ၄ မိနစ်ခန့် ချက်ပါ
ရောစပ်ထားသော ပျားရည်နှင့် ရှလကာရည်အရောအနှောကို ကျောက်ဖရုံသီးပေါ်သို့ လောင်းထည့်ပါ
အရသာများ စိမ့်ဝင်သွားစေရန် နောက်ထပ် ၁ မိနစ်ခန့် ထပ်ချက်ပါ
နံနံပင်နှင့် ပူစီနံရွက်တို့ကို ပါးပါးလှီးပြီး အပေါ်မှဖြူး၍ ချက်ချင်းသုံးဆောင်နိုင်ပါပြီ

လေ့လာတွေ့ရှိချက်များ

ဤဟင်းလျာသည် အသားဟင်းများအတွက် တွဲဖက်စားသုံးရန် သို့မဟုတ် အဆာပြေစားစရာ (Appetizer) အဖြစ် ရွေးချယ်နိုင်ပါသည်။ လျင်မြန်စွာ ချက်ပြုတ်နိုင်သောကြောင့် ကျောက်ဖရုံသီး၏ အရသာကို ပိုမိုထိန်းသိမ်းထားနိုင်ပါသည်။

ပါဝင်ပစ္စည်းများ

ပါဝင်ပစ္စည်းများကို ဘယ်မှာရှာရမလဲ

ပြင်ဆင်မှုနည်းလမ်း

လေ့လာတွေ့ရှိချက်များ

အဆင့်သတ်မှတ်ချက်များနှင့် မှတ်ချက်များ