ဘရာဇီး ဟင်းချက်နည်း
ရိုးရာဖရုံသီးထောင်း (Purê Rústico de Abóbora)
မြန်မာ့ဟင်းလျာများနှင့်လည်း အလွန်လိုက်ဖက်သည့် ဖရုံသီးထောင်းကို အလွယ်ကူဆုံးနှင့် အာဟာရပြည့်ဝအောင် ပြုလုပ်နည်း။
0.0 / 5 by 0 သုံးသပ်ချက်များ
ပါဝင်ပစ္စည်းများ
၁ ကီလိုဂရမ် ဖရုံသီး (အသားပွသော ဖရုံသီးမျိုး)
၂ မွှာ ကြက်သွန်ဖြူ
၂ ထမင်းစားဇွန်း သံလွင်ဆီ
၁ လက်ဖက်ရည်ဇွန်း ဆား
၂ မွှာ ကြက်သွန်ဖြူ
၂ ထမင်းစားဇွန်း သံလွင်ဆီ
၁ လက်ဖက်ရည်ဇွန်း ဆား
ပါဝင်ပစ္စည်းများကို ဘယ်မှာရှာရမလဲ
ဖရုံသီးနှင့် ကြက်သွန်ဖြူတို့ကို ဒေသတွင်းဈေးများ (သို့) စူပါမားကတ်များတွင် လွယ်ကူစွာ ဝယ်ယူရရှိနိုင်ပါသည်။ သံလွင်ဆီကို ကုန်ပစ္စည်း အရောင်းဆိုင်များတွင် ရရှိနိုင်ပါသည်။
ပြင်ဆင်မှုနည်းလမ်း
- ဖရုံသီးကို အခွံခွာပြီး ၂ စင်တီမီတာခန့် အတုံးလေးများ တုံးထားပါ
- ကြက်သွန်ဖြူကို အလွန်ညက်အောင် နုပ်နုပ်စဉ်းထားပါ
- အိုး (သို့) ဒယ်အိုးကြီးတစ်ခုကို အလယ်အလတ်မီးဖြင့် တည်ပြီး သံလွင်ဆီ ထည့်ပါ
- ကြက်သွန်ဖြူကို ထည့်ပြီး အနံ့မွှေးလာသည်အထိ ၁ မိနစ်ခန့် မီးမပြင်းစေဘဲ ဆီသတ်ပါ
- တုံးထားသော ဖရုံသီးတုံးများနှင့် ဆားကို အိုးထဲသို့ ထည့်ပါ
- ဖရုံသီးများ ပျော့လာစေရန် ၁၀ မိနစ်ခန့် တစ်ခါတစ်ရံ မွှေပေးပါ
- အိုးအဖုံးကို ဖုံးပြီး မီးကို အနည်းဆုံးသို့ လျှော့ချပါ
- ဖရုံသီးများ အငွေ့ဖြင့် ကျက်စေရန် ၅ မိနစ်ခန့် ထားပါ
- အဖုံးကို ဖယ်ပြီး မီးဖိုပေါ်တွင်ပင် သစ်သားဇွန်း၏ နောက်ကျောဘက်ဖြင့် ဖရုံသီးများကို မိမိနှစ်သက်သည့် အနှစ်သားဖြစ်အောင် ထောင်းပေးပါ
- မီးပိတ်ပြီးနောက် ပူပူနွေးနွေး တည်ခင်းသုံးဆောင်နိုင်ပါပြီ
လေ့လာတွေ့ရှိချက်များ
အနည်းငယ် အသားမာလေး ကျန်နေသည့် ဖရုံသီးထောင်းသည် နေ့စဉ်စားသောက်နေကျ ဟင်းလျာများအတွက် အာဟာရပြည့်ဝပြီး ကျန်းမာရေးနှင့်ညီညွတ်သော ဘေးတွဲဟင်းလျာတစ်မျိုးဖြစ်သည်။
အဆင့်သတ်မှတ်ချက်များနှင့် မှတ်ချက်များ