Բրազիլական բաղադրատոմս
Կոկոսի կաթով ձուկ (Peixe ao leite de coco)
Սովորեք պատրաստել կոկոսի կաթով ձուկ՝ գործնական, կրեմային և համով լի բրազիլական ուտեստ, որը հարմար է արագ ու սննդարար ճաշի համար։
0.0 / 5 ից 0 գնահատականներ
Բաղադրիչներ
1 կգ կացող, ամուր մարմնով և մեղմ համով ձուկ
1/2 բաժակ ձիթապտղի յուղ կամ բուսական յուղ
Աղ, սև պղպեղ, համեմ և կանաչ սոխ՝ ըստ ճաշակի
2 շշիկ կոկոսի կաթ՝ մոտ 400 մլ յուրաքանչյուրն
2 հասած լոլիկ, առանց կեղևի և սերմերի, մանրացված
1 ճաշի գդալ եգիպտացորենի օսլա, լուծարված մի փոքր ջրում
4 պճեղ սխտոր, մանրացված կամ ճզմված
1 լիմոն, հյութը՝ համեմելու համար
1/2 բաժակ ձիթապտղի յուղ կամ բուսական յուղ
Աղ, սև պղպեղ, համեմ և կանաչ սոխ՝ ըստ ճաշակի
2 շշիկ կոկոսի կաթ՝ մոտ 400 մլ յուրաքանչյուրն
2 հասած լոլիկ, առանց կեղևի և սերմերի, մանրացված
1 ճաշի գդալ եգիպտացորենի օսլա, լուծարված մի փոքր ջրում
4 պճեղ սխտոր, մանրացված կամ ճզմված
1 լիմոն, հյութը՝ համեմելու համար
Որտեղ գտնել բաղադրիչները
Կաֆիշը և կոկոսի կաթը գտեք ձկան բաժնում և խոշոր սուպերմարկետների պահածոների հատվածում։ Թարմ համեմներն ու սոխուկի կանաչը վերցրեք բանջարեղենի տաղավարից, իսկ եգիպտացորենի օսլան՝ չոր մթերքների դարակից։ Եթե կացող չկա, որպես փոխարինող ընտրեք ամուր մարմնով սպիտակ ձուկ։
Պատրաստման եղանակ
- Ձուկը համեմեք լիմոնի հյութով, սխտորով, աղով և պղպեղով
- Թողեք, որ 1 ժամ մարինացվի սառնարանում
- Կաթսայի մեջ տաքացրեք յուղը և լոլիկը տապակեք մինչև փափկի
- Կաթսայի մեջ ավելացրեք կոկոսի կաթը և թողեք տաքանա
- Ձուկը դրեք կաթսայի մեջ և եփեք մոտ 15 րոպե, մինչև փափկի և ծածկվի սոուսով
- Աղն ու պղպեղը կարգավորեք ըստ ճաշակի
- Եփման վերջում ավելացրեք համեմը, կանաչ սոխը և լուծարված եգիպտացորենի օսլան
- Լավ խառնեք
- Թողեք, որ սոուսը մի քանի րոպե խտանա, ապա անջատեք կրակը
Ծանոթագրություններ
Կոկոսի կաթով ձուկը բրազիլական ավանդական բաղադրատոմս է, որը միավորում է ձկան նուրբ հյուսվածքը և կոկոսի կաթի բնորոշ համը։ Այս պատրաստուկը գնահատվում է իր գործնականությամբ և ինտենսիվ համով, ուստի հիանալի ընտրություն է նրանց համար, ովքեր փնտրում են համեղ ու հեշտ պատրաստվող ուտեստ։ Թարմ բաղադրիչների համադրությունն ու պարզ եփումը ստանում են կրեմային ճաշատեսակ, որը հարմար է մատուցել սպիտակ բրնձի կամ թեթև խավարտների հետ։
Գնահատականներ և մեկնաբանություններ