ਬ੍ਰਾਜ਼ੀਲੀਅਨ ਵਿਅੰਜਨ
ਪੂਰਬੀ ਪਿਕਡਿਨੋ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦੇ ਨਾਲ
ਰਸਦਾਰ ਕਿਊਬ ਵਿੱਚ ਕੱਟਿਆ ਹੋਇਆ ਸਟੀਕ, ਤਾਜ਼ੀਆਂ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਅਤੇ ਇੱਕ ਸੁਆਦੀ ਮਿੱਠੇ ਅਤੇ ਖੱਟੇ ਏਸ਼ੀਆਈ ਸਾਸ। ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਭੋਜਨ ਲਈ ਇੱਕ ਤੇਜ਼ ਅਤੇ ਸੁਆਦੀ ਭੋਜਨ।
0.0 / 5 ਦੁਆਰਾ 0 ਸਮੀਖਿਆਵਾਂ
ਸਮੱਗਰੀ
2 ਸਟੀਕ (ਲਗਭਗ 300 ਗ੍ਰਾਮ)
1/2 ਫੁੱਲ ਗੋਭੀ
1 ਗਾਜਰ
1 ਪਿਆਜ਼
3/4 ਕੱਪ ਜੰਮੀ ਹੋਈ ਮਟਰ
2 ਲਸਣ ਦੀਆਂ ਕਲੀਆਂ
1/2 ਚਮਚ ਕੱਦੂਕਸ ਕੀਤਾ ਹੋਇਆ ਅਦਰਕ
1 ਕੱਪ ਪਾਣੀ
1/2 ਕੱਪ ਸੋਇਆ ਸਾਸ
2 ਚਮਚ ਚੌਲ ਦਾ ਸਿਰਕਾ
2 ਚਮਚ ਮੱਕੀ ਦਾ ਆਟਾ
2 ਚਮਚ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦਾ ਤੇਲ
1/2 ਚਮਚ ਭੁੰਨਿਆ ਹੋਇਆ ਤਿਲ ਦਾ ਤੇਲ (ਵਿਕਲਪਿਕ)
ਸੁਆਦ ਲਈ ਕੱਟਿਆ ਹੋਇਆ ਹਰਾ ਪਿਆਜ਼ (ਸਜਾਉਣ ਲਈ)
ਸੁਆਦ ਲਈ ਭੁੰਨਿਆ ਹੋਇਆ ਤਿਲ (ਸਜਾਉਣ ਲਈ)
1/2 ਫੁੱਲ ਗੋਭੀ
1 ਗਾਜਰ
1 ਪਿਆਜ਼
3/4 ਕੱਪ ਜੰਮੀ ਹੋਈ ਮਟਰ
2 ਲਸਣ ਦੀਆਂ ਕਲੀਆਂ
1/2 ਚਮਚ ਕੱਦੂਕਸ ਕੀਤਾ ਹੋਇਆ ਅਦਰਕ
1 ਕੱਪ ਪਾਣੀ
1/2 ਕੱਪ ਸੋਇਆ ਸਾਸ
2 ਚਮਚ ਚੌਲ ਦਾ ਸਿਰਕਾ
2 ਚਮਚ ਮੱਕੀ ਦਾ ਆਟਾ
2 ਚਮਚ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦਾ ਤੇਲ
1/2 ਚਮਚ ਭੁੰਨਿਆ ਹੋਇਆ ਤਿਲ ਦਾ ਤੇਲ (ਵਿਕਲਪਿਕ)
ਸੁਆਦ ਲਈ ਕੱਟਿਆ ਹੋਇਆ ਹਰਾ ਪਿਆਜ਼ (ਸਜਾਉਣ ਲਈ)
ਸੁਆਦ ਲਈ ਭੁੰਨਿਆ ਹੋਇਆ ਤਿਲ (ਸਜਾਉਣ ਲਈ)
ਸਮੱਗਰੀ ਕਿੱਥੇ ਲੱਭਣੀ ਹੈ
ਮੀਟ: ਕਿਸੇ ਵੀ ਸੁਪਰਮਾਰਕੀਟ ਜਾਂ ਕਸਾਈ ਦੀ ਦੁਕਾਨ 'ਤੇ ਉਪਲਬਧ।
ਸਬਜ਼ੀਆਂ: ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਸੁਪਰਮਾਰਕੀਟਾਂ, ਸਥਾਨਕ ਬਾਜ਼ਾਰਾਂ ਜਾਂ ਫਲਾਂ ਅਤੇ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦੀਆਂ ਦੁਕਾਨਾਂ 'ਤੇ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਮਿਲ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ।
ਸੋਇਆ ਸਾਸ, ਚੌਲਾਂ ਦਾ ਸਿਰਕਾ, ਤਿਲ ਦਾ ਤੇਲ, ਮੱਕੀ ਦਾ ਆਟਾ, ਅਦਰਕ, ਤਿਲ:
ਇਹ ਚੀਜ਼ਾਂ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਵੱਡੇ ਸੁਪਰਮਾਰਕੀਟਾਂ ਦੇ ਏਸ਼ੀਆਈ ਜਾਂ ਆਯਾਤ ਭੋਜਨ ਵਾਲੇ ਭਾਗਾਂ ਵਿੱਚ ਮਿਲਦੀਆਂ ਹਨ। ਸਥਾਨਕ ਏਸ਼ੀਆਈ ਕਰਿਆਨੇ ਦੀਆਂ ਦੁਕਾਨਾਂ ਜਾਂ ਵਿਦੇਸ਼ੀ ਭੋਜਨ ਸਟੋਰਾਂ 'ਤੇ ਵੀ ਇਹ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਉਪਲਬਧ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ।
ਸਬਜ਼ੀਆਂ: ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਸੁਪਰਮਾਰਕੀਟਾਂ, ਸਥਾਨਕ ਬਾਜ਼ਾਰਾਂ ਜਾਂ ਫਲਾਂ ਅਤੇ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦੀਆਂ ਦੁਕਾਨਾਂ 'ਤੇ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਮਿਲ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ।
ਸੋਇਆ ਸਾਸ, ਚੌਲਾਂ ਦਾ ਸਿਰਕਾ, ਤਿਲ ਦਾ ਤੇਲ, ਮੱਕੀ ਦਾ ਆਟਾ, ਅਦਰਕ, ਤਿਲ:
ਇਹ ਚੀਜ਼ਾਂ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਵੱਡੇ ਸੁਪਰਮਾਰਕੀਟਾਂ ਦੇ ਏਸ਼ੀਆਈ ਜਾਂ ਆਯਾਤ ਭੋਜਨ ਵਾਲੇ ਭਾਗਾਂ ਵਿੱਚ ਮਿਲਦੀਆਂ ਹਨ। ਸਥਾਨਕ ਏਸ਼ੀਆਈ ਕਰਿਆਨੇ ਦੀਆਂ ਦੁਕਾਨਾਂ ਜਾਂ ਵਿਦੇਸ਼ੀ ਭੋਜਨ ਸਟੋਰਾਂ 'ਤੇ ਵੀ ਇਹ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਉਪਲਬਧ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ।
ਤਿਆਰੀ ਦਾ ਤਰੀਕਾ
- ਸਟੀਕ ਨੂੰ 1 ਸੈਂਟੀਮੀਟਰ ਦੀਆਂ ਪਤਲੀਆਂ ਪੱਟੀਆਂ ਵਿੱਚ ਕੱਟੋ ਅਤੇ ਇੱਕ ਕਟੋਰੇ ਵਿੱਚ ਟ੍ਰਾਂਸਫਰ ਕਰੋ, ਚਰਬੀ ਦੇ ਵੱਡੇ ਟੁਕੜਿਆਂ ਨੂੰ ਛੱਡ ਦਿਓ
- ਮੀਟ ਨੂੰ ਕਮਰੇ ਦੇ ਤਾਪਮਾਨ 'ਤੇ ਛੱਡ ਦਿਓ ਤਾਂ ਜੋ ਪਕਾਉਣ ਵੇਲੇ ਪੈਨ ਠੰਡਾ ਨਾ ਹੋਵੇ
- ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਤਿਆਰ ਕਰੋ: ਫੁੱਲ ਗੋਭੀ ਦੇ ਪੱਤੇ ਅਤੇ ਤਣੇ ਦਾ ਹੇਠਲਾ ਹਿੱਸਾ ਹਟਾਓ ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ ਦਰਮਿਆਨੇ ਫੁੱਲਾਂ ਵਿੱਚ ਕੱਟੋ
- ਫੁੱਲ ਗੋਭੀ ਨੂੰ ਧੋਵੋ ਅਤੇ ਇੱਕ ਕੋਲਡਰ ਵਿੱਚ ਰਿਜ਼ਰਵ ਕਰੋ
- ਗਾਜਰ ਨੂੰ ਛਿੱਲੋ, ਇਸਨੂੰ ਲੰਬਾਈ ਵਿੱਚ ਅੱਧਾ ਕੱਟੋ
- ਗਾਜਰ ਦੇ ਅੱਧਿਆਂ ਨੂੰ ਤਿਰਛੀ, 0.5 ਸੈਂਟੀਮੀਟਰ ਦੀਆਂ ਪਤਲੀਆਂ ਅੱਧੀਆਂ-ਚੰਦਰਾਂ ਵਿੱਚ ਕੱਟੋ
- ਪਿਆਜ਼ ਨੂੰ ਛਿੱਲੋ ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ ਦਰਮਿਆਨੇ ਕਿਊਬ ਵਿੱਚ ਕੱਟੋ
- ਲਸਣ ਨੂੰ ਛਿੱਲੋ ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ ਪਤਲੀਆਂ ਪੱਟੀਆਂ ਵਿੱਚ ਕੱਟੋ
- ਵੋਕ ਜਾਂ ਵੱਡੇ ਪੈਨ ਨੂੰ ਮੱਧਮ ਅੱਗ 'ਤੇ ਗਰਮ ਕਰੋ
- ਜਦੋਂ ਪੈਨ ਗਰਮ ਹੋ ਰਿਹਾ ਹੋਵੇ, ਸਾਸ ਤਿਆਰ ਕਰੋ: ਇੱਕ ਮਾਪਣ ਵਾਲੇ ਜੱਗ ਜਾਂ ਕਟੋਰੇ ਵਿੱਚ, ਪਾਣੀ, ਸੋਇਆ ਸਾਸ ਅਤੇ ਚੌਲਾਂ ਦਾ ਸਿਰਕਾ ਮਿਲਾਓ
- ਤਰਲ ਮਿਸ਼ਰਣ ਵਿੱਚ ਮੱਕੀ ਦਾ ਆਟਾ ਪਾਓ ਅਤੇ ਘੋਲਨ ਲਈ ਚਮਚ ਨਾਲ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਹਿਲਾਓ
- ਜਿਵੇਂ ਹੀ ਪੈਨ ਗਰਮ ਹੋ ਜਾਵੇ, 1 ਚਮਚ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦਾ ਤੇਲ ਪਾਓ ਅਤੇ ਸਟੀਕ ਦੀਆਂ ਪੱਟੀਆਂ ਪਾਓ
- ਮੀਟ ਨੂੰ ਲਗਭਗ 2 ਮਿੰਟਾਂ ਲਈ ਬਿਨਾਂ ਹਿਲਾਏ ਭੁੰਨੋ, ਪੈਨ ਤੋਂ ਉਤਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਇਸਨੂੰ ਪਲਟਣ ਦੀ ਉਡੀਕ ਕਰੋ
- ਭੁੰਨੇ ਹੋਏ ਮੀਟ ਨੂੰ ਇੱਕ ਕਟੋਰੇ ਵਿੱਚ ਟ੍ਰਾਂਸਫਰ ਕਰੋ ਅਤੇ ਬਾਕੀ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦੇ ਤੇਲ ਨਾਲ ਸਿੰਜੋ
- ਉਸੇ ਪੈਨ ਵਿੱਚ, ਫੁੱਲ ਗੋਭੀ ਅਤੇ ਗਾਜਰ ਪਾਓ ਅਤੇ 6 ਮਿੰਟਾਂ ਲਈ ਭੁੰਨੋ, ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਉਹ ਭੁੰਨਣ ਨਾ ਲੱਗਣ
- ਪਿਆਜ਼ ਪਾਓ ਅਤੇ ਹੋਰ 2 ਮਿੰਟ ਭੁੰਨੋ
- ਕੱਟਿਆ ਹੋਇਆ ਲਸਣ ਅਤੇ ਕੱਦੂਕਸ ਕੀਤਾ ਹੋਇਆ ਅਦਰਕ ਪਾਓ, ਖੁਸ਼ਬੂ ਛੱਡਣ ਲਈ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਮਿਲਾਓ
- ਮੀਟ ਨੂੰ ਪੈਨ ਵਿੱਚ ਵਾਪਸ ਪਾਓ, ਜੰਮੀ ਹੋਈ ਮਟਰ ਪਾਓ ਅਤੇ ਮਿਲਾਓ, ਮਟਰ ਨੂੰ ਪਿਘਲਣ ਲਈ ਸਿਰਫ 2 ਮਿੰਟ ਪਕਾਓ
- ਮੀਟ ਅਤੇ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਉੱਤੇ ਸੋਇਆ ਸਾਸ ਅਤੇ ਮੱਕੀ ਦੇ ਆਟੇ ਦਾ ਮਿਸ਼ਰਣ ਡੋਲ੍ਹੋ
- ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਸਾਸ ਸੰਘਣਾ ਅਤੇ ਚਮਕਦਾਰ ਨਾ ਹੋ ਜਾਵੇ, ਲਗਭਗ 2 ਮਿੰਟਾਂ ਲਈ ਲਗਾਤਾਰ ਹਿਲਾਓ
- ਅੱਗ ਬੰਦ ਕਰੋ ਅਤੇ ਤਿਲ ਦਾ ਤੇਲ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ, ਜੇਕਰ ਵਰਤ ਰਹੇ ਹੋ
- ਕੱਟਿਆ ਹੋਇਆ ਹਰਾ ਪਿਆਜ਼ ਅਤੇ ਭੁੰਨਿਆ ਹੋਇਆ ਤਿਲ ਛਿੜਕ ਕੇ ਫਿਨਿਸ਼ ਕਰੋ
- ਤੁਰੰਤ ਪਰੋਸੋ, ਤਰਜੀਹੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਜਾਪਾਨੀ ਜਾਂ ਚਿੱਟੇ ਚਾਵਲ ਨਾਲ
ਨਿਰੀਖਣ
ਇਹ ਪੂਰਬੀ ਪਿਕਡਿਨੋ, ਏਸ਼ੀਆਈ ਪਕਵਾਨਾਂ ਤੋਂ ਪ੍ਰੇਰਿਤ, ਇੱਕ ਜੀਵੰਤ ਅਤੇ ਸੁਆਦ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਮੀਟ ਡਿਸ਼ ਦਾ ਇੱਕ ਸੰਸਕਰਣ ਹੈ। ਇਹ ਕਿਊਬ ਵਿੱਚ ਕੱਟੇ ਹੋਏ ਸਟੀਕ ਦੇ ਰਸਲੇਪਣ ਨੂੰ ਤਾਜ਼ੀਆਂ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦੀ ਕਰੰਚੀਨੇਸ ਨਾਲ ਜੋੜਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਸਭ ਕੁਝ ਸੋਇਆ ਸਾਸ, ਚੌਲਾਂ ਦੇ ਸਿਰਕੇ ਅਤੇ ਅਦਰਕ ਦੇ ਮਿੱਠੇ ਅਤੇ ਖੱਟੇ ਅਤੇ ਖੁਸ਼ਬੂਦਾਰ ਸਾਸ ਵਿੱਚ ਲਪੇਟਿਆ ਹੋਇਆ ਹੈ। ਇਹ ਇੱਕ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਦੁਪਹਿਰ ਦੇ ਖਾਣੇ ਜਾਂ ਰਾਤ ਦੇ ਭੋਜਨ ਲਈ ਇੱਕ ਬਹੁਮੁਖੀ ਅਤੇ ਤੇਜ਼ ਵਿਕਲਪ ਹੈ, ਜੋ ਸਾਰੇ ਸੁਆਦਾਂ ਨੂੰ ਖੁਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ ਚਿੱਟੇ ਚਾਵਲ ਦੇ ਨਾਲ ਪਰੋਸਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਰੇਟਿੰਗਾਂ ਅਤੇ ਟਿੱਪਣੀਆਂ