rysáit Brasil
reis brown mewn popty pwysau
reis brown wedi'i goginio mewn popty pwysau: ffordd gyflym ac effeithlon o baratoi'r grawn maethlon hwn, gan sicrhau gwead meddal a rhydd mewn dim o amser.
0.0 / 5 erbyn 0 adolygiadau
Cynhwysion
1/2 nionyn
1 ddeilen llawryf
1 ewin (sbeis)
1 llwy fwrdd o olew olewydd
1 cwpan (te) o reis brown hir
1/2 llwy de o halen
2 gwpan (te) o ddŵr berwedig
1 ddeilen llawryf
1 ewin (sbeis)
1 llwy fwrdd o olew olewydd
1 cwpan (te) o reis brown hir
1/2 llwy de o halen
2 gwpan (te) o ddŵr berwedig
Ble i ddod o hyd i gynhwysion
gellir prynu'r holl gynhwysion hyn mewn archfarchnadoedd cyffredinol, siopau bwyd iach, neu adrannau bwydydd sylfaenol mewn siopau groser.
Dull paratoi
- cadwch hanner y nionyn yn gyfan
- atodwch y ddeilen llawryf i'r nionyn gan ddefnyddio'r ewin fel pin
- cynheswch y popty pwysau dros wres canolig heb y caead
- ychwanegwch yr olew olewydd, y nionyn wedi'i baratoi, a'r reis
- sesiwch gyda'r halen
- ffriwch y grawn am 1 funud fel eu bod wedi'u gorchuddio'n dda gan yr olew
- arllwyswch y dŵr berwedig i mewn a chymysgu'n dda
- caewch y popty a chynyddu'r gwres
- cyn gynted ag y bydd y popty yn cyrraedd pwysau ac yn dechrau chwibanu, gostyngwch y gwres
- coginiwch am 15 munud
- diffoddwch y gwres a gadewch i'r pwysau ddisgyn yn naturiol cyn agor y caead
- llaciwch y reis gyda fforc a'i weini ar unwaith
Sylwadau
Mae defnyddio popty pwysau yn lleihau amser coginio reis brown yn sylweddol. Mae'r dechneg hon yn arwain at ddysgl ochr berffaith a blasus, gan gadw priodweddau'r grawn mewn ffordd ymarferol ar gyfer bywyd bob dydd.
Sgoriau a sylwadau