Brasilgo errezeta
Arroz integrala presio-eltzean
Arroz integrala presio-eltzean prestatzea modu azkar eta eraginkorra da ale nutritibo hau egosteko, testura samurra eta soltea lortuz denbora gutxian.
0.0 / 5 by 0 iritziak
Osagaiak
1/2 tipula
1 erramu hosto
1 ale (iltzea)
1 koilarakada oliba olio
1 te-kopa arroz integral luze
1/2 koilaratxo gatz
2 te-kopa ur irakiten
1 erramu hosto
1 ale (iltzea)
1 koilarakada oliba olio
1 te-kopa arroz integral luze
1/2 koilaratxo gatz
2 te-kopa ur irakiten
Non aurkitu osagaiak
Osagai guztiak tokiko supermerkatuetan, elikagai dendetan edo barazki-denda espezializatuetan aurki daitezke.
Prestaketa metodoa
- Mantendu tipula erdia osorik
- Finkatu erramu hostoa tipulan alea euskarri gisa erabiliz
- Berotu presio-eltzea su ertainean estalkirik gabe
- Gehitu oliba olioa, tipula muntatua eta arroza
- Ondu gatzarekin
- Erregosi aleak minutu batez koipeaz ondo estalita gera daitezen
- Isuri ur irakiten eta nahastu ondo
- Itxi eltzea eta igo suaren indarra
- Eltzeak presioa hartu eta txistuka hasten denean, jaitsi sua
- Mantendu egosten 15 minutuz
- Itzali sua eta utzi presioa berez ateratzen estalkia ireki aurretik
- Askatu arroza sardexka baten laguntzaz eta zerbitzatu berehala
Behaketak
Presio-eltzea erabiltzeak nabarmen murrizten du arroz integrala prestatzeko denbora. Teknika honek lagungarri perfektu eta zaporetsua lortzen laguntzen du, zerealaren propietateak egunerokotasunerako modu praktikoan mantenduz.
Balorazioak eta iruzkinak