Brazilian Recipe
Cá Hồi Vị Chua Ngọt Với Rau Củ Cay
Công thức làm món cá hồi vị chua ngọt thơm ngon với các loại rau củ giòn, cay nhẹ. Hoàn hảo cho bữa tối nhanh gọn và bổ dưỡng.
0.0 / 5 từ 0 đánh giá
Nguyên liệu
1/2 bắp cải tím (khoảng 400 g)
1 củ cà rốt
1 cup (chén) đậu edamame (đậu nành non) đông lạnh
1 củ hành tây
1 tép tỏi lớn
1/2 muỗng canh gừng băm
1 quả ớt hiểm
1 muỗng canh dầu thực vật (để xào rau củ)
1/2 muỗng canh dầu thực vật (để xào rau củ)
1 muỗng cà phê dầu mè rang
Muối vừa ăn
Lá húng quế tươi vừa đủ (để trang trí)
4 lát cá hồi (hoặc 4 khúc) bỏ da (khoảng 500 g)
1 muỗng canh dầu thực vật (để áp chảo cá hồi)
1/2 cup (chén) giấm gạo
1/4 cup (chén) nước tương
3 muỗng canh mật ong
1 muỗng cà phê bột bắp
1 củ cà rốt
1 cup (chén) đậu edamame (đậu nành non) đông lạnh
1 củ hành tây
1 tép tỏi lớn
1/2 muỗng canh gừng băm
1 quả ớt hiểm
1 muỗng canh dầu thực vật (để xào rau củ)
1/2 muỗng canh dầu thực vật (để xào rau củ)
1 muỗng cà phê dầu mè rang
Muối vừa ăn
Lá húng quế tươi vừa đủ (để trang trí)
4 lát cá hồi (hoặc 4 khúc) bỏ da (khoảng 500 g)
1 muỗng canh dầu thực vật (để áp chảo cá hồi)
1/2 cup (chén) giấm gạo
1/4 cup (chén) nước tương
3 muỗng canh mật ong
1 muỗng cà phê bột bắp
Mua nguyên liệu ở đâu
Bạn có thể tìm mua các nguyên liệu này tại các siêu thị lớn hoặc chợ truyền thống ở Việt Nam. Bắp cải tím, cà rốt, hành tây, tỏi, gừng, ớt hiểm, húng quế, dầu thực vật, dầu mè, muối, bột bắp là những gia vị và rau củ rất phổ biến. Cá hồi có thể tìm mua tại các cửa hàng hải sản uy tín hoặc siêu thị. Đậu edamame đông lạnh thường có trong khu vực thực phẩm đông lạnh của siêu thị. Giấm gạo và nước tương là các loại gia vị cơ bản có sẵn ở mọi nơi.
Cách chế biến
- Cắt bắp cải tím thành miếng khoảng 3 cm
- Cho bắp cải vào tô, rửa sạch dưới vòi nước chảy và để ráo trong rổ
- Gọt vỏ cà rốt, bổ đôi theo chiều dọc rồi thái lát dày khoảng
- cm
- Bóc vỏ hành tây và thái hạt lựu lớn cỡ 3 cm
- Bóc vỏ tỏi, bổ đôi rồi thái lát từng nửa tép
- Rửa sạch, để ráo và thái đôi quả ớt hiểm, bỏ hạt rồi thái sợi
- Làm nóng 1 muỗng canh dầu thực vật trong chảo lớn trên lửa vừa
- Cho cà rốt và hành tây vào, nêm chút muối, xào khoảng 3 phút cho hành tây mềm và cà rốt hơi chín tới
- Thêm tỏi, gừng và ớt hiểm vào, xào thêm 1 phút cho dậy mùi
- Rưới 1/2 muỗng canh dầu thực vật, cho bắp cải tím vào và nêm muối
- Xào khoảng 2 phút, chỉ đến khi bắp cải hơi mềm nhưng vẫn giữ được độ giòn
- Thêm đậu edamame đông lạnh và đảo đều khoảng 1 phút để rã đông
- Trút rau củ đã xào ra tô và để riêng
- Khi dùng, trộn lá húng quế tươi vào rau củ
- Trong một bình đong, trộn đều giấm gạo, nước tương, mật ong và bột bắp cho bột bắp tan hết
- Đặt lại chảo lên bếp lửa lớn, rưới 1 muỗng canh dầu thực vật
- Cho các lát cá hồi vào chảo nóng và áp chảo mỗi mặt khoảng 3 phút, không nấu chín hoàn toàn
- Lật mặt cá hồi còn lại và áp chảo thêm 2 phút nữa. Cá không nên chín kỹ ở bước này
- Gắp cá hồi ra khỏi chảo và để riêng trên đĩa
- Chắt bỏ bớt dầu thừa trong chảo và đặt lại lên bếp lửa lớn
- Đổ hỗn hợp sốt chua ngọt vào chảo. Sốt sẽ sủi bọt rồi bắt đầu đặc lại
- Nấu sốt khoảng 5 phút, thỉnh thoảng khuấy bằng thìa, cho đến khi đạt độ sệt mong muốn (đặc và bóng)
- Cho cá hồi đã áp chảo trở lại vào chảo sốt
- Rưới sốt lên cá hồi và nấu thêm 1 phút để cá chín hoàn toàn và ngấm gia vị
Ghi chú
Món ăn này kết hợp vị ngọt mềm của cá hồi áp chảo với nước sốt chua ngọt đậm đà và các loại rau củ xào cay. Đây là một bữa ăn cân bằng và ngon miệng, lý tưởng cho những ai tìm kiếm một lựa chọn nhanh chóng và bổ dưỡng.
Bắp cải tím thái mỏng, cà rốt thái lát, hành tây thái hạt lựu, tỏi và gừng băm nhỏ, cùng với đậu edamame, tạo nên phần rau củ đầy màu sắc và giòn rụm. Ớt hiểm mang đến vị cay nhẹ nhàng, bổ sung cho các hương vị khác mà không lấn át. Cá hồi được chuẩn bị thành từng lát hoặc khúc, áp chảo nhanh để giữ độ ẩm và hương vị.
Cách chế biến đơn giản giúp món ăn này dễ thực hiện ngay cả với người mới bắt đầu nấu nướng, trong khi kết quả cuối cùng lại đủ tinh tế cho những dịp đặc biệt. Nước sốt chua ngọt, làm từ giấm gạo, nước tương và mật ong, hoàn thiện món ăn với vẻ ngoài bóng bẩy không cưỡng lại được và sự cân bằng hương vị hấp dẫn.
Bắp cải tím thái mỏng, cà rốt thái lát, hành tây thái hạt lựu, tỏi và gừng băm nhỏ, cùng với đậu edamame, tạo nên phần rau củ đầy màu sắc và giòn rụm. Ớt hiểm mang đến vị cay nhẹ nhàng, bổ sung cho các hương vị khác mà không lấn át. Cá hồi được chuẩn bị thành từng lát hoặc khúc, áp chảo nhanh để giữ độ ẩm và hương vị.
Cách chế biến đơn giản giúp món ăn này dễ thực hiện ngay cả với người mới bắt đầu nấu nướng, trong khi kết quả cuối cùng lại đủ tinh tế cho những dịp đặc biệt. Nước sốt chua ngọt, làm từ giấm gạo, nước tương và mật ong, hoàn thiện món ăn với vẻ ngoài bóng bẩy không cưỡng lại được và sự cân bằng hương vị hấp dẫn.
Đánh giá và bình luận