ອາຫານມັງສະວິລັດ
0.0
ວິທີຕົ້ມຜັກອາກາໂຊຟາ (Alcachofra) ດ້ວຍໝໍ້ອັດແຮງດັນ
ວິທີການປຸງແຕ່ງຜັກອາກາໂຊຟາທີ່ສະດວກ ແລະ ວ່ອງໄວດ້ວຍໝໍ້ອັດແຮງດັນ ເພື່ອໃຫ້ຜັກສຸກທົ່ວເຖິງ ແລະ ມີລົດຊາດແຊບນົວ.
0.0
ໝາກອຶຂຽວຜັດສົ້ມຫວານ
ເມນູທີ່ເຮັດງ່າຍແລະແຊບ, ໝາກອຶຂຽວຜັດສົ້ມຫວານທີ່ປຸງແຕ່ງໃນໝໍ້ຜັດ ໃຫ້ລົດຊາດທີ່ສົມດູນລະຫວ່າງຄວາມສົດຊື່ນຂອງພືດຜັກຫອມກັບລົດຫວານນົວຈາກນ້ຳປຸງ.
0.0
ໝາກອຶຂຽວຈືນກັບໝາກນາວ
ໝາກອຶຂຽວຈືນກັບໝາກນາວເປັນອາຫານຄຽງທີ່ຄລາສສິກ ເນັ້ນຄວາມລຽບງ່າຍ ສົດຊື່ນ ແລະ ໃຊ້ເວລາປຸງແຕ່ງໄວ.
0.0
ແຄຣອດຈີ່ກັບນ້ຳເຜິ້ງ
ແຄຣອດຈີ່ກັບນ້ຳເຜິ້ງເປັນເຄື່ອງຄຽງທີ່ເຮັດງ່າຍ ມີລົດຫວານອ່ອນຈາກນ້ຳເຜິ້ງ ຕັດດ້ວຍຄວາມສົດຂອງໝາກນາວ ແລະກິ່ນຫອມຈາກພິກໄທຈາໄມກາ.
0.0
ຜັກຂົມໜື້ງ
ຜັກຂົມໜື້ງເປັນເມນູທີ່ເຮັດງ່າຍ, ດີຕໍ່ສຸຂະພາບ ແລະ ຍັງຄົງຄວາມສົດໃໝ່ຂອງຜັກໄວ້ໄດ້ເປັນຢ່າງດີ.
0.0
ສະຫຼັດຕາບູເລ (Tabule)
ຕາບູເລ ແມ່ນສະຫຼັດທີ່ໃຫ້ຄວາມສົດຊື່ນ ເຕັມໄປດ້ວຍສະໝຸນໄພຫອມໆ ແລະ ທັນຍາພືດ ເໝາະສຳລັບກິນຄູ່ກັບອາຫານຫຼາກຫຼາຍຊະນິດ.
0.0
ຜັກສະລັດເດັນຜັດກັບຖົ່ວດິນເຜັດ (Escarola refogada com amendoim picante)
ຜັກສະລັດເດັນຜັດກັບຖົ່ວດິນເຜັດ ແມ່ນອາຫານພື້ນເມືອງທີ່ມີລົດຊາດເປັນເອກະລັກ ໂດດເດັ່ນດ້ວຍຄວາມກອບຂອງຖົ່ວດິນ ແລະ ກິ່ນຫອມຈາກເຄື່ອງເທດ.
0.0
ມັນຝະລັ່ງບົດງ່າຍໆ
ມັນຝະລັ່ງບົດສູດນີ້ເປັນອາຫານຄຽງຍອດນິຍົມ ທີ່ໂດດເດັ່ນດ້ວຍເນື້ອສຳຜັດທີ່ນຽນນຸ່ມ ແລະ ວິທີການເຮັດທີ່ງ່າຍດາຍ.
0.0
ຟັກທອງບົດແບບຫຍາບ
ເປັນເຄື່ອງຄຽງອົບອຸ່ນແລະຄຸ້ນລົດຊາດ, ຟັກທອງບົດແບບຫຍາບນີ້ຊູລົດຫວານທຳມະຊາດຂອງຟັກທອງຢ່າງງ່າຍແລະມີປະໂຫຍດ.
0.0
ຟັກທອງຍີ່ປຸ່ນ ແລະ ບຣັອກໂຄລີປີ້ງກັບນ້ຳມັນມະກອກກອບ
ຜັກຟັກທອງຍີ່ປຸ່ນ ແລະ ບຣັອກໂຄລີທີ່ປີ້ງໃຫ້ຫອມ ຮາດດ້ວຍນ້ຳມັນມະກອກໃສ່ໝາກມ່ວງຫິມະພານ ແລະ ເມັດພືດກອບໆ ເໝາະເປັນກັບຂ້າວຮສດີແລະມີປະໂຫຍດ.
0.0
ຜັກອົບປາປຣິກກ້າ
ຜັກອົບປາປຣິກກ້າເປັນທາງເລືອກທີ່ແຊບ ແລະ ເຮັດງ່າຍ ໂດຍການປະສົມປະສານຄວາມກອບຂອງດອກກະລໍ່າ, ຄວາມສົດຊື່ນຂອງຫົວຣາຣິສ (radish) ແລະ ຄວາມຫວານຂອງຫົວແຄລອດ ປຸງລົດຊາດດ້ວຍເຄື່ອງເທດ.
0.0
ໝາກເຂືອອົບໃສ່ເມັດຢີ່ຣາ
ເມນູໝາກເຂືອອົບໃສ່ເມັດຢີ່ຣານີ້ ໂດດເດັ່ນດ້ວຍຄວາມງ່າຍໃນການເຮັດ ແຕ່ມີລົດຊາດທີ່ເປັນເອກະລັກ ຖືເປັນທາງເລືອກທີ່ມີປະໂຫຍດ ແລະ ເໝາະສົມທີ່ສຸດສຳລັບກິນຄູ່ກັບອາຫານຫຼັກ.