ເສື້ອຄຸມມັນຕົ້ນກັບຊີ້ນກະດູກທີ່ຟັກ

1 ກິໂລກຣາມ ຊີ້ນກະດູກງົວ ຕັດເປັນຊິ້ນ
1/2 ຫົວ ຜັກບົ່ວ
1 ໜ່ວຍ ແຄລອດ
1 ຕົ້ນ ໝາກເດືອຍ ພ້ອມໃບ
2 ຫົວ ຜັກທຽມ
1 ລິດ ນ້ຳ
1 ໃບ ໃບ Bay
2 ດອກ ຫົວໄຄ່
2 ບ່ວງແກງ ນ້ຳສົ້ມສາຍຊູໄວນໍ້າຂາວ
5 ໜ່ວຍ ພິກໄທດຳ ເມັດ
2 ບ່ວງແກງ ນ້ຳມັນໝາກກອກ
ເກືອ ແລະ ພິກໄທດຳ ປ่น ສົດ ຕາມລົດຊາດ
600 ກຣາມ ມັນຕົ້ນ, ປອກເປືອກ
1/2 ຈອກ ນ້ຳຕົ້ມຊີ້ນກະດູກ
2 ໜ່ວຍ ໝາກເລັ່ນ ສຸກ
1/2 ຫົວ ຜັກບົ່ວ
1/2 ຈອກ ນົມ
2 ບ່ວງຊາ ແປ້ງເຂົ້າເຈົ້າ
5 ກ້ານ ຜັກຊີ
1 ບ່ວງແກງ ມັນເບີ
1 ບ່ວງແກງ ນ້ຳມັນໝາກກອກ
3 ບ່ວງແກງ ເຂົ້າຈີ່ຂົ້ວ ທີ່ເຮັດເອງ
1/4 ຈອກ ເນີຍແຂງ Parmesan, ປົນລະອຽດ
1 ບ່ວງແກງ ນ້ຳມັນໝາກກອກ

ຊີ້ນກະດູກງົວ, ມັນຕົ້ນ, ຜັກ, ແລະ ເຄື່ອງປຸງສ່ວນໃຫຍ່ສາມາດຊອກຫາໄດ້ງ່າຍຢູ່ຕາມຕະຫຼາດສົດ, ຮ້ານຂາຍເຄື່ອງແຫ້ງ, ແລະ Supermarket ທົ່ວໄປ. ນ້ຳສົ້ມສາຍຊູໄວນໍ້າຂາວ, ນ້ຳມັນໝາກກອກ, ແລະ ເນີຍແຂງ Parmesan ສາມາດຊອກຫາໄດ້ໃນເຂດສິນຄ້ານຳເຂົ້າຂອງ Supermarket ໃຫຍ່ໆ ຫຼື ຮ້ານຂາຍເຄື່ອງນຳເຂົ້າໂດຍສະເພາະ. ເຂົ້າຈີ່ຂົ້ວສາມາດຊື້ໄດ້ຕາມຮ້ານຂາຍເຄື່ອງແຫ້ງ, ຫຼືເຮັດເອງໄດ້ງ່າຍໆ ໂດຍການຂົ້ວເຂົ້າຈີ່ແຫ້ງຈົນເປັນສີນ້ຳຕານ.

ເສື້ອຄຸມມັນຕົ້ນກັບຊີ້ນກະດູກທີ່ຟັກແມ່ນອາຫານຄລາສສິກຂອງອາຫານບຣາຊິນ, ເປັນທີ່ຮູ້ຈັກກັນດີໃນການປະສົມປະສານລົດຊາດແລະເນື້ອສຳຜັດທີ່ບໍ່ສາມາດຕ້ານທານໄດ້. ຄວາມຄຣີມຂອງມັນຕົ້ນບົດປະສົມປະສານຢ່າງສົມບູນກັບຄວາມຊຸ່ມຂອງຊີ້ນກະດູກງົວຟັກ, ສ້າງອາຫານທີ່ອົບອຸ່ນແລະໜ້າຈົດຈຳ.

ສູດນີ້ເໝາະສຳລັບການແບ່ງປັນກັບຄອບຄົວແລະໝູ່ເພື່ອນ, ບໍ່ວ່າຈະເປັນອາຫານທ່ຽງວັນອາທິດຫຼືໂອກາດພິເສດ. ການກະກຽມ, ເຊິ່ງປະກອບມີການປຸງແຕ່ງຊີ້ນກະດູກໃນໝໍ້ຄວາມດັນເພື່ອຟັກໄດ້ງ່າຍ ແລະ ການປຸງແຕ່ງມັນຕົ້ນຈົນອ່ອນ, ສົ່ງຜົນໃຫ້ອາຫານມີລົດຊາດແລະດຶງດູດສາຍຕາ, ປົ່ງຂຶ້ນດ້ວຍຊັ້ນເທິງສີນ້ຳຕານຂອງເຂົ້າຈີ່ຂົ້ວແລະເນີຍແຂງ Parmesan.