ໝວດໝູ່: ອາຫານມັງສະວິລັດ

0.0

ມັນຕົ້ນອົບໃສ່ເນີຍແຂງ (Batata assada com catupiry)

ມັນຕົ້ນອົບເນື້ອອ່ອນນຸ່ມ ພ້ອມໄສ້ເນີຍແຂງ Requeijão ແລະ Parmesan ທີ່ເຂັ້ມຂຸ້ນ ເປັນເມນູງ່າຍໆທີ່ລົດຊາດຖືກໃຈທຸກຄົນ.

0.0

ຖົ່ວລັນເຕາປຸງລົດດ້ວຍຜົງປາປຣິກາ: ເປັນເມນູທີ່ເຮັດງ່າຍແລະມີປະໂຫຍດສູງ, ເນັ້ນລົດຊາດທີ່ເຂັ້ມຂຸ້ນພ້ອມກັບນ້ຳແກງທີ່ມີຄວາມຂຸ້ນນົວ.

0.0

ເມນູດອກກະລຳອົບທີ່ເຮັດງ່າຍ ແລະ ມີລົດຊາດແຊບນົວດ້ວຍຊອດຄຣີມເຣກີຢາງ ພ້ອມໂຮຍໜ້າດ້ວຍຊີດພາເມຊານ ເໝາະສຳລັບຄົນຮັກອາຫານຜັກ.

0.0

ດອກກະຫຼ່ຳອົບນ້ຳຊອດງາຂາວເປັນເມນູທີ່ທັງມີປະໂຫຍດແລະແຊບ, ໂດດເດັ່ນດ້ວຍຜິວທີ່ກອບນອກຂອງດອກກະຫຼ່ຳຕັດກັບຄວາມມັນນົວຂອງນ້ຳຊອດ.

0.0

ຮຽນຮູ້ວິທີເຮັດມັນຝຣັ່ງບົດແບບຄຣີມທີ່ແຊບຫຼາຍ. ມັນເປັນອາຫານຂ້າງທີ່ສົມບູນແບບສຳລັບທຸກໆຄາບ, ມັນຝຣັ່ງບົດກໍ່ງ່າຍຕໍ່ການກະກຽມ.

0.0

ລອງເຮັດມັນຝຣັ່ງກຣາຕິນອົບກຣຸບແບບບ້ານໆ ທີ່ຄຣີມມີ ແລະເນີຍແຂງຢືດລະລາຍ, ເໝາະເປັນທັງອາຫານຄຽງ ຫຼືຈານຫຼັກ.

0.0

ສູດອາຫານແລງທີ່ເຮັດງ່າຍດ້ວຍແຄຣອດ ແລະ ໝາກນໍ້າຕຽວ ເໝາະສຳລັບຄາບອາຫານທີ່ເບົາບາງ ແລະ ເຕັມໄປດ້ວຍສານອາຫານ.

0.0

ລອງເຮັດຈິໂລອົບກຣາຕິງກັບເນີຍແຂງພາມີຊານ ຈານເກົ່າແກ່ຈາກບຣາຊິວທີ່ອົບອ່ອນຫອມ ແລະເໝາະກັບກັບຂ້າວທຸກມື້.

0.0

ສູດດອກກະລໍ່າປີອົບຊີສທີ່ຄຣີມຫອມ ແລະ ເຮັດງ່າຍ ເໝາະເປັນກັບຂ້າວໃນທຸກມື້.

0.0

ປ່ຽນໝາກອຶຝຣັ່ງໃຫ້ເປັນອາຫານຄຽງທີ່ຫຼູຫຼາ ແລະ ແຊບຊ້ອຍ ໂດຍການໃຊ້ເຕົາໄມໂຄເວຟເພື່ອຄວາມວ່ອງໄວ ແລະ ໄສ້ເຂົ້າຈີ່ທີ່ປຸງລົດຊາດຈົນລະລາຍໃນປາກ.

0.0

ສູດລາຊານຍາເບີເຈລາຍາທີ່ປະຢັດເວລາ ແຕ່ໄດ້ລົດຊາດເຂັ້ມຂົ້ນ ເໝາະສຳລັບມື້ທີ່ຢາກກິນຫຍັງເບົາໆແຕ່ອີ່ມ.

0.0

ຖົ່ວເລັນທິນທີ່ຕົ້ມສຸກໄວໃນໝໍ້ຄວາມດັນ ເພີ່ມກິ່ນຫອມດ້ວຍໝາກຂີ້ໝິ້ນ ເໝາະເປັນເຄື່ອງຄຽງທີ່ມີໂພຊະນາການສູງ ແລະ ເຮັດໃຫ້ຮູ້ສຶກອີ່ມທ້ອງ.