ब्राज़ीलियाई नुस्खा
पारंपरिक ब्राज़ीलियाई बीन्स का गाढ़ा स्टू (Tutu de Feijão)
घर पर बनाएं ऑथेंटिक ब्राज़ीलियाई 'तूतू दी फेइजाओ'। यह बीन्स और कसावा के आटे से बना एक क्लासिक, क्रीमी और बेहद स्वादिष्ट व्यंजन है जो आपके रोज़ के खाने का मज़ा दोगुना कर देगा।
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सामग्री
2 कप पके हुए बीन्स (सूप के साथ)
1 छोटा प्याज़, बारीक कटा हुआ
100 ग्राम बेकन, छोटे टुकड़ों में कटा हुआ
3 कलियाँ लहसुन, बारीक कटी हुई
1 लिंगुइसा (ब्राज़ीलियाई स्मोक्ड सॉसेज), गोल स्लाइस में कटी हुई
1 कप हरा धनिया और स्प्रिंग अनियन (बारीक कटा हुआ)
कसावा का आटा (manioc flour) - ज़रूरत अनुसार
नमक स्वादानुसार
काली मिर्च स्वादानुसार
ओरेगैनो स्वादानुसार
पकाने के लिए वनस्पति तेल
1 छोटा प्याज़, बारीक कटा हुआ
100 ग्राम बेकन, छोटे टुकड़ों में कटा हुआ
3 कलियाँ लहसुन, बारीक कटी हुई
1 लिंगुइसा (ब्राज़ीलियाई स्मोक्ड सॉसेज), गोल स्लाइस में कटी हुई
1 कप हरा धनिया और स्प्रिंग अनियन (बारीक कटा हुआ)
कसावा का आटा (manioc flour) - ज़रूरत अनुसार
नमक स्वादानुसार
काली मिर्च स्वादानुसार
ओरेगैनो स्वादानुसार
पकाने के लिए वनस्पति तेल
सामग्री कहां मिलेगी
1. बीन्स: कोई भी स्थानीय डार्क बीन्स या राजमा का उपयोग करें, अच्छी तरह पका हुआ होना चाहिए।
2. बेकन और सॉसेज: किसी भी अच्छे स्थानीय बूचड़खाने (butcher) या सुपरमार्केट के मीट सेक्शन से प्राप्त करें। ब्राज़ीलियाई 'लिंगुइसा' के लिए स्मोक्ड सॉसेज का उपयोग करें।
3. कसावा का आटा (Manioc Flour): इसे 'टापियोका का आटा' नहीं बल्कि कसावा का कोर्स (coarse) आटा समझें। यह विशेष भारतीय किराना स्टोर या ऑनलाइन विदेशी सामग्री विक्रेताओं के पास 'Cassava Flour' या 'Tapioca Flour' के सेक्शन में मिल सकता है।
4. अन्य सामग्री: प्याज़, लहसुन, हरा धनिया और तेल किसी भी स्थानीय सब्जी मंडी या किराना दुकान पर आसानी से मिल जाएंगे।
2. बेकन और सॉसेज: किसी भी अच्छे स्थानीय बूचड़खाने (butcher) या सुपरमार्केट के मीट सेक्शन से प्राप्त करें। ब्राज़ीलियाई 'लिंगुइसा' के लिए स्मोक्ड सॉसेज का उपयोग करें।
3. कसावा का आटा (Manioc Flour): इसे 'टापियोका का आटा' नहीं बल्कि कसावा का कोर्स (coarse) आटा समझें। यह विशेष भारतीय किराना स्टोर या ऑनलाइन विदेशी सामग्री विक्रेताओं के पास 'Cassava Flour' या 'Tapioca Flour' के सेक्शन में मिल सकता है।
4. अन्य सामग्री: प्याज़, लहसुन, हरा धनिया और तेल किसी भी स्थानीय सब्जी मंडी या किराना दुकान पर आसानी से मिल जाएंगे।
तैयारी विधि
- एक बड़ी कड़ाही में थोड़ा सा तेल गरम करें।
- कटे हुए बेकन को सुनहरा और कुरकुरा होने तक भूनें।
- बारीक कटा हुआ प्याज़ डालें और नरम होने तक भूनें।
- लहसुन और लिंगुइसा सॉसेज के टुकड़े डालकर कुछ मिनट और भूनें।
- अब इसमें पके हुए बीन्स और उनका थोड़ा सूप डालें।
- नमक, काली मिर्च और ओरेगैनो डालकर स्वाद के अनुसार मिला लें।
- बारीक कटा हुआ हरा धनिया और स्प्रिंग अनियन डालें।
- धीमी आंच पर थोड़ा-थोड़ा करके कसावा का आटा डालें और लगातार चलाते रहें।
- इसे तब तक पकाएं जब तक यह आपकी पसंद के अनुसार क्रीमी या गाढ़ा न हो जाए।
- तूतू दी फेइजाओ को गरमा-गरम परोसें, साथ में सादा चावल और पोर्क चॉप्स या अपनी पसंद की कोई भी डिश रखें।
अवलोकन
तूतू दी फेइजाओ (Tutu de feijão) ब्राज़ीलियाई कुज़ीन का एक बेहद लोकप्रिय और पारंपरिक व्यंजन है। पकाए हुए बीन्स को मैश करके और कसावा के आटे (manioc flour) के साथ मिलाकर इसका एक गाढ़ा और मखमली मिश्रण तैयार किया जाता है, जो अपने स्वाद और बनावट के लिए जाना जाता है। यह न केवल पोषण से भरपूर है, बल्कि घर पर मौजूद बीन्स के इस्तेमाल का सबसे बेहतरीन तरीका भी है।
इस रेसिपी में हम बीन्स को बेकन, लहसुन और सॉसेज के साथ भूनकर तड़का लगाएंगे, जिससे इसका स्वाद उभर कर आता है। यह एक क्लासिक 'कंफर्ट फूड' है जो सादे चावल के साथ परोसने पर बहुत अच्छा लगता है।
यह व्यंजन ब्राज़ीलियाई घर-घर में बनने वाला एक मुख्य हिस्सा है, जो सादगी और स्वाद का बेहतरीन संगम है।
इस रेसिपी में हम बीन्स को बेकन, लहसुन और सॉसेज के साथ भूनकर तड़का लगाएंगे, जिससे इसका स्वाद उभर कर आता है। यह एक क्लासिक 'कंफर्ट फूड' है जो सादे चावल के साथ परोसने पर बहुत अच्छा लगता है।
यह व्यंजन ब्राज़ीलियाई घर-घर में बनने वाला एक मुख्य हिस्सा है, जो सादगी और स्वाद का बेहतरीन संगम है।
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