สูตรอาหารบราซิล
เนื้อสับผัดกระเจี๊ยบเขียว
เมนูเนื้อสับผัดกระเจี๊ยบเขียวเป็นอาหารจานคลาสสิกสไตล์บราซิลที่ผสมผสานความนุ่มชุ่มฉ่ำของเนื้อวัวเข้ากับรสชาติที่เป็นเอกลักษณ์ของกระเจี๊ยบเขียวได้อย่างลงตัว เป็นเมนูที่ทำง่ายและให้ความรู้สึกอบอุ่นเหมือนทานอาหารที่บ้าน
0.0 / 5 จาก 0 รีวิว
ส่วนผสม
เนื้อวัวบดส่วนสะโพก 300 กรัม
กระเจี๊ยบเขียว 200 กรัม (ประมาณ 14 ฝัก)
หอมหัวใหญ่ 1/2 หัว
กระเทียม 2 กลีบ
พริกชี้ฟ้าแดง 1 เม็ด
ซอสมะเขือเทศเข้มข้น (Tomato Paste) 1 ช้อนโต๊ะ
แป้งสาลีอเนกประสงค์ 1 ช้อนโต๊ะ
น้ำเปล่า 1 1/2 ถ้วยตวง
เมล็ดผักชี 1 ช้อนชา
น้ำมันมะกอก 2 ช้อนโต๊ะ
เกลือและพริกไทยดำป่นสดตามชอบ
ใบผักชีสำหรับโรยหน้าตามชอบ
กระเจี๊ยบเขียว 200 กรัม (ประมาณ 14 ฝัก)
หอมหัวใหญ่ 1/2 หัว
กระเทียม 2 กลีบ
พริกชี้ฟ้าแดง 1 เม็ด
ซอสมะเขือเทศเข้มข้น (Tomato Paste) 1 ช้อนโต๊ะ
แป้งสาลีอเนกประสงค์ 1 ช้อนโต๊ะ
น้ำเปล่า 1 1/2 ถ้วยตวง
เมล็ดผักชี 1 ช้อนชา
น้ำมันมะกอก 2 ช้อนโต๊ะ
เกลือและพริกไทยดำป่นสดตามชอบ
ใบผักชีสำหรับโรยหน้าตามชอบ
ซื้อวัตถุดิบได้ที่ไหน
สามารถหาซื้อวัตถุดิบทั้งหมดได้ที่ซูเปอร์มาร์เก็ตชั้นนำทั่วไป หรือตลาดสดใกล้บ้าน โดยเลือกซื้อกระเจี๊ยบเขียวที่มีสีเขียวสดและฝักเล็กเพื่อให้ได้รสสัมผัสที่ดีที่สุด
วิธีทำ
- นำเนื้อออกจากตู้เย็นพักไว้ให้คลายความเย็นจนถึงอุณหภูมิห้องก่อนนำไปผัด
- ล้างกระเจี๊ยบเขียวให้สะอาดและซับให้แห้งสนิทด้วยผ้าเพื่อลดการเกิดเมือกขณะปรุง
- ตัดขั้วกระเจี๊ยบเขียวออก
- หั่นเฉียงเป็นชิ้นหนาประมาณ 1.5 เซนติเมตร
- หั่นหอมหัวใหญ่เป็นลูกเต๋าชิ้นเล็ก
- สับกระเทียมให้ละเอียด
- ล้างใบผักชีแล้วหั่นหยาบๆ
- ผ่าครึ่งพริกชี้ฟ้าแดง
- เอาเมล็ดออกแล้วสับเป็นชิ้นเล็กๆ
- บดเมล็ดผักชีในครกให้พอแตกเพื่อดึงกลิ่นหอมออกมา
- ตั้งกระทะใบใหญ่ด้วยไฟกลาง
- ใส่น้ำมันมะกอก 1 ช้อนโต๊ะลงไป
- ใส่เนื้อสับลงไปกระจายให้ทั่วกระทะโดยไม่ต้องรีบคน ทิ้งไว้ 1 นาทีเพื่อให้เนื้อขึ้นสีสวย
- ปรุงรสด้วยเกลือและพริกไทย แล้วโรยแป้งสาลีลงไป
- ผัดต่อประมาณ 5 นาทีโดยใช้ตะหลิวบี้เนื้อให้กระจายตัวจนสุกทั่วกัน
- ตักเนื้อพักใส่ถ้วยแยกไว้โดยยังคงเปิดไฟกระทะไว้
- เติมน้ำมันมะกอกที่เหลือลงในกระทะ
- ใส่หอมหัวใหญ่ลงไปผัดพร้อมเกลือเล็กน้อยประมาณ 2 นาที
- ใส่กระเทียม ซอสมะเขือเทศเข้มข้น และเมล็ดผักชีลงไปผัดต่ออีก 1 นาที
- ค่อยๆ เทน้ำเปล่าลงไป
- ใช้ตะหลิวขูดก้นกระทะเพื่อละลายคราบหอมที่ติดอยู่ขึ้นมาทำซอส
- เมื่อน้ำเริ่มเดือดให้ใส่กระเจี๊ยบเขียวลงไปต้มประมาณ 4 นาที
- นำเนื้อที่พักไว้กลับลงไปในกระทะ
- ใส่พริกชี้ฟ้าแดงลงไป
- ผัดต่ออีก 2 นาทีจนซอสเริ่มข้นขึ้นเล็กน้อย
- โรยหน้าด้วยผักชีสดและเสิร์ฟทันที
หมายเหตุ
จานนี้คือการผสมผสานระหว่างเทคนิคและรสชาติ การทำให้เนื้อสุกได้ที่และการเตรียมกระเจี๊ยบเขียวเพื่อลดความเหนียวเมือก จะทำให้คุณได้เนื้อสัมผัสที่กลมกล่อมและซอสที่เข้มข้นไปด้วยกลิ่นหอม
คะแนนและความคิดเห็น