ကင်ထားသော ဆော်လမွန် နှင့် မှိုဆော့စ်

ဆော်လမွန် အပိုင်း ၂ ပိုင်း
ဆား (လိုအပ်သလောက်)
ကြက်သွန်ဖြူ ၃ မွှာ (ထောင်းထား)
ငရုတ်ကောင်း (လိုအပ်သလောက်)
သံပုရာသီး ၁ လုံး အရည်
ထောပတ် စားပွဲတင်ဇွန်း ၁ ဇွန်း
မှိုအချပ်များ (၁ ဗူး၊ ၂၀၀ ဂရမ်ခန့်)
နို့ခရင်မ် ၁ ခွက်
အဖြူငရုတ်ကောင်း (လိုအပ်သလောက်)

ဆော်လမွန်ကို အများအားဖြင့် စူပါမားကတ်များတွင် ရေခဲ သို့မဟုတ် အအေးခန်း ကဏ္ဍများတွင် တွေ့ရှိရပါသည်။ လတ်လတ်ဆတ်ဆတ်နှင့် ပိုမိုကောင်းမွန်သော အရည်အသွေးကို လိုချင်ပါက ငါးအရောင်းဆိုင် သို့မဟုတ် အထူးပြု ငါးစျေးကွက်များကို ရှာဖွေပါ။
ကြက်သွန်ဖြူ၊ သံပုရာသီး၊ ထောပတ်၊ နို့ခရင်မ်နှင့် ငရုတ်ကောင်းတို့သည် အများအားဖြင့် စူပါမားကတ်များတွင် အလွယ်တကူ ရရှိနိုင်ပါသည်။
မှိုအချပ်များကို စူပါမားကတ်များ၏ အသီးအနှံနှင့် ဟင်းသီးဟင်းရွက် ကဏ္ဍတွင် လတ်လတ်ဆတ်ဆတ် သို့မဟုတ် ဗူးခွံထဲတွင် ရရှိနိုင်ပါသည်။ အကယ်၍ မတွေ့ပါက အွန်လိုင်းစျေးဝယ် ဝက်ဘ်ဆိုက်များ သို့မဟုတ် အာရှအစားအစာ စတိုးဆိုင်များတွင် ရှာဖွေနိုင်သည်။

မှိုဆော့စ်နှင့် ဆော်လမွန်သည် လူတိုင်းနှစ်သက်သော ဂန္တဝင်နှင့် အလွန်ကောင်းမွန်သော ဟင်းတစ်ပွဲဖြစ်သည်။ အသားကင်ထားသော ငါး၏ အရသာနှင့် ခရင်မ်ခေါက်ဆွဲဆော့စ်တို့ ပေါင်းစပ်ထားသော အရသာသည် ငြင်းမရနိုင်သော အရသာများ၏ သဟဇာတဖြစ်သည်။ ဤချက်နည်းသည် အရသာရှိပြီး ပြင်ဆင်ရန် အတော်လေး မြန်ဆန်သော အစားအစာကို ရှာဖွေနေသူများအတွက် အကောင်းဆုံးဖြစ်သည်။ အထူးပွဲများ သို့မဟုတ် ရက်သတ္တပတ်အတွင်း ညစာအတွက် ပြီးပြည့်စုံပါသည်။