ສູດອາຫານບຣາຊິນ
ໂບໂບ່ໄກ່ແບບດັ້ງເດີມ: ສູດເຮືອນໆທຳງ່າຍ (Bobó de frango)
ໂບໂບ່ໄກ່ຄຣີມໆ ແລະອຸ່ນທ້ອງ ທຳດ້ວຍຫົວມັນຕົ້ນ, ນ້ຳກະທິ ແລະເຄື່ອງປຸງຫອມໆ. ເໝາະສຳລັບມື້ທ່ຽງພິເສດ.
0.0 / 5 ຈາກ 0 ການປະເມີນ
ສ່ວນປະກອບ
1 kg ເຕົ້າໄກ່ ຫັ່ນເປັນກ້ອນ
4 ຫົວ ຫອມໃຫຍ່ ຫັ່ນເປັນວົງ
1 ຫົວ ຫອມນ້ອຍ ສັບ
10 ກີບ ກະທຽມ ຕຳ
1 kg ຫົວມັນຕົ້ນ (aipim/mandioca)
2 ຊ້ອນກິນເຂົ້າ ນ້ຳມັນປາມ
200 ml ນ້ຳກະທິ
1/2 ລິດ cachaça ຂາວ
2 ຊ້ອນກິນເຂົ້າ ນ້ຳມັນ
4 ຊ້ອນກິນເຂົ້າ ຊອດເລັ່ນ
1 ລິດ ນ້ຳຊຸບໄກ່
ເກືອ ຕາມຊອບ
ພິກໄທດຳ ຕາມຊອບ
ຜັກຊີສັບ ສຳລັບຫວ່ານທັບ
4 ຫົວ ຫອມໃຫຍ່ ຫັ່ນເປັນວົງ
1 ຫົວ ຫອມນ້ອຍ ສັບ
10 ກີບ ກະທຽມ ຕຳ
1 kg ຫົວມັນຕົ້ນ (aipim/mandioca)
2 ຊ້ອນກິນເຂົ້າ ນ້ຳມັນປາມ
200 ml ນ້ຳກະທິ
1/2 ລິດ cachaça ຂາວ
2 ຊ້ອນກິນເຂົ້າ ນ້ຳມັນ
4 ຊ້ອນກິນເຂົ້າ ຊອດເລັ່ນ
1 ລິດ ນ້ຳຊຸບໄກ່
ເກືອ ຕາມຊອບ
ພິກໄທດຳ ຕາມຊອບ
ຜັກຊີສັບ ສຳລັບຫວ່ານທັບ
ບ່ອນຊອກຫາສ່ວນປະກອບ
ຊອກຫາຫົວມັນຕົ້ນ, ໄກ່, ຫົວຫອມ, ກະທຽມ, ນ້ຳກະທິ, ນ້ຳມັນປາມ, ນ້ຳເຊື້ອໄກ່, ນ້ຳສະເພາະເລັ່ນ, ແລະຜັກຊີໃນຕະຫຼາດສົດ, ແຖວຂາຍຊີ້ນ ແລະຫມວດສິນຄ້າເຄື່ອງປຸງ; ນ້ຳຕານອ້ອຍຂາວສາມາດໃຊ້ແທນໄດ້ຖ້າຫາ cachaça ບໍ່ໄດ້, ແຕ່ໃຫ້ຮັກສາເຫຼົ້າຕົ້ນສູດເປັນຕົວເລືອກຫຼັກ.
ວິທີເຮັດ
- ປອກຫົວມັນຕົ້ນ ແລ້ວໃສ່ລົງໃນຫມໍໃຫຍ່, ຄວນເປັນຫມໍດິນກໍຍິ່ງດີ
- ຈັດວາງຫອມຫັ່ນວົງເປັນຊັ້ນໆທັບລົງເທິງຫົວມັນຕົ້ນ
- ປຸງເກືອ ແລ້ວເທຂຸບດ້ວຍນ້ຳຊຸບໄກ່
- ນຳໄປຕົ້ມໄຟອ່ອນ ຈົນຫົວມັນຕົ້ນສຸກດີ
- ຍົກຫົວມັນຕົ້ນອອກຈາກໄຟ ແລ້ວບົດຂະນະທີ່ຍັງຮ້ອນ
- ເກັບນ້ຳຕົ້ມຂອງຫົວມັນຕົ້ນໄວ້
- ໃນຫມໍໃບໃຫຍ່ອີກໃບ, ຜັດກະທຽມຕຳກັບຫອມສັບໃນນ້ຳມັນໃຫ້ຫອມ
- ໃສ່ໄກ່ຫັ່ນກ້ອນລົງໄປ ແລ້ວຜັດໃຫ້ດີຈົນເຫຼືອງ
- ໃສ່ cachaça 4 ຊ້ອນກິນເຂົ້າ ແລ້ວປ່ອຍໃຫ້ແອວກໍຮໍ໌ລະເຫີຍໝົດ
- cachaça ທີ່ເຫຼືອ (1/2 ລິດ) ຈະນຳໄປໃຊ້ໃນການຕົ້ມ
- ປະສົມນ້ຳມັນປາມ, ຊອດເລັ່ນ ແລະນ້ຳຊຸບໄກ່ລົງໃນສ່ວນຜັດ
- ປຸງເກືອ ແລະພິກໄທດຳຕາມຊອບ
- ຫຼຸດໄຟລົງ ແລ້ວຕົ້ມຈົນໄກ່ສຸກ
- ຕັກຊິ້ນໄກ່ອອກ ແລ້ວພັກໄວ້
- ນຳຫມໍທີ່ມີນ້ຳຕົ້ມໄກ່ກັບຂຶ້ນໄປເທິງໄຟອີກຄັ້ງ
- ໃສ່ຫົວມັນຕົ້ນບົດ ແລະນ້ຳກະທິລົງໄປໃນນ້ຳຊຸບ
- ຕົ້ມໄຟອ່ອນ ແລະຄົນຕະຫຼອດ ປະມານ 10 ນາທີ ຈົນໄດ້ຄຣີມໜາ
- ໃສ່ຊິ້ນໄກ່ທີ່ພັກໄວ້ລົງໃນຄຣີມຫົວມັນຕົ້ນ ແລ້ວໃຫ້ອຸ່ນ
- ປິດໄຟ ແລ້ວຄົນຜັກຊີສັບລົງໄປ
- ຕັກໂບໂບ່ໄກ່ໃສ່ຖ້ວຍຮັບເສີບ ແລ້ວເສີບຮ້ອນๆ
ໝາຍເຫດ
ໂບໂບ່ໄກ່ເປັນອາຫານຄລາສສິກຂອງອາຫານບຣາຊິນ, ເປັນທີ່ຮັກເພາະເນື້ອສຳຜັດນຸ່ມຄຣີມ ແລະລົດຊາດເຂັ້ມຂັ້ນ. ສູດດັ້ງເດີມນີ້ໃຊ້ເຕົ້າໄກ່ຫັ່ນເປັນກ້ອນ, ຫົວມັນຕົ້ນ (aipim ຫຼື mandioca) ທີ່ຕົ້ມແລ້ວບົດໃຫ້ລະອຽດ, ນ້ຳກະທິ, ແລະນ້ຳມັນປາມທີ່ໃຫ້ກິ່ນຫອມພິເສດ ຈົນໄດ້ອາຫານຂອງທີ່ຄຣີມໆ ແລະເຕັມໄປດ້ວຍລົດຊາດ.
ເໝາະຈະເຮັດເປັນອາຫານທ່ຽງວັນອາທິດກັບຄອບຄົວ ຫຼືເຮັດໄວ້ຮັບແຂກ, ໂບໂບ່ໄກ່ເປັນສູດທີ່ຈັດການບໍ່ຍາກເທົ່າໃດ ແຕ່ໃຫ້ຜົນອອກມາເປັນຈານອົບອຸ່ນນ່າກິນ. ການຜສົມລະຫວ່າງຫົວມັນຕົ້ນທີ່ຕົ້ມແລ້ວບົດກັບນ້ຳຊຸບ ແລະເຄື່ອງປຸງ ຈະກາຍເປັນຖານຄຣີມໆທີ່ຫ້ອມລ້ອມຊິ້ນໄກ່ຜັດໃຫ້ຫອມ.
ເໝາະຈະເຮັດເປັນອາຫານທ່ຽງວັນອາທິດກັບຄອບຄົວ ຫຼືເຮັດໄວ້ຮັບແຂກ, ໂບໂບ່ໄກ່ເປັນສູດທີ່ຈັດການບໍ່ຍາກເທົ່າໃດ ແຕ່ໃຫ້ຜົນອອກມາເປັນຈານອົບອຸ່ນນ່າກິນ. ການຜສົມລະຫວ່າງຫົວມັນຕົ້ນທີ່ຕົ້ມແລ້ວບົດກັບນ້ຳຊຸບ ແລະເຄື່ອງປຸງ ຈະກາຍເປັນຖານຄຣີມໆທີ່ຫ້ອມລ້ອມຊິ້ນໄກ່ຜັດໃຫ້ຫອມ.
ຄະແນນ ແລະ ຄຳເຫັນ