girke-girke na Brazil
Ganyen Escarola mai ƙamshi da gyada mai yaji (Escarola refogada com amendoim picante)
Wannan girkin ganyen escarola tare da gyada mai yaji yana da dadi, yana ba da haɗin gwaninta na ganye da kuma ƙarin ƙyalli na gyada.
0.0 / 5 by 0 sake dubawa
Abubuwan
1/2 gungu na ganyen escarola
1/3 kofi na gyada gasasshe ba tare da fata ko gishiri ba
2 ɗanyen tafarnuwa
Man zaitun gwargwadon bukata
1/4 cokali na ɗanɗanon pimenta-de-caiena
Gishiri gwargwadon bukata
1/3 kofi na gyada gasasshe ba tare da fata ko gishiri ba
2 ɗanyen tafarnuwa
Man zaitun gwargwadon bukata
1/4 cokali na ɗanɗanon pimenta-de-caiena
Gishiri gwargwadon bukata
Inda ake samun kayan abinci
Za a iya samun kayan abinci a kasuwannin gida ko shagunan sayar da kayan abinci na zamani. Escarola ganye ne na musamman, ana iya amfani da ganyen latas mai ɗaci a matsayin wanda zai maye gurbinsa idan ba a samu ba.
Hanyar shiri
- Ware ganyen escarola kuma wanke su da kyau a ƙarƙashin ruwa mai gudana
- Busar da ganyen ta amfani da na'urar busar da kayan lambu don tabbatar da cewa sun bushe sosai
- A tara ganye kamar guda 5, naɗa su kamar silinda sannan a yanka su zuwa tsayi na kimanin santimita 3
- Danna ɗanyen tafarnuwa da gefen wuka don cire bawon, a bar su duka don ƙara ƙamshi ga man
- Dumama kaskon soya mai kariya daga mannewa a kan matsakaicin wuta
- Zuba ɗan man zaitun, gyada, pimenta-de-caiena, da ɗan gishiri
- Soya gyadar na kimanin minti 3 har sai ta fara zama ruwan zinariya
- Cire gyadar daga kaskon a ajiye ta a wani kwano
- A cikin kaskon guda, a kan matsakaicin wuta, ƙara 1 1/2 cokali na man zaitun da ɗanyen tafarnuwa guda ɗaya
- Soya tafarnuwar na minti 1 kawai don ya ba da ƙamshi ga man
- Ƙara rabin ganyen escarola, sanya ɗan gishiri kuma soya na minti 2
- Juya lokaci zuwa lokaci har sai ganyen ya fara zama kamar an gasa shi amma ya riƙe ƙarfin sa, don kada ya fitar da ruwa da yawa
- Cire farkon ganyen da kika soya sannan a maimaita tsarin guda ɗaya don sauran ganyen
- A zuba ganyen escarola da aka soya a cikin babban faranti kuma a yayyafa gyada mai yaji a sama kafin a ba da abinci
Lura
Wannan abincin gefe yana kawo ƙyalli na musamman da ɗanɗano na yaji wanda ke ƙara ƙimantar ganyen. Zabi ne mai kyau don canza yadda kake dafa kayan lambu a kullum.
Ratings da sharhi