Brazilian Recipe Brazilian Recipe
বাংলা Português English Español 日本語 中文 Русский Deutsch

ব্রাজিলিয়ান রেসিপি

ঝাল সবজির সঙ্গে মিষ্টি-টক স্যামন

মিষ্টি-টক সসে স্যামন আর হালকা ঝাল, মচমচে সবজির দারুণ সমন্বয়। দ্রুত, পুষ্টিকর ও রঙিন রাতের খাবারের জন্য মানানসই।

0.0 / 5 দ্বারা 0 পর্যালোচনা

20 মিনিট প্রস্তুতি 25 মিনিট রান্না 4 অংশ 824 ভিউ
ঝাল সবজির সঙ্গে মিষ্টি-টক স্যামন

উপকরণ

1/2 লাল বাঁধাকপি (প্রায় 400 গ্রাম)
1টি গাজর
1 চা-কাপ হিমায়িত এডামামে (সবুজ সয়াবিন)
1টি পেঁয়াজ
1টি বড় রসুনের কোয়া
1/2 টেবিল চামচ কুচানো আদা
1টি dedo-de-moça মরিচ
1 টেবিল চামচ উদ্ভিজ্জ তেল (সবজি সাঁতলানোর জন্য)
1/2 টেবিল চামচ উদ্ভিজ্জ তেল (সবজি সাঁতলানোর জন্য)
1 চা চামচ ভাজা তিলের তেল
স্বাদমতো লবণ
পরিবেশনের জন্য স্বাদমতো তাজা বেসিল পাতা
4 টুকরো চামড়াহীন স্যামন ফিলে (অথবা 4টি মোটা টুকরো) (প্রায় 500 গ্রাম)
1 টেবিল চামচ উদ্ভিজ্জ তেল (স্যামন সেঁকার জন্য)
1/2 চা-কাপ চালের ভিনেগার
1/4 চা-কাপ সয়া সস
3 টেবিল চামচ মধু
1 চা চামচ কর্নস্টার্চ

উপাদান কোথায় পাবেন

বাংলাদেশে স্যামন সাধারণত বড় সুপারশপ বা আমদানিকৃত/হিমায়িত মাছের কাউন্টারে পাওয়া যায়। লাল বাঁধাকপি, গাজর, পেঁয়াজ, রসুন, আদা, বেসিল ও তাজা মরিচ সবজির বাজার বা সুপারশপের সবজি সেকশনে খুঁজুন। এডামামে সাধারণত ফ্রোজেন সবজি বা এশিয়ান পণ্যের অংশে পাওয়া যায়। চালের ভিনেগার, সয়া সস, ভাজা তিলের তেল ও কর্নস্টার্চ মুদির দোকানের সস, বেকিং বা আমদানিকৃত খাবারের তাকেও থাকতে পারে। dedo-de-moça মরিচই মূল উপকরণ; শুধু বিকল্প হিসেবে মাঝারি ঝালের তাজা লাল মরিচ ব্যবহার করা যায়।

প্রস্তুতির পদ্ধতি

  1. লাল বাঁধাকপি প্রায় 3 সেমি আকারের টুকরো করে কাটুন
  2. বাঁধাকপি একটি বাটিতে নিন, চলমান পানিতে ভালো করে ধুয়ে ছাঁকনিতে ঝরতে দিন
  3. গাজর খোসা ছাড়িয়ে লম্বালম্বি অর্ধেক করুন, তারপর 0.5 সেমি পুরু অর্ধচন্দ্র আকারে কাটুন
  4. পেঁয়াজ খোসা ছাড়িয়ে 3 সেমি আকারের বড় কিউব করে কাটুন
  5. রসুন খোসা ছাড়িয়ে অর্ধেক করুন এবং প্রতিটি অর্ধেক সরু ফালি করে কাটুন
  6. dedo-de-moça মরিচ ধুয়ে শুকিয়ে অর্ধেক করুন, বীজ ফেলে দিয়ে সরু ফালি করে কাটুন
  7. মাঝারি আঁচে বড় একটি ফ্রাইং প্যানে 1 টেবিল চামচ উদ্ভিজ্জ তেল গরম করুন
  8. গাজর ও পেঁয়াজ দিন, এক চিমটি লবণ দিয়ে 3 মিনিট সাঁতলান, যতক্ষণ না পেঁয়াজ নরম হয় এবং গাজর নরম হতে শুরু করে
  9. রসুন, আদা ও dedo-de-moça মরিচ যোগ করে আরও 1 মিনিট সাঁতলান, যাতে সুগন্ধ বের হয়
  10. 1/2 টেবিল চামচ উদ্ভিজ্জ তেল ছড়িয়ে দিন, লাল বাঁধাকপি যোগ করুন এবং লবণ দিন
  11. শুধু বাঁধাকপি নরম হতে শুরু করা পর্যন্ত 2 মিনিট সাঁতলান, তবে মচমচে ভাব বজায় রাখুন
  12. হিমায়িত এডামামে যোগ করে 1 মিনিট মেশান, যাতে তা গলে যায়
  13. সাঁতলানো সবজি একটি বাটিতে তুলে রেখে দিন
  14. পরিবেশনের সময় তাজা বেসিল পাতা দিয়ে সবজি শেষ করুন
  15. একটি মাপার জগে চালের ভিনেগার, সয়া সস, মধু ও কর্নস্টার্চ মেশান, কর্নস্টার্চ গুলে যেতে ভালোভাবে নেড়ে নিন
  16. ফ্রাইং প্যানটি আবার বেশি আঁচে বসিয়ে 1 টেবিল চামচ উদ্ভিজ্জ তেল দিন
  17. গরম প্যানে স্যামনের টুকরোগুলো সাজিয়ে এক পাশে 3 মিনিট সেঁকে নিন
  18. স্যামন উল্টে অন্য পাশে আরও 2 মিনিট সেঁকুন; এই পর্যায়ে মাছ পুরোপুরি সেদ্ধ হওয়া উচিত নয়
  19. স্যামন প্যান থেকে তুলে একটি প্ল্যাটারে রেখে দিন
  20. প্যানের অতিরিক্ত চর্বি ফেলে দিয়ে আবার বেশি আঁচে বসান
  21. মিষ্টি-টক সসের মিশ্রণ প্যানে ঢালুন; সস ফুটে বুদবুদ উঠবে এবং তারপর ঘন হতে শুরু করবে
  22. সসটি প্রায় 5 মিনিট রান্না করুন, মাঝে মাঝে স্প্যাটুলা দিয়ে নেড়ে, যতক্ষণ না পছন্দমতো ঘন ও চকচকে হয়
  23. সেঁকা স্যামন সসসহ প্যানে ফিরিয়ে দিন
  24. স্যামনের ওপর সস ঢেলে আরও 1 মিনিট রান্না করুন, যাতে রান্না শেষ হয় এবং স্বাদ মিশে যায়
  25. মিষ্টি-টক স্যামন সসসহ পরিবেশন করুন, সঙ্গে দিন সাঁতলানো সবজি ও ভাত

পর্যবেক্ষণ

এই পদে গ্রিল করা স্যামনের রসালো স্বাদ মিশেছে ঝলমলে মিষ্টি-টক সসের সঙ্গে, আর সঙ্গে আছে সামান্য ঝাল দেওয়া সাঁতলানো সবজি। দ্রুত বানানো যায়, তবু স্বাদে ভারসাম্যপূর্ণ ও পুষ্টিকর এমন খাবার চাইলে এটি ভালো পছন্দ।

পাতলা করে কাটা লাল বাঁধাকপি, অর্ধচন্দ্র আকারে কাটা গাজর, কিউব করে কাটা পেঁয়াজ, রসুন ও কুচানো আদা, সঙ্গে এডামামে, সব মিলিয়ে সবজির বেসটি হয় রঙিন ও মচমচে। dedo-de-moça মরিচ হালকা ঝাঁজ যোগ করে, যা অন্য স্বাদগুলোকে ঢেকে না দিয়ে সুন্দরভাবে বাড়িয়ে তোলে। স্যামনটি ফিলে বা মোটা টুকরো হিসেবে দ্রুত সেঁকে নেওয়া হয়, যাতে তার আর্দ্রতা ও স্বাদ অক্ষুণ্ণ থাকে।

রান্নার পদ্ধতি সহজ বলে নতুন রাঁধুনিরাও নিশ্চিন্তে করতে পারেন, আবার শেষ ফল এতটাই পরিপাটি যে বিশেষ উপলক্ষেও মানিয়ে যায়। চালের ভিনেগার, সয়া সস ও মধু দিয়ে তৈরি মিষ্টি-টক সস পদটিকে দেয় আকর্ষণীয় চকচকে ভাব এবং এমন এক স্বাদের বৈপরীত্য, যা সহজেই মন ভরায়।
এই রেসিপিটি সঠিক এবং সহায়ক রাখতে সাহায্য করুন। রেসিপি সম্পর্কে ত্রুটি জানাতে, উন্নতির পরামর্শ দিতে, প্রশংসা করতে বা কোনো প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করতে এই চ্যানেলটি ব্যবহার করুন।

এই রেসিপি সম্পর্কে কিছু জানান

রেসিপি সম্পর্কে ত্রুটি জানাতে, উন্নতির পরামর্শ দিতে, প্রশংসা করতে বা কোনো প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করতে এই চ্যানেলটি ব্যবহার করুন।

রেটিং এবং মন্তব্য

আপনার অভিজ্ঞতা শেয়ার করুন

রেসিপিটি কেমন লাগলো আমাদের বলুন।

রেসিপির ছবি কমেন্টে পাঠানো হয়েছে