အသားကြော်နှင့် မုန်လာဥနီ၊ ပင်စိမ်းခုပ်နှင့် မုန်လာဥဖုံး

1 ကီလိုဂရမ် အမဲသားကြော်
1/2 ကြက်သွန်နီ
1 မုန်လာဥနီ
1 ပင်စိမ်းခုပ် (အရွက်များပါ)
2 မြေပဲ
1 လီတာ ရေ
1 ပင်လယ်နံ့သာရွက်
2 လေးညှင်းပွင့်
2 ဇွန်း (စားပွဲတင်ဇွန်း) ဝိုင်ဖြူရှာလကာရည်
5 တောင့် နက်မှောင်သော ငရုတ်ကောင်း
2 ဇွန်း (စားပွဲတင်ဇွန်း) သံလွင်ဆီ
ဆားနှင့် ငရုတ်ကောင်းမှုန့် (အသစ်ထောင်းထားသည်) လိုအပ်သလောက်
600 ဂရမ် မုန်လာဥ (အခွံခွာထားသည်)
1/2 ခွက် (လက်ဖက်ရည်ခัพ) အမဲသားကြော်ရည်
2 ခရမ်းချဉ်သီး (မှည့်သည်)
1/2 ကြက်သွန်နီ
1/2 ခွက် (လက်ဖက်ရည်ခัพ) နို့
2 လက်ဖက်ရည်ဇွန်း ကော်နਫလိုရ
5 ပင်စိမ်း
1 ဇွန်း (စားပွဲတင်ဇွန်း) ထောပတ်
1 ဇွန်း (စားပွဲတင်ဇွန်း) သံလွင်ဆီ
3 ဇွန်း (စားပွဲတင်ဇွန်း) အိမ်လုပ် ပေါင်မုန့်ခေါက်
1/4 ခွက် (လက်ဖက်ရည်ခัพ) ပါမစ်ဆန် ဒိန်ခဲ (ပါးပါးလှီးထားသည်)
1 ဇွန်း (စားပွဲတင်ဇွန်း) သံလွင်ဆီ

မုန်လာဥ: အများအားဖြင့် စူပါမားကတ်များတွင် ရနိုင်ပါသည်။
အမဲသားကြော်: သာမန်ဆိုင်များတွင် ရနိုင်ပါသည်။
ပါမစ်ဆန် ဒိန်ခဲ: စူပါမားကတ်များတွင် ရနိုင်ပါသည်။
အခြားပါဝင်ပစ္စည်းများ: စူပါမားကတ်များတွင် ရနိုင်ပါသည်။

အသားကြော်နှင့် မုန်လာဥနီ၊ ပင်စိမ်းခုပ်နှင့် မုန်လာဥဖုံးသည် ဘရာဇီးအစားအစာများထဲတွင် ထင်ရှားသော အစားအစာတစ်မျိုးဖြစ်ပြီး ၎င်း၏ မယှဉ်နိုင်သော အရသာနှင့် အရသာပေါင်းစပ်မှုကြောင့် လူသိများသည်။ မုန်လာဥဖုံး၏ ချောမွေ့သော အရသာသည် အသားကြော်နှင့် အရည်ရွှမ်းသော အမဲသားကြော်တို့နှင့် ပြီးပြည့်စုံစွာ တွဲဖက်ထားပြီး အလွန်အရသာရှိပြီး မှတ်သားဖွယ်ကောင်းသော အစားအစာတစ်မျိုးကို ဖန်တီးပေးသည်။

ဤအစားအစာသည် မိသားစုနှင့် သူငယ်ချင်းများနှင့် မျှဝေရန် အလွန်ကောင်းမွန်ပြီး တနင်္ဂနွေနေ့ နေ့လည်စာ သို့မဟုတ် အထူးပွဲတော်များအတွက်ပင် သင့်တော်ပါသည်။ အမဲသားကြော်ကို ဖိအားပေးသော အိုးတွင် ချက်ပြုတ်ပြီး အလွယ်တကူခွဲထုတ်ရန်နှင့် မုန်လာဥကို နူးအိမ့်သည်အထိ ချက်ပြုတ်ရန် ပြုလုပ်ထားသော ဤချက်ပြုတ်နည်းသည် အရသာရှိပြီး မြင်ရလည်းလှပသော အစားအစာကို ရရှိစေပြီး ပေါင်မုန့်နှင့် ပါမစ်ဆန် ဒိန်ခဲတို့ဖြင့် ရွှေရောင်အပေါ်ယံလွှာကို ရရှိစေပါသည်။