រូបមន្តមាន់ចៀនខ្ទឹមបារាំងបែបប្រពៃណី៖ ងាយស្រួល និងឆ្ងាញ់

សាច់ភ្លៅមាន់ ១ គីឡូក្រាម (បកស្បែក និងឆ្អឹងចេញ)
ខ្ទឹមសចិញ្ច្រាំ ៣ កំពឹស
ទឹកខ្មេះ ១/៤ ពែង
ស្លឹកម្រះព្រៅ ៣ សន្លឹក
អំបិល តាមការចូលចិត្ត
ប្រេងឆា ១ ស្លាបព្រាបាយ
ខ្ទឹមបារាំងមធ្យម ២ ផ្លែ (ហាន់ជាចំណិតរង្វង់)
ប៉េងប៉ោះទុំ ២ ផ្លែ (ហាន់ជាចំណិតរង្វង់)
អូរីហ្កាណូ (Oregano) ១ ស្លាបព្រាបាយ
ម្សៅម្ទេសក្រៀម (ឬម្ទេសហឹរ) ១/២ ស្លាបព្រាបាយ
ទឹកស៊ុបមាន់ ១/២ លីត្រ
ជីវ៉ាន់ស៊ុយ ឬខ្ទឹមស្លឹកហាន់តូចៗ ១/២ ពែង

អាចរកទិញគ្រឿងផ្សំទាំងអស់បាននៅតាមផ្សារទំនើប ឬផ្សារស្រស់ក្នុងស្រុក។ សាច់មាន់ស្រស់អាចរកបាននៅតាមកន្លែងលក់សាច់ ឯបន្លែដូចជាខ្ទឹមបារាំង និងប៉េងប៉ោះមាននៅតាមតូបលក់បន្លែទូទៅ។

មាន់ចៀនខ្ទឹមបារាំង គឺជាមុខម្ហូបដ៏ពេញនិយមមួយដែលត្រូវបានគេស្គាល់ច្បាស់សម្រាប់រសជាតិដ៏មានតុល្យភាព និងភាពងាយស្រួលក្នុងការចម្អិន។ រូបមន្តនេះប្រើប្រាស់សាច់ភ្លៅមាន់ដែលធានាបាននូវភាពទន់ និងជូរអែម ដោយចម្អិនក្នុងទឹកជ្រលក់ដ៏សម្បូរបែបនៃខ្ទឹមបារាំង និងប៉េងប៉ោះ ព្រមទាំងបន្ថែមនូវគ្រឿងទេស និងឱសថក្រអូប។ នេះគឺជាជម្រើសដ៏ស័ក្តិសមសម្រាប់អាហារថ្ងៃត្រង់ដ៏ឈ្ងុយឆ្ងាញ់ ដែលអាចបំពេញចិត្តមនុស្សគ្រប់វ័យបានយ៉ាងងាយស្រួល។