Ilana Brazil
ẹfọ zucchini to siṣe: ilana rọọrun ati dun (Abobrinhas recheadas ao forno)
Kọ ẹkọ bi o ṣe le ṣe ẹfọ zucchini to siṣe to dun loju omi. Ilana onje alawọ ewe rọọrun, to ni ọlọrọ ati pe o dara fun igba yiyara.
0.0 / 5 nipasẹ 0 agbeyewo
Awọn eroja
2 zucchini alabọde
1 ehin ilẹ ata ilẹ
4 awọn agolo (teaspoons) bota
60g ti akara wewe ni ge si apakan
1/2 agolo (teaspoons) oregano
Ìdánilẹjọ oyinbo ni iyọ
1 ehin ilẹ ata ilẹ
4 awọn agolo (teaspoons) bota
60g ti akara wewe ni ge si apakan
1/2 agolo (teaspoons) oregano
Ìdánilẹjọ oyinbo ni iyọ
Nibo ni lati wa awọn eroja
Ṣe akiyesi pe awọn eso kekere ati epo le wa ni awọn ile itaja onjẹ ni apakan awọn eso ati mgaara. Fun awọn irugbin ati awọn turari, lo awọn apakan fun awọn ohun mimu ati awọn turari.
Ọna igbaradi
- Ge zucchini naa ni ila-oorun
- Fi wọn sinu apo pẹlẹbẹ ti a ṣe fun onje
- Fi sinu microwave ni agbara to pọ julọ fun iṣẹju mẹfa
- Yọ kuro ni microwave pẹlu pẹkipẹki ki o jẹ ki o tutu diẹ
- Yọ inu zucchini pẹlu apo ọwọ ki o si ge e fin-fin
- Fi iho silẹ ti yoo lo bi ipilẹ fun adun naa
- Ninu igo-ara, fi bota si ati ki o jinna ata ilẹ fun iṣẹju 1 si 2
- Fikunni inu, akarawe, oregano, ati iyọ
- Mix gbogbo awọn eroja adun naa pẹlẹpẹlẹ
- Pin adun si awọn iho ti a fi silẹ
- Fi zucchini ti o kun fun adun sii sori ino-ara
- Tun fi sii ninu microwave fun iṣẹju 2 si agbara to ga julọ lati pari
- Jẹ ki o jẹ lẹsẹkẹsẹ, o le fi warankasi rọra loke ti o ba fẹ
Awọn akiyesi
Ilana yi jẹ ayanfẹ nla fun awọn ti n wa aṣayan alawọ ewe iyara, fẹẹrẹ ati ti o kun fun itọwo. Ẹ̀sìn naa wa ninu sisẹ inu zucchini pẹlu didùn ti akara, ti o ṣe abẹfẹlẹ onjẹ ti o jẹ ẹni gan-an ni gbogbo igba àti gbogbo ènìyàn.
-wonsi ati comments