Ilana Brazil @@BRUI007 @ @ Lilọ igbekale @@BRUI008 @ @ Awọn ẹka @@BRUI009 @ @ Ẹka @@BRUI010@ @ Akara, Awọn akara oyinbo ati Awọn akara Didun
Escarola pípé pẹ̀lú Epa Tí Ó Le
Escarola pípé pẹ̀lú epa tí ó le jẹ́ oúnjẹ àṣàlẹ̀ orílẹ̀-èdè Brazil, tí wọ́n mọ̀ fún ìṣọ̀kan àwọn ìlọ́fẹ́ tó lágbára àti bí ó ṣe rọ̀ mọ́ ìṣètò.
0.0 / 5 nipasẹ 0 agbeyewo
Awọn eroja
1/2 ìdì escarola tóbi
1/3 ife (agbọn tii) ti epa àgbéléwò tó ti bẹ̀rẹ̀ tẹ́lẹ̀ láì sí awọ tàbí iyọ̀
2 èèwò ata ilẹ̀
Epo olifi gẹ́gẹ́ bíi ìfẹ́
1/4 ti koko (tii) ti cayenne pepper
Iyọ̀ gẹ́gẹ́ bíi ìfẹ́
1/3 ife (agbọn tii) ti epa àgbéléwò tó ti bẹ̀rẹ̀ tẹ́lẹ̀ láì sí awọ tàbí iyọ̀
2 èèwò ata ilẹ̀
Epo olifi gẹ́gẹ́ bíi ìfẹ́
1/4 ti koko (tii) ti cayenne pepper
Iyọ̀ gẹ́gẹ́ bíi ìfẹ́
Nibo ni lati wa awọn eroja
A lè rí escarola àti epa ní àwọn pápá ọjà tàbí àwọn ilé ìtàjà ọjà tí ó tà ohun ọ̀gbìn. Ata ilẹ̀ àti epo olifi wà ní gbogbo ilé ìtàjà.
Ọna igbaradi
- Yà àwọn ewé escarola sọ́tọ̀, wẹ̀ wọ́n pẹ̀lú omi tí ó ń ṣàn
- Gbẹ àwọn ewé náà pẹ̀lú ilé ìgbẹ́ saladi láti ríi dájú pé wọ́n gbẹ gan-an
- Gbé àwọn ewé ǹkan bi 5 juntos, yíyí wọn mọ́ ara wọn láti ṣe àdàlú kan, lẹ́yìn náà gé wọn sí àdàlú tó tóbi bíi 3 cm
- Tẹ àwọn èèwò ata ilẹ̀ pẹ̀lú ẹ̀gbẹ́ ọ̀bẹ láti bọ́ awọ wọn, kí o sì jẹ́ kí wọ́n wà ní gbogbo wọn láti fi ìlọ́fẹ́ sí epo olifi
- Gbígbóná pan tí ó ní ìwé àdàbàbà tó tóbi lórí iná ààrin
- Fi díẹ̀ nínú epo olifi sí, epa, cayenne pepper àti ìwọn iyọ̀ díẹ̀
- Dáná pípé epa fún ǹkan bi 3 iṣẹ́jú títí tí yóò fi di aláwọ̀ díẹ̀
- Gbé epa náà kúrò nínú pan, fi sí abọ̀ kí o sì pamọ́
- Nínú pan náà, ṣì wà ní iná ààrin, fi 1 1/2 koko (tii) ti epo olifi àti èèwò ata ilẹ̀ kan
- Dáná pípé ata ilẹ̀ fún ìṣẹ́jú kan nìkan láti fi ìlọ́fẹ́ sí epo náà
- Fi ìdajì escarola sí, fi ìwọn iyọ̀ díẹ̀ sí, kí o sì dáná pípé fún ìṣẹ́jú méjì
- Dàpọ̀ nígbà mìíràn títí tí àwọn ewé yóò fi di díẹ̀ tàbí kí wọ́n jẹ́ kí ó tú omi jù
- Mú ìsọ̀rí àkọ́kọ́ escarola kúrò, kí o sì ṣe ohun kan náà pẹ̀lú àwọn ewé tó kù
- Fi escarola pípé sí abọ̀ kan, kí o sì fi epa pípé síwájú kí o tó sì fi sílẹ̀
Awọn akiyesi
Agbeyọrọ̀ yìí mú ìrísí tó lààmóláàmọ́ àti ìfọwọ́ kan díẹ̀ ti àwọn ohun ìrísí tí ó mú ìlọ́fẹ́ àwọn ewé gbòòrò. Ó jẹ́ àyànfẹ́ tó dára fún yíyí àwọn ohun ọ̀gbìn padà ní ojoojúmọ́.
-wonsi ati comments