وصفة برازيلية
سلطة الفاصوليا البرازيلية التقليدية
وصفة برازيلية كلاسيكية وسريعة. استغل بقايا الفاصوليا لعمل طبق شهي ومغذٍ في دقائق.
0.0 / 5 من 0 تقييمات
مكونات
1.5 كوب فاصوليا مطبوخة (من بواقي الطعام)
2 بصلة كبيرة مفرومة
1 شريحة لحم بقر مقطعة إلى مكعبات صغيرة
1 فص ثوم مفروم
نصف فلفل رومي مفروم
ربع ملفوف (كرنب) مقطع إلى قطع كبيرة
1 بيضة
لحم مقدد (بيكون) مقطع حسب الرغبة
1 ملعقة صغيرة أوريجانو
1 ملعقة صغيرة فلفل أسود مطحون
ملح حسب الرغبة
3 ملاعق كبيرة خل
4 قطرات مُحلي طعام (بديل سكر مناسب للطبخ)
ماء (بالكمية الكافية للطهي)
2 بصلة كبيرة مفرومة
1 شريحة لحم بقر مقطعة إلى مكعبات صغيرة
1 فص ثوم مفروم
نصف فلفل رومي مفروم
ربع ملفوف (كرنب) مقطع إلى قطع كبيرة
1 بيضة
لحم مقدد (بيكون) مقطع حسب الرغبة
1 ملعقة صغيرة أوريجانو
1 ملعقة صغيرة فلفل أسود مطحون
ملح حسب الرغبة
3 ملاعق كبيرة خل
4 قطرات مُحلي طعام (بديل سكر مناسب للطبخ)
ماء (بالكمية الكافية للطهي)
أين تجد المكونات
يمكن العثور على الفاصوليا المطبوخة في قسم المعلبات، أو يمكنك طهيها من الفاصوليا الجافة المتوفرة في معظم محلات البقالة. اللحم المقدد (البيكون) متاح في قسم اللحوم المبردة في السوبر ماركت، أو في المتاجر المتخصصة. الخضروات مثل البصل، الفلفل الرومي، والملفوف (الكرنب) متوفرة في قسم الخضروات في أي سوق محلي أو هايبر ماركت. مُحليات الطعام المناسبة للطبخ متوفرة في قسم المنتجات الصحية أو المكملات الغذائية.
طريقة التحضير
- في قدر، قم بقلي قطع اللحم مع الثوم والبصل واللحم المقدد حتى تصبح ذهبية اللون
- أضف الفلفل الرومي المفروم وقلّب لمدة دقيقة إضافية
- أضف الفاصوليا المطهوة، والملفوف المقطع، وكمية كافية من الماء لتغطية المكونات قليلاً، ثم أضف الملح، الفلفل الأسود، الأوريغانو، الخل، والمُحلي
- اطبخ على نار متوسطة حتى يصبح الملفوف طرياً
- أثناء غليان السلطة، اكسر البيضة مباشرة في القدر
- اخفق بقوة بشوكة أو مضرب يدوي حتى ينضج البيض ويُكثّف المرق قليلاً
- تذوق واضبط التوابل إذا لزم الأمر
- قدمها ساخنة
ملاحظات
هذه السلطة البرازيلية التقليدية هي طريقة مبتكرة ولذيذة للاستفادة من بقايا الفاصوليا المطهوة. إنها وجبة متعددة الاستخدامات، يمكن تقديمها دافئة كطبق جانبي أو كوجبة رئيسية خفيفة. بساطتها في التحضير تجعلها مثالية للاستخدام اليومي، مما يضمن لكِ نكهة رائعة وعملية في مطبخك.
تقييمات وتعليقات