гиёҳхорӣ
0.0
Нахӯди сиёҳ (лентил) бо зира дар деги фишор
Нахӯди сиёҳе, ки дар деги фишор зуд пухта мешавад ва бо бӯи хуши зира маззадор гаштааст. Ин таом барои як хӯроки серғизо ва лазиз беҳтарин интихоб аст.
0.0
Артишоки дар деги фишорпаз (скороварка)
Усули зуд ва амалӣ барои пухтани артишок дар деги фишорпаз, ки пухтупази якхела ва таъми нозукро кафолат медиҳад.
0.0
Кадуи бирён бо таъми ширинвутурш (Abobrinha agridoce de frigideira)
Як таоми зуд ва болаззат, ки бо таъсири мутавозини ширинии асал ва таровати сабзивот омода мешавад. Ин кадуи дар тоба пухташуда барои дастурхони ҳаррӯза хеле мувофиқ аст.
0.0
Кадуи бирён бо лимӯ
Кадуи бирён бо лимӯ як таоми паҳлӯии классикӣ буда, бо соддагӣ, тозагӣ ва зуд омода шуданаш фарқ мекунад.
0.0
Сабзии бирён бо асал
Сабзии бирён бо асал як хӯроки паҳлӯии классикӣ ва осон аст, ки ширинии асалро бо таровати лимӯ ва атру бӯи хуши қаламфури ҷамайкавӣ мутавозин мекунад.
0.0
Испанохи буғпазӣ
Испанохи буғпазӣ як таоми классикӣ ва солим аст, ки бо тайёркунии осон ва нигоҳ доштани таъму витаминҳояш фарқ мекунад.
0.0
Салати Табуле
Табуле як салати тароватбахш ва машҳур аст, ки бо омезиши сабзавоти тару тоза ва ғалладона таҳия шуда, барои дастурхони ҳаррӯза хеле мувофиқ аст.
0.0
Эскарол дар равған бирён бо арахиси тунд (Escarola refogada com amendoim picante)
Эскароли дар равған бирён бо арахиси тунд як таоми анъанавии бразилӣ буда, бо таъми хоси худ ва омодасозии зуд фарқ мекунад.
0.0
Пюреи осони картошка
Ин пюреи картошка гарнири классикӣ аст, ки бо бофти қаймоқӣ ва омодасозии соддааш барои хӯрокҳои ҳаррӯза бисёр мувофиқ меояд.
0.0
Пюреи рустикии каду
Гарнири гарму сода, ки ширинии табиии кадуро бо тарзи одӣ ва серғизо нишон медиҳад.
0.0
Каду ва брокколии бирён бо равғани зайтуни қирчиқ (Abóbora e brócolis grelhados com azeite crocante)
Як таоми каду ва брокколии бирёншуда, ки бо равғани зайтуни хушбӯй бо чормағзу тухмиҳо бой шудааст, барои як таомпаҳлуи болаззату серғизо.
0.0
Сабзавоти пухта бо паприка
Сабзавоти пухта бо паприка гарнири осон ва хуштаъм аст, ки гулкарам, шалғамча ва сабзиро бо хушбӯии ҳанут якҷо мекунад.