មឹកបំពងម្សៅក្រៀមបែបផ្ទះ

មឹក ១ គីឡូក្រាម លាងសម្អាតរួចកាត់ជាកង់ៗ
អំបិល តាមចំណូលចិត្ត
ម្រេចម៉ដ្ឋ តាមចំណូលចិត្ត
ស្លឹកអូរីហ្គាណូស្ងួត តាមចំណូលចិត្ត
ស៊ុត ៣ គ្រាប់ វាយឱ្យសព្វ
ម្សៅមី ១ ពែង
ម្សៅនំប៉័ង ១ ពែង
ប្រេងឆា សម្រាប់បំពង
ស្លឹកខ្ទឹមហាន់ល្អិតៗ សម្រាប់រោយពីលើ

អាចរកទិញមឹកស្រស់បាននៅតាមផ្សារទំនើប ឬផ្សារស្រស់ (ផ្នែកគ្រឿងសមុទ្រ)។ ម្សៅមី និងម្សៅនំប៉័ងអាចរកទិញបាននៅផ្នែកគ្រឿងផ្សំធ្វើម្ហូបតាមផ្សារទំនើបនានា។

មឹកបំពងម្សៅគឺជាអាហារសម្រន់ដ៏ពេញនិយម និងមានរសជាតិឈ្ងុយឆ្ងាញ់ ដែលល្បីល្បាញដោយសារភាពសាមញ្ញតែមានរសជាតិពិសេស។ រូបមន្តនេះប្រើប្រាស់មឹកស្រស់ៗដែលគ្របដណ្តប់ដោយម្សៅរួចយកទៅបំពង ដែលធ្វើឱ្យវាមានភាពស្រួយគួរឱ្យចង់ញ៉ាំ និងសាកសមបំផុតសម្រាប់ទទួលទានមុនពេលបរិភោគអាហារចម្បង។

វិធីសាស្ត្រធ្វើវាមានភាពងាយស្រួល និងឆាប់រហ័ស ដែលធ្វើឱ្យវាក្លាយជាជម្រើសដ៏ល្អឥតខ្ចោះសម្រាប់អាហារសម្រន់ពេលទំនេរ ម្ហូបចាប់ដៃ ឬមុខម្ហូបសំខាន់ដែលស្រាលៗ។ ការរួមបញ្ចូលគ្នារវាងសាច់មឹកទន់ៗ និងសំបកបំពងដែលស្រួយពណ៌មាស នឹងធ្វើឱ្យម្ហូបមួយមុខនេះក្លាយជាមុខម្ហូបដែលគ្រប់គ្នានឹងពេញចិត្ត។