ဘရာဇီး ဟင်းချက်နည်း
အာလူးဖုတ်ဟင်းလျာ (Batata de forno)
ဘရာဇီးနိုင်ငံ၏ ရိုးရာအာလူးဖုတ်ဟင်းလျာဖြစ်ပြီး ဒိန်ခဲ၊ ဝက်ပေါင်ခြောက်တို့ဖြင့် ပြုလုပ်ထားပါသည်။ နေ့လယ်စာ သို့မဟုတ် ညစာအတွက် အရသာရှိပြီး ပြုလုပ်ရလွယ်ကူသည့် ဟင်းလျာတစ်ခု ဖြစ်ပါသည်။
0.0 / 5 by 0 သုံးသပ်ချက်များ
ပါဝင်ပစ္စည်းများ
အာလူး အလတ် ၆ လုံး
ဒိန်ခဲ ၂၀၀ ဂရမ်
ဝက်ပေါင်ခြောက် ၂၀၀ ဂရမ်
ကြက်သွန်နီ အလတ် ၂ လုံး
ခရမ်းချဉ်သီး အလတ် ၂ လုံး
စိတ်ကြိုက်ပမာဏအတိုင်း ခုတ်ထစ်ထားသော သံလွင်သီးများ
စိတ်ကြိုက်ပမာဏအတိုင်း Orégano
ခရမ်းချဉ်သီးဆော့စ် ၁ ဗူး
ဒိန်ခဲ ၂၀၀ ဂရမ်
ဝက်ပေါင်ခြောက် ၂၀၀ ဂရမ်
ကြက်သွန်နီ အလတ် ၂ လုံး
ခရမ်းချဉ်သီး အလတ် ၂ လုံး
စိတ်ကြိုက်ပမာဏအတိုင်း ခုတ်ထစ်ထားသော သံလွင်သီးများ
စိတ်ကြိုက်ပမာဏအတိုင်း Orégano
ခရမ်းချဉ်သီးဆော့စ် ၁ ဗူး
ပါဝင်ပစ္စည်းများကို ဘယ်မှာရှာရမလဲ
လတ်ဆတ်သော အာလူး၊ ဟင်းသီးဟင်းရွက်များနှင့် ဒိန်ခဲ၊ ဝက်ပေါင်ခြောက်တို့ကို ဒေသတွင်း စူပါမားကတ်များ၏ လတ်ဆတ်သော အစားအစာရောင်းချသည့် ကဏ္ဍတွင် ဝယ်ယူနိုင်ပါသည်။ ခရမ်းချဉ်သီးဆော့စ်များကို အသင့်စား အစားအစာရောင်းချသည့်နေရာတွင် ရရှိနိုင်ပါသည်။
ပြင်ဆင်မှုနည်းလမ်း
- အာလူးများကို အလတ်စားတုံးများဖြစ်အောင် လှီးဖြတ်ပြီး မကျေမချင်း ရေနွေးဆူဆူတွင် ပြုတ်ပေးပါ။
- အာလူးများကျက်လျှင် ရေစစ်ပြီးနောက် အဝိုင်းလိုက် လှီးဖြတ်ထားပါ။
- ဒယ်အိုးထဲတွင် ကြက်သွန်နီအဝိုင်းများကို ရွှေရောင်သန်းသည်အထိ ဆီသတ်ပေးပါ။
- အိုးထဲသို့ ခရမ်းချဉ်သီးဆော့စ်၊ ခရမ်းချဉ်သီးအဝိုင်း၊ ခုတ်ထစ်ထားသော သံလွင်သီးနှင့် Orégano တို့ကို ထည့်ပြီး မိနစ်အနည်းငယ်ကြာ ချက်ပေးပါ။
- မီးဖိုသုံးဗန်းထဲတွင် အလွှာလိုက်စီရန် ဝက်ပေါင်ခြောက်တစ်လွှာ၊ ဒိန်ခဲတစ်လွှာဖြင့် စတင်စီပါ။
- ချက်ထားသော ဆော့စ်ကို အပေါ်မှအနည်းငယ်လောင်းပြီး အာလူးအဝိုင်းများဖြင့် အုပ်ပေးပါ။
- ပါဝင်ပစ္စည်းများကုန်သည်အထိ ဝက်ပေါင်ခြောက်၊ ဒိန်ခဲ၊ ဆော့စ်နှင့် အာလူးများကို အထပ်ထပ် စီပေးပါ။ နောက်ဆုံးအလွှာတွင် ဒိန်ခဲကို များများဖြူးပေးပါ။
- ဒီဂရီစင်တီဂရိတ်ဖြင့် အပူပေးထားသော မီးဖိုထဲတွင် ဒိန်ခဲများ အရည်ပျော်ပြီး ရွှေရောင်သန်းလာသည်အထိ ဖုတ်ပေးပါ။
- မီးဖိုထဲမှ ထုတ်ပြီး ပူပူနွေးနွေး တည်ခင်းသုံးဆောင်ပါ။
လေ့လာတွေ့ရှိချက်များ
အာလူးဖုတ်ဟင်းလျာသည် ဘရာဇီးလူမျိုးများ၏ အိမ်တွင်းချက်ပြုတ်နည်းများတွင် အလွန်ရေပန်းစားပြီး စားသုံးလိုက်လျှင် စိတ်ကျေနပ်မှုရစေသည့် ဟင်းလျာတစ်မျိုးဖြစ်သည်။ နူးညံ့သောအာလူးများ၊ အရည်ပျော်နေသော ဒိန်ခဲ၊ ဝက်ပေါင်ခြောက်နှင့် အရသာရှိသော ခရမ်းချဉ်သီးဆော့စ်တို့ ပေါင်းစပ်ထားသောကြောင့် ပြည့်စုံပြီး စားသုံးရလွယ်ကူပါသည်။ အအေးဓာတ်ရှိသောနေ့ရက်များတွင်ဖြစ်စေ၊ အချိန်ကုန်သက်သာပြီး အရသာရှိသော အိမ်ချက်ဟင်းကို လိုချင်သည့်အခါမျိုးတွင်ဖြစ်စေ မိသားစုအားလုံးအတွက် အဆင်ပြေစေမည့် ရွေးချယ်မှုတစ်ခု ဖြစ်သည်။
အဆင့်သတ်မှတ်ချက်များနှင့် မှတ်ချက်များ