برازیلي ترکیب
د سبزیجاتو سره وریجې
د سبزیجاتو سره وریجې یو خوندور او مغذي خواړه دي چې په ورځني ژوند کې د خوړو لپاره خورا ګټور او چمتو کولو کې اسانه دي.
0.0 / 5 لخوا 0 بیاکتنې
اجزا
۱ برخه وریجې
۱ برخه ګازرې (ټوټه شوې)
۱ برخه پیاز (ټوټه شوی)
۱ برخه مټر
د زیتون غوړي (د اړتیا مطابق)
۱ برخه ګازرې (ټوټه شوې)
۱ برخه پیاز (ټوټه شوی)
۱ برخه مټر
د زیتون غوړي (د اړتیا مطابق)
د اجزاو موندلو لپاره چیرته
تاسو کولی شئ دا ټول توکي له نږدې محلي سبزیجاتو بازارونو یا خوراکي توکو له هټیو څخه ترلاسه کړئ.
د چمتووالي طریقه
- ټول توکي د پخلي ځای ته نږدې کېږدئ ترڅو کار اسانه شي
- وریجې او ګازرې په ډېګ کې واچوئ
- توکي لږ وخت د اور پر سر کښته پورته کړئ
- مټر او پیاز ورزیات کړئ
- د ډېګ منځپانګه په اوبو پټه کړئ
- د ډېګ سر وتړئ او د اور پر سر یې د پخیدو لپاره کېږدئ
- د وریجو او سبزیجاتو د پخېدو کچې ته پام وکړئ
- اور مړ کړئ او د خوړلو مخکې پرې لږ د زیتون غوړي واچوئ
مشاهدات
د غوره پایلې او مناسب نرمښت ترلاسه کولو لپاره، د پخلي وخت ته پام وکړئ. د فشار لرونکي ډېګ (پرېشر کوکر) کارول سپارښتنه کېږي ترڅو پخلی ژر ترسره شي او غوره پایله ترلاسه شي.
درجه بندي او تبصرې