ဘရာဇီး ဟင်းချက်နည်း
အသုပ်စုံနှင့် ပုစွန်တု (Kani Kama) အသုပ်
လတ်ဆတ်သော ဟင်းသီးဟင်းရွက်များနှင့် ပုစွန်တု (Kani Kama) တို့ကို ရောစပ်ထားသည့် အရသာရှိပြီး ပေါ့ပါးသော အသုပ်တစ်မျိုး ဖြစ်ပါသည်။
0.0 / 5 by 0 သုံးသပ်ချက်များ
ပါဝင်ပစ္စည်းများ
၁ ခွက် - ဆလတ်ရွက် (လှီးဖြတ်ထားသော)
၁ ခွက် - ရေစိမ်း (Agrião)
၁ ခွက် - ဂေါ်ဖီထုပ်အဖြူ (Acelga)
၄ ချောင်း - ပုစွန်တု (Kani Kama)
၂ ထမင်းစားဇွန်း - Light မရောနိစ်
၁ ဇွန်း - Light ခရင်မ် (Cream of milk)
၁ ဇွန်း - ရေစိမ်း (လှီးဖြတ်ထားသော)
အနည်းငယ် - သံပရာရည်
၁ ခွက် - ရေစိမ်း (Agrião)
၁ ခွက် - ဂေါ်ဖီထုပ်အဖြူ (Acelga)
၄ ချောင်း - ပုစွန်တု (Kani Kama)
၂ ထမင်းစားဇွန်း - Light မရောနိစ်
၁ ဇွန်း - Light ခရင်မ် (Cream of milk)
၁ ဇွန်း - ရေစိမ်း (လှီးဖြတ်ထားသော)
အနည်းငယ် - သံပရာရည်
ပါဝင်ပစ္စည်းများကို ဘယ်မှာရှာရမလဲ
ဟင်းသီးဟင်းရွက်များကို ဒေသတွင်းဈေးများ သို့မဟုတ် စူပါမားကတ်များတွင် ဝယ်ယူနိုင်ပြီး၊ ပုစွန်တု (Kani Kama) ကို အေးခဲထားသော အစားအစာရောင်းချသည့် ကောင်တာများတွင် ရှာဖွေနိုင်ပါသည်။
ပြင်ဆင်မှုနည်းလမ်း
- ပုစွန်တုချောင်းများကို ရေခဲလုံးဝပျော်သွားသည်အထိ ထားပေးပါ
- ပုစွန်တုချောင်းများကို အလယ်မှ နှစ်ပိုင်းပိုင်းပေးပါ
- ပိုင်းထားသော အပိုင်းအစများကို အလျားလိုက် ပါးပါးလှီးပေးပါ
- ဆလတ်ရွက်၊ ရေစိမ်း၊ ဂေါ်ဖီထုပ်နှင့် ပုစွန်တုတို့ကို အသုပ်ဇလုံတစ်ခုထဲတွင် ရောထည့်ပါ
- အရွက်များကို မိမိနှစ်သက်သလို အရင်နယ်ထားပါ
- ပန်းကန်လုံးအသေးတစ်ခုတွင် မရောနိစ်၊ ခရင်မ်၊ လှီးထားသောရေစိမ်းနှင့် သံပရာရည်ကို ရောမွှေပါ
- အနှစ်ဖျော်ရည်များ သမသွားသည်အထိ မွှေပေးပါ
- အသုပ်ကို ပန်းကန်ပြားများထဲသို့ ခွဲထည့်ပေးပါ
- စားခါနီးတွင် ဖျော်ထားသော အနှစ်ကို အပေါ်မှဆမ်းပြီး တည်ခင်းပေးပါ
လေ့လာတွေ့ရှိချက်များ
ဤအသုပ်သည် မြန်ဆန်လွယ်ကူပြီး အာဟာရပြည့်ဝသည့်အပြင် အသီးအရွက်များ၏ အရသာကို ပိုမိုကောင်းမွန်စေရန်အတွက် အနှစ်ဖျော်ရည်လေးဖြင့် တွဲဖက်စားသုံးနိုင်သော လူကြိုက်များသည့် အသုပ်တစ်မျိုး ဖြစ်ပါသည်။
အဆင့်သတ်မှတ်ချက်များနှင့် မှတ်ချက်များ