Ntụziaka Brazil
Anụ egweri ya na vagem (green beans)
Nke a bụ nri ndị Brazil na-eri nke ukwuu nke na-ejikọta anụ na akwụkwọ nri ụtọ na-atọ ụtọ ma na-agba ọsọ isi.
0.0 / 5 nke 0 nyocha
Ngwa
400 g anụ ehi egweri (na-enweghị abụba)
200 g vagem (ihe dị ka 20)
1/2 eyịm
1 mpekere galik
2 ngaji (nke nri) mmanụ oliv
1 ngaji (nke nri) ntụ ọka wit
1 ngaji (nke tii) páprica (ụtọ)
1/2 ngaji (nke tii) cominho (cumin)
1 iko (nke tii) mmiri
nnu na ose oji (a gweriri ọhụrụ) dị ka ọ masịrị gị
200 g vagem (ihe dị ka 20)
1/2 eyịm
1 mpekere galik
2 ngaji (nke nri) mmanụ oliv
1 ngaji (nke nri) ntụ ọka wit
1 ngaji (nke tii) páprica (ụtọ)
1/2 ngaji (nke tii) cominho (cumin)
1 iko (nke tii) mmiri
nnu na ose oji (a gweriri ọhụrụ) dị ka ọ masịrị gị
Ebe a ga-achọta ihe oriri
Ị nwere ike ịzụta anụ ehi, akwụkwọ nri vagem, na ngwa nri ndị a n'ahịa ndị dị nso n'obodo gị ma ọ bụ n'ụlọ ahịa nri dị n'akụkụ gị.
Usoro nkwadebe
- Wepụ anụ ahụ na friji obere oge tupu ịmalite ka ọ nwee okpomọkụ nke ụlọ
- Tinye mmiri ka ọ sie na obere ọkụ
- Jiri mmiri sachaa vagem ahụ nke ọma
- Wepụ isi ya ma bepụ ya n'iberibe nke ruru 1.5 cm
- Jiri mma bepụ eyịm ahụ n'iberibe nta
- Wepụ akpụkpọ galik ma gwerie ya nke ọma
- Kpoo ite ma ọ bụ efere ighe n'ọkụ etiti
- Tinye 1 ngaji mmanụ oliv ma gbasaa anụ ahụ n'obere akụkụ n'ime ite ahụ
- Hapụ anụ ahụ ka ọ chaa na-emetụghị ya aka ruo nkeji 1
- Tinye nnu, ose na ntụ ọka wit n'elu anụ ahụ
- Sie ya ruo nkeji 5, na-akpali ya oge ụfọdụ ka anụ ahụ wee ghara ịrapara ma chaa otu aka
- Wepụ anụ ahụ e siri chara n'ime efere ọzọ tinye n'akụkụ
- Hapụ ite ahụ n'ọkụ ma tinye mmanụ oliv fọdụrụnụ na eyịm ahụ
- Tinye obere nnu ma ghere eyịm ahụ ruo nkeji 2 ruo mgbe ọ ga-adị nro
- Tinye vagem ahụ n'ime ite ahụ
- Tinye nnu na ose ma ghee ya ruo nkeji 2 ruo mgbe ọ ga-acha ntakịrị mana ọ ka na-akpọ nkụ
- Tinye galik, páprica na cominho
- Ghee ya ruo nkeji 1 ọzọ ruo mgbe isi ísì ụtọ ya ga-apụta
- Wunye mmiri ọkụ ahụ nta nke nta ka ị na-eji ngaji kọchaa ala ite ahụ
- Tinye anụ ahụ e gweriri na mbụ azụ n'ime ite ahụ
- Sie ya ruo nkeji 2 ọzọ ruo mgbe ofe ahụ ga-adị oké
- Wepụta ya ma rie ya ozugbo
Nlebanya
Nri a bụ ezigbo nhọrọ maka nri ehihie ma ọ bụ nri abalị kwa ụbọchị. Ọ na-ejikọta protein sitere na anụ na ahụ ike na ịdị ọhụrụ nke vagem. Soro ntuziaka ndị a iji hụ na anụ ahụ chara nke ọma tupu ị tinye akwụkwọ nri.
Ogo na nkọwa