Recetë braziliane
Oriz katan në tenxhere me presion: recetë e lehtë
Zbuloni si të përgatitni oriz të shijshëm dhe të shëndetshëm katan integral në tenxhere me presion. I shpejtë, praktik dhe perfekt për përditshmëri.
0.0 / 5 nga 0 komente kategoria
Përbërësit
1 filxhan (çaj) oriz katan integral
1/2 qepë mesatare
1 lugë (gjelle) vaj ulliri
2 filxhanë (çaj) ujë
1 gjethe dafine
1 lugë (çaj) kripë
1/2 qepë mesatare
1 lugë (gjelle) vaj ulliri
2 filxhanë (çaj) ujë
1 gjethe dafine
1 lugë (çaj) kripë
Ku t'i gjeni përbërësit
Orizin katan integral zakonisht mund ta gjeni në supermarketet më të mëdha, në seksionin e drithërave dhe produkteve bio.
Qepën, vajin e ullirit, kripën, gjethen e dafinës dhe ujin mund t'i gjeni lehtësisht në çdo supermarket ose treg lokal.
Nëse keni vështirësi në gjetjen e orizit katan integral, mund të përdorni oriz integral të zakonshëm si zëvendësim, duke marrë parasysh se koha e gatimit mund të ndryshojë.
Qepën, vajin e ullirit, kripën, gjethen e dafinës dhe ujin mund t'i gjeni lehtësisht në çdo supermarket ose treg lokal.
Nëse keni vështirësi në gjetjen e orizit katan integral, mund të përdorni oriz integral të zakonshëm si zëvendësim, duke marrë parasysh se koha e gatimit mund të ndryshojë.
Mënyra e përgatitjes
- Qëroni dhe prisni qepën shumë hollë
- Vendoseni tenxheren me presion në zjarr mesatar, pa kapak
- Kur tenxherja të jetë e nxehtë, shtoni vajin dhe më pas qepën e grirë dhe gjethen e dafinës
- Shtoni kripë dhe skuqni qepën derisa të zbutet
- Shtoni orizin katan integral dhe përzieni mirë për rreth 1 minutë, duke siguruar që të gjitha kokrrat të jenë të veshura me vaj
- Shtoni ujë në tenxhere dhe përzieni
- Mbylleni tenxheren me presion dhe lëreni të gatuhet në zjarr të lartë
- Sapo tenxherja të fillojë të pipëtojë (të lëshojë avull), uleni zjarrin dhe gatuani edhe për 15 minuta
- Fikeni zjarrin dhe prisni që i gjithë avulli të dalë natyrshëm para se të hapni tenxheren
- Me një pirun, lëshojini kokrrat e orizit
- Transferoni orizin katan në një tas dhe shërbejeni menjëherë
Vëzhgime
Oriz katan në tenxhere me presion është një mënyrë praktike dhe e shpejtë për të përgatitur këtë drithë integral, i cili është një burim i shkëlqyer fibrash dhe lëndësh ushqyese. Kjo recetë rezulton në një oriz të shkrifët dhe të shijshëm, ideal për të përbërë vakte të ekuilibruara me shumë më shëndet dhe praktikë.
Ideale për ata që kërkojnë një ushqim më ushqyes pa sakrifikuar shpejtësinë e përgatitjes, ky oriz katan është një variant shtëpiak dhe tradicional që pëlqehet nga të gjitha shijet.
Ideale për ata që kërkojnë një ushqim më ushqyes pa sakrifikuar shpejtësinë e përgatitjes, ky oriz katan është një variant shtëpiak dhe tradicional që pëlqehet nga të gjitha shijet.
Vlerësime dhe komente