fomba fahandro breziliana
Zokanjy feno atona vita an-trano (Abobrinha recheada com atum)
Fomba fahandro mora sy matsiro ho an'ny zucchini feno tuna. Sakafo maivana, mahavelona ary tonga lafatra ho an'ny atoandro na sakafo hariva haingana.
0.0 / 5 ny 0 hevitra
Ingredients
1 tavoara atona voatetika (tsara kokoa raha maivamaivana)
20 tomate kely
1 kaopy sy sasany amin'ny vary masaka
Sira araka izay tianao
4 zokanjy salantsalany
1 sotrokely diloilon-tsotra
1 jirofo tongolo gasy voatetika
Drafitra mainty vao voatorotoro araka izay tianao
20 tomate kely
1 kaopy sy sasany amin'ny vary masaka
Sira araka izay tianao
4 zokanjy salantsalany
1 sotrokely diloilon-tsotra
1 jirofo tongolo gasy voatetika
Drafitra mainty vao voatorotoro araka izay tianao
Aiza no ahitana akora
Ny akora rehetra dia hita mora foana eny amin'ny tsena eo an-toerana na amin'ny fivarotana enta-madinika. Ny tuna dia azo vidiana amin'ny kapoaka eo amin'ny talantalana fivarotana.
Fomba fanomanana
- Sasao ny zokanjy ary tapaho roa ny lavany
- Amin'ny sotro, esory tsikelikely ny anatiny isaky ny antsasany amin'ny zokanjy, mamorona toerana ho an'ny famenoana
- Ao anaty vilany misy rano mangotraka, andrahoy ny zokanjy eo amin'ny 1 minitra
- Atsipazo ny zokanjy ary atokana
- Ao anaty vilany iray, hafanaina ny menaka amin'ny afo antonony ary endasina ny tongolo gasy voatetika
- Apidiro ny famenoana zokanjy voatetika ao anaty vilany ary refogo mandra-pahalemy azy
- Ampidirina ny vary masaka, ny atona nosasaina ary ny tomate kely notapahana efatra
- Afangaro tsara ny fangaro rehetra ho an'ny famenoana ary asiana sira sy poivre mainty araka izay tianao
- Esory amin'ny afo ny vilany
- Fenoy ny antsasany amin'ny zokanjy efa masaka ny famenoana nomanina
- Apetraho eo amin'ny lovia fanaova-mofo ny zokanjy feno
- Sarony amin'ny taratasy aliminioma ny lovia fanaova-mofo
- Apetraho ao anaty lafaoro efa mafana hatramin'ny 180°C ny zokanjy mandritra ny 30 minitra, na mandra-pahaleony tsara ny zokanjy
- Esory ny taratasy aliminioma ary arosoy avy hatrany ny zokanjy feno
Fandinihana
Ity fomba fahandro zucchini feno tuna ity dia safidy maivana sy matsiro, mety tsara ho an'ireo mitady sakafo mahavelona sy mora omanina. Ny zucchini, rehefa masaka, dia lasa malefaka izay mifanaraka tsara amin'ny famenoana tuna sy vary. Fomba tena tsara hampidirana legioma amin'ny sakafo izany, manova ny akora tsotra ho lasa sakafo lehibe manintona. Tonga lafatra ho an'ny andro be atao, ity fomba fahandro ity dia manambatra akora vaovao sy mora hita eny an-tsena. Ny fanomanana dia mivantana, miantoka vokatra matsiro tsy misy fahasarotana. Arosoy ho sakafo lehibe na sakafo fanampiny mahasalama.
Naoty sy fanehoan-kevitra