Ntụziaka Brazil
Nri ọkụkụ a na-achọpụtabeghị na-esi n’ụzọ dị mfe na nke na-atọ ụtọ (Legumes assados com páprica)
Nụta esi esi nri legumes na paprika: nri dị mfe na nke a na-atọ ụtọ na oven na cauliflower, karọt na radish. Ị ga-enwe nri vegetarian na-atọ ụtọ nke na-enyere aka inweta ahụike!
0.0 / 5 nke 0 nyocha
Ngwa
1/2 ụtaba nke cauliflower (2 1/2 iko emekarị, gbatara n’obosara médium)
8 radishes
2 karọt
3 ụcha ịnya mmanụ olive
1 1/2 teaspoon paprika
ụlọ na ose n’ụdị ụtọ, nke a na-eme na oge atọ
8 radishes
2 karọt
3 ụcha ịnya mmanụ olive
1 1/2 teaspoon paprika
ụlọ na ose n’ụdị ụtọ, nke a na-eme na oge atọ
Ebe a ga-achọta ihe oriri
Akwụkwọ nri na-ere ahịa na ahịa nri na mpaghara gị bụ ebe kachasị mma iji nweta ihe ọkụkụ a chọrọ. Nrụpụta ka mma nwere ike ịchọta na akụkụ nke ihe ọkụkụ ma ọ bụ na ngalaba nke anụ na-azụ ahịa.
Usoro nkwadebe
- Tụọ oven gị na 220 ºC
- Họpụ cauliflower na mmiri na obere efere
- Wepụ cauliflower na mmiri na aka gị, ka esi dozie ọnọdụ nke mkpụrụ osisi ahụ na mmiri ahụ
- Ka esi egbapụ mmiri na sieve
- Clean radishes na brush n’okpuru mmiri na-emegharị
- Wepụ radishes ma kọwaa ha na obosara ma ọ bụ íkpa ma ọ bụrụ na ha buru ibu
- Kwụrụ karọt ma gbutụrụ ha na ọnụ ọgụgụ abụọ n’ogologo
- Gbuo akụkụ kacha mma nke karọt na ọkara n’obosara ya
- Gbutụrụ akụkụ kacha ukwuu nke karọt na isii n’ogologo
- Tinye legumes niile na tray buru ibu
- Gbaruo mmanụ olivị na legumes
- Tinye paprika, sodium na ose n’ime ha
- Mix ihe niile nke ọma iji hụ na e nwee ụdị ụtọ na mmanụ olivị na ọbụna ihe ndị ọzọ
- Lezie legumes na tray n’ime oven na-ezere na ha gaghị adị ọnụ ma na-eme ka ha dị ọcha na ọla edo
- Gbaa 30 nkeji na oven
- Gbanwe legumes na spatula na ọkara nke oge iji mee ka ha dị ọcha na akụkụ niile
- Weputa na oven mgbe ha ghọrọ nke na-adịgide adịgide ma ọ bụ dị ọcha na ọla edo
- Nyekwuo ozugbo
Nlebanya
Nri a na-eji usoro dị mfe nke oven iji mee ka ụtọ nke legumes na-amị amị, na-emepụta ihe dị ka ọla edo na-atọ ụtọ. Ọ bụ nri na-emepụta na-enweghị mgbagwoju anya nke nwere ike ịdị mma na anụ, anụ ọkụkọ ma ọ bụ dịka akụkụ nke nri vegetarian.
Ogo na nkọwa