Brazilų receptas
Arroz Cateto greitai paruošiamas greitpuodyje
Sužinokite, kaip paruošti skanų ir sveiką pilno grūdo kateto ryžių greitpuodyje. Greita, praktiška ir puikiai tinkanti kasdienai.
0.0 / 5 iš 0 vertinimai
Ingredientai
1 puodelis (arbatos) pilno grūdo kateto ryžių
1/2 vidutinio dydžio svogūno
1 valgomasis šaukštas alyvuogių aliejaus
2 puodeliai (arbatos) vandens
1 lauro lapelis
1 arbatinis šaukštelis druskos
1/2 vidutinio dydžio svogūno
1 valgomasis šaukštas alyvuogių aliejaus
2 puodeliai (arbatos) vandens
1 lauro lapelis
1 arbatinis šaukštelis druskos
Kur rasti ingredientų
Pilno grūdo kateto ryžius, svogūnus, alyvuogių aliejų, lauro lapelius ir druską galima rasti daugumoje didelių maisto prekių parduotuvių. Paprastai ryžiai būna kruopų skyriuje, svogūnai ir prieskoniai – daržovių ir prieskonių skyriuose. Vanduo – iš čiaupo. Jei ieškote specifinių pilno grūdo ryžių veislių, galite apsilankyti sveiko maisto parduotuvėse arba didesniuose prekybos centruose, kur yra didesnis pasirinkimas.
Paruošimo būdas
- Nulupkite svogūną ir labai smulkiai sukapokite
- Užvirinkite greitpuodį ant vidutinės ugnies, be dangčio
- Kai puodas įkais, įpilkite aliejaus, tada suberkite susmulkintą svogūną ir lauro lapelį
- Pagardinkite druska ir pakepinkite svogūną, kol suminkštės
- Suberkite pilno grūdo kateto ryžius ir gerai išmaišykite apie 1 minutę, užtikrindami, kad visi grūdeliai būtų padengti aliejumi
- Supilkite vandenį į puodą ir išmaišykite
- Uždėkite greitpuodžio dangtį ir virkite ant stiprios ugnies
- Kai tik puodas pradės švilpti (cypsti), sumažinkite ugnį ir virkite dar 15 minučių
- Išjunkite ugnį ir prieš atidarydami puodą palaukite, kol visas garas natūraliai išeis
- Šakute supurtykite ryžių grūdelius
- Perkelkite kateto ryžius į dubenį ir nedelsdami patiekite
Pastabos
Kateto ryžiai greitpuodyje – tai praktiškas ir greitas būdas paruošti šiuos pilno grūdo ryžius, kurie yra puikus skaidulų ir maistinių medžiagų šaltinis. Šis receptas suteikia purius ir skanius ryžius, idealiai tinkančius subalansuotai mitybai su daugiau sveikatos ir patogumo.
Šie naminiai ir tradiciniai kateto ryžiai, idealiai tinkantys tiems, kurie ieško maistingesnio maisto neaukojant paruošimo greičio, patiks visiems.
Šie naminiai ir tradiciniai kateto ryžiai, idealiai tinkantys tiems, kurie ieško maistingesnio maisto neaukojant paruošimo greičio, patiks visiems.
Vertinimai ir komentarai