Ntụziaka Brazil
Ofe Lentil na na Efe (Sopa de Lentilha e Espinafre)
Ofe lentil na na efe a bụ nri na-edozi ahụ, na-atọ ụtọ, ma dịkwa mfe isi n'ụlọ.
0.0 / 5 nke 0 nyocha
Ngwa
1 xịka (chá) lentil
1/2 isi efe
1 yabasị
1/2 karọt (ma ọ bụ 1/3 xịka (chá) a kpụrụ akpụ)
1 alaka seleri (ma ọ bụ 1/4 xịka (chá) a kpụrụ akpụ)
2 iberibe galik
1 lita mmiri
Mmanụ oliv (azeite)
1 ngaji (chá) komin
1 ngaji (chá) kụrkụma
1 akwụkwọ lora (louro)
Nnu na ose ojii dị ka ịchọrọ
Anụ ezi e ghere eghe (bacon) maka ịchọ ya mma
1/2 isi efe
1 yabasị
1/2 karọt (ma ọ bụ 1/3 xịka (chá) a kpụrụ akpụ)
1 alaka seleri (ma ọ bụ 1/4 xịka (chá) a kpụrụ akpụ)
2 iberibe galik
1 lita mmiri
Mmanụ oliv (azeite)
1 ngaji (chá) komin
1 ngaji (chá) kụrkụma
1 akwụkwọ lora (louro)
Nnu na ose ojii dị ka ịchọrọ
Anụ ezi e ghere eghe (bacon) maka ịchọ ya mma
Ebe a ga-achọta ihe oriri
Ị nwere ike ịzụta ihe ndị a n'ahịa ndị dị nso n'ụlọ gị, n'ụlọ ahịa nri, ma ọ bụ ebe a na-ere akwụkwọ nri ọhụrụ.
Usoro nkwadebe
- Saa akwụkwọ efe nke ọma n'ime efere mmiri ruo nkeji iri na ise
- Bee yabasị na galik n'obere iberibe
- Kụọ karọt ahụ n'akụkụ ebe dị oké nke igwe na-akụ ihe
- Bee seleri ahụ n'obere cubes ma wepụ akwụkwọ ya
- Kpoo ite nrụgide (pressure cooker) na ọkụ dị n'etiti ma tinye otu ngaji mmanụ
- Ghee yabasị ahụ na ntakịrị nnu ruo mgbe ọ ga-acha ọla edo
- Tinye ọzọ ngaji mmanụ ma ghee karọt na seleri ruo nkeji abụọ
- Tinye galik na akwụkwọ lora
- Tinye komin na kụrkụma ma ghee ruo otu nkeji ka ísì ya pụta
- Tinye lentil n'ime ite ahụ
- Wunye mmiri nke nta nke nta ma jiri ngaji kpochaa ala ite ahụ
- Tinye nnu na ose
- Mechie ite ahụ ma sie ya n'ọkụ dị elu
- Mgbe ite ahụ bidoro ịfụ ụfụ, belata ọkụ ma sie ya ruo nkeji ise
- Gbanyụọ ọkụ ma chere ka uzuoku ahụ niile pụọ tupu ị mepee mkpuchi ya
- Saa efe ahụ ọzọ ma tinye akwụkwọ ya n'ime ofe ahụ
- Sie ya na-emegheghị mkpuchi n'ọkụ dị n'etiti ruo nkeji abụọ ọzọ ruo mgbe efe ahụ ga-adị nro
- Nwalee nnu ma tinye ma ọ bụrụ na ọ dị mkpa
- Jiri ntakịrị mmanụ oliv na anụ ezi e ghere eghe (bacon) mee ya mma mgbe ị na-enye ya mmadụ
Nlebanya
Nke a bụ nri nwere nguzozi nke na-ejikọta ụtọ lentil na ihe oriri dị n'ime efe, ọ dị mma maka oge oyi ma ọ bụ maka onye chọrọ iri nri na-eme ahụ ike.
Ogo na nkọwa