Ntụziaka Brazil
Escarola a na-esi na pan na mmanụ na ahụekere ose (Escarola refogada com amendoim picante)
Ihe a bụ nri escarola a na-esi na pan na ahụekere ose, nke na-enye uto pụrụ iche na ndụmọdụ nri ndị Brazil.
0.0 / 5 nke 0 nyocha
Ngwa
1/2 mkpọ escarola buru ibu
1/3 iko (ti) ahụekere e siri esi na-enweghị akpụkpọ na na-enweghị nnu
2 mkpụrụ galik
Mmanụ olive dị ka ịchọrọ
1/4 ngaji (ti) ose cayenne
Nnu dị ka ịchọrọ
1/3 iko (ti) ahụekere e siri esi na-enweghị akpụkpọ na na-enweghị nnu
2 mkpụrụ galik
Mmanụ olive dị ka ịchọrọ
1/4 ngaji (ti) ose cayenne
Nnu dị ka ịchọrọ
Ebe a ga-achọta ihe oriri
Ị nwere ike ịhụ ihe ndị a na ahịa mpaghara ma ọ bụ ụlọ ahịa nri ọhụrụ. A pụrụ iji mmanụ sunflower dochie mmanụ olive, ọ bụ ezie na mmanụ olive bụ nhọrọ kacha mma.
Usoro nkwadebe
- Kewaa akwụkwọ escarola ma jiri nlezianya saa ha na mmiri na-agba agba
- Kpoo akwụkwọ ndị ahụ site n'iji igwe na-akpọnwụ akwụkwọ nri iji hụ na ha kpọrọ nkụ nke ọma
- Tinye ihe dị ka akwụkwọ 5 n'elu ibe ha, tụgharịa ha n'ụdị silinda ma bee ha n'ibe ihe dị ka 3 cm
- Pịa mkpụrụ galik ndị ahụ na akụkụ mma iji wepụ akpụkpọ ha, na-eme ka ha guzosie ike iji nye mmanụ olive ísì
- Kpoo ite buru ibu nke nwere mkpuchi na-adịghị arapara na ọkụ ọkara
- Tinye ntakịrị mmanụ olive, ahụekere, ose cayenne na otu mpin nnu
- Sie ahụekere ahụ ihe dị ka nkeji 3 ruo mgbe ọ ga-acha odo odo
- Wepụ ahụekere ahụ na pan ma tinye ya n'ime efere
- N'otu pan ahụ, ka ọ nọ na ọkụ ọkara, tinye 1 1/2 ngaji (ti) mmanụ olive na otu mkpụrụ galik
- Sie galik ahụ maka nkeji 1 iji nye mmanụ ísì
- Tinye ọkara nke escarola ahụ, tinye otu mpin nnu ma sie ya maka nkeji 2
- Kpalie ya mgbe ụfọdụ ruo mgbe akwụkwọ ahụ ga-acha odo odo ma nọgide na-enwe udidi ya, na-ezere na ọ ga-ewepụta oke mmiri
- Wepụ akụkụ mbụ nke escarola ahụ ma megharịa otu usoro ahụ maka akwụkwọ ndị fọdụrụ
- Hazie escarola a siri esi na efere ma fesa ahụekere ose n'elu tupu i jee ozi
Nlebanya
Nri a bụ nkwado na-eweta udidi na-akụda akụda yana mmetụ nke ose na-ebuli uto akwụkwọ ndị a elu. Ọ bụ nhọrọ mara mma maka mgbanwe n'ịkwado akwụkwọ nri kwa ụbọchị.
Ogo na nkọwa