Brazīliešu recepte
Rīsi Cateto spiediena katlā: vienkārša recepte
Atklājiet, kā pagatavot gardus un veselīgus pilngraudu "cateto" rīsus spiediena katlā. Ātri, praktiski un ideāli piemēroti ikdienai.
0.0 / 5 no 0 atsauksmes
Sastāvdaļas
1 glāze (tēja) pilngraudu "cateto" rīsu
1/2 vidējas sīpola
1 ēdamkarote olīveļļas
2 glāzes (tēja) ūdens
1 lauru lapa
1 tējkarote sāls
1/2 vidējas sīpola
1 ēdamkarote olīveļļas
2 glāzes (tēja) ūdens
1 lauru lapa
1 tējkarote sāls
Kur atrast sastāvdaļas
Pilngraudu "cateto" rīsus var atrast lielākajos lielveikalos vai specializētos pārtikas veikalos, bieži vien graudaugu vai veselīgas pārtikas nodaļā. Ja "cateto" rīsi nav pieejami, tos var aizstāt ar jebkuriem citiem pilngraudu rīsiem, piemēram, brūnajiem rīsiem, pielāgojot vārīšanas laiku.
Pagatavošanas veids
- Nomizojiet un ļoti smalki sakapājiet sīpolu
- Uz vidējas uguns uzlieciet spiediena katlu, bez vāka
- Kad katls ir karsts, pievienojiet eļļu un pēc tam sakapāto sīpolu un lauru lapu
- Pievienojiet sāli un apcepiet sīpolu, līdz tas kļūst mīksts
- Pievienojiet pilngraudu "cateto" rīsus un labi maisiet apmēram 1 minūti, pārliecinoties, ka visi graudi ir pārklāti ar eļļu
- Ielejiet ūdeni katlā un samaisiet
- Aizvākojiet spiediena katlu un gatavojiet uz lielas uguns
- Tiklīdz katls sāk svilpt (čīkstēt), samaziniet uguni un gatavojiet vēl 15 minūtes
- Izslēdziet uguni un pirms katla atvēršanas pagaidiet, līdz viss tvaiks dabiski izplūst
- Ar dakšiņu atdaliet rīsu graudus
- Pārlieciet "cateto" rīsus bļodā un nekavējoties pasniedziet
Piezīmes
Rīsi "cateto" spiediena katlā ir praktisks un ātrs veids, kā pagatavot šo pilngraudu, kas ir lielisks šķiedrvielu un uzturvielu avots. Šī recepte sniedz irdenus un garšīgus rīsus, kas ideāli piemēroti sabalansētām maltītēm ar lielāku veselību un ērtumu.
Ideāli tiem, kas meklē uzturvielām bagātāku uzturu, neatsakoties no ātras pagatavošanas, šie "cateto" rīsi ir mājās gatavota un tradicionāla versija, kas patiks visām gaumēm.
Ideāli tiem, kas meklē uzturvielām bagātāku uzturu, neatsakoties no ātras pagatavošanas, šie "cateto" rīsi ir mājās gatavota un tradicionāla versija, kas patiks visām gaumēm.
Vērtējumi un komentāri