ဘရာဇီး ဟင်းချက်နည်း
အိမ်လုပ် အဆီနည်းမယိုနိစ် (Maionese light)
မိနစ်အနည်းငယ်အတွင်း လွယ်ကူစွာပြင်ဆင်နိုင်မည့် အဆီနည်းအိမ်လုပ်မယိုနိစ်။ သင်နှစ်သက်သော အစားအစာများနှင့်အတူ တွဲဖက်စားသုံးရန်အတွက် အလွန်ကောင်းမွန်သော ကျန်းမာရေးနှင့်ညီညွတ်သည့် ရွေးချယ်မှုတစ်ခု ဖြစ်ပါသည်။
0.0 / 5 by 0 သုံးသပ်ချက်များ
ပါဝင်ပစ္စည်းများ
အေးစက်နေသော နွားနို့ - ၁ ခွက် (requeijão ပုံစံ ခွက်အရွယ်အစား)
ဟင်းသီးဟင်းရွက်ဆီ - ကော်ဖီခွက် ၁ ခွက်စာ
အဖြူရောင်ရှလကာရည် သို့မဟုတ် သံပရာရည် - ထမင်းစားဇွန်း ၁ ဇွန်း
အရောင်တင်မပါသော ဂျယ်လာတင်မှုန့် - ၁/၂ အိတ်
ဟင်းသီးဟင်းရွက်ဆီ - ကော်ဖီခွက် ၁ ခွက်စာ
အဖြူရောင်ရှလကာရည် သို့မဟုတ် သံပရာရည် - ထမင်းစားဇွန်း ၁ ဇွန်း
အရောင်တင်မပါသော ဂျယ်လာတင်မှုန့် - ၁/၂ အိတ်
ပါဝင်ပစ္စည်းများကို ဘယ်မှာရှာရမလဲ
နွားနို့၊ ဟင်းသီးဟင်းရွက်ဆီ၊ ရှလကာရည်နှင့် သံပရာရည်တို့ကို ဒေသတွင်း စူပါမားကတ်များရှိ ကုန်စုံဆိုင်တန်းများတွင် အလွယ်တကူ ဝယ်ယူနိုင်ပါသည်။ အရောင်တင်မပါသော ဂျယ်လာတင်ကို မုန့်ဖုတ်ပစ္စည်း ရောင်းချသောဆိုင်များတွင် ရှာဖွေနိုင်ပါသည်။
ပြင်ဆင်မှုနည်းလမ်း
- ဂျယ်လာတင်ကို ပါကင်ပေါ်ရှိ ညွှန်ကြားချက်အတိုင်း ဖျော်စပ်ပြီး ခဏဖယ်ထားပါ။
- အေးစက်နေသော နွားနို့၊ ဆီနှင့် ရှလကာရည် (သို့မဟုတ် သံပရာရည်) တို့ကို စက်ထဲသို့ ထည့်ပါ။
- အရင်ဖျော်ထားသော ဂျယ်လာတင်ကို စက်ထဲသို့ ထပ်မံထည့်ပါ။
- ပါဝင်ပစ္စည်းများအားလုံး ပေါင်းစပ်ပြီး ပျစ်ခဲသော ခရင်မ်ပုံစံ ရသည်အထိ စက်ဖြင့် မွှေပါ။
- ပြင်ဆင်ပြီးသော မယိုနိစ်ကို လေလုံသည့် ဗူးတစ်ခုထဲသို့ ပြောင်းထည့်ပါ။
- စားသုံးရန်အတွက် အနည်းဆုံး ၁၀ မိနစ်ခန့် ရေခဲသေတ္တာထဲတွင် ထည့်၍ အအေးခံထားပါ။
လေ့လာတွေ့ရှိချက်များ
ဤအိမ်လုပ် အဆီနည်းမယိုနိစ်ချက်နည်းသည် သာမန်မယိုနိစ်များထက် ပိုမိုကျန်းမာရေးနှင့်ညီညွတ်ပြီး အရသာမပျက်စေဘဲ ပေါ့ပါးသော အစားအစာများကို နှစ်သက်သူများအတွက် အလွန်သင့်လျော်ပါသည်။ ပါဝင်ပစ္စည်း အနည်းငယ်ဖြင့် လျင်မြန်စွာ ပြင်ဆင်နိုင်ပြီး ဆန်းဒဝစ်၊ အသုပ်များနှင့် အဆာပြေစာများအတွက် အကောင်းဆုံးတွဲဖက်စားသုံးနိုင်ပါသည်။ အရောင်တင်မပါသော ဂျယ်လာတင် (gelatin) ကို ထည့်သွင်းထားခြင်းကြောင့် ပိုမိုပျစ်ခဲပြီး ခရင်မ်ကဲ့သို့သော အသွင်အပြင်ကို ရရှိစေကာ နေ့စဉ်စားသောက်မှုပုံစံ သို့မဟုတ် အထူးအခမ်းအနားများအတွက်ပါ အဆင်ပြေစေပါသည်။
အဆင့်သတ်မှတ်ချက်များနှင့် မှတ်ချက်များ