Brasilianescht Rezept
Gefëllte Zuccini mat Thuinfësch
Eng einfach an ee liicht Rezept fir Zuccini mat Thuinfësch ze fëllen. E nahrhaft an nahrhaft Iessen, dat séier an einfach ze maachen ass.
0.0 / 5 vun 0 Bewäertungen
Ingredienten
4 mëttelgrouss Zuccinien
1 1/2 Taasen gekachten Räis
20 Kiischtetomaten
1 Dose Thuinfësch (am beschten am eegenen Jus)
1 Kaffisläffel Ueleg
1 Knuewelekszéif, gehackt
Salz no Goût
Frësch gemuelte Peffer no Goût
1 1/2 Taasen gekachten Räis
20 Kiischtetomaten
1 Dose Thuinfësch (am beschten am eegenen Jus)
1 Kaffisläffel Ueleg
1 Knuewelekszéif, gehackt
Salz no Goût
Frësch gemuelte Peffer no Goût
Wou d’Ingredienten ze fanne sinn
All dës Zutate fënnt een an all normale Supermarché am Geméis- respektiv Konserve-Regal.
Zoubereedung
- D'Zuccini wäschen an der Längt no an d'Hallschent schneiden
- Mat engem Läffel virsiichteg d'Bannenzäit vun all Zuccini-Hallschent eraushuelen, fir Plaz fir d'Fëllung ze schafen
- D'Zuccinien ongeféier 1 Minutt an kochendem Waasser bléien
- D'Zuccinien ofschëdden an op d'Säit leeën
- An enger Pan den Ueleg op mëttlerer Hëtzt waarm maachen an de gehackte Knuewelek andeelen
- D'gehackt Bannenzäit vun der Zuccini an d'Pan ginn an ubroden, bis se mëll ass
- De gekachte Räis, den ofgetropften Thuinfësch an d'a Véierel geschnidde Kiischtetomaten ënner d'Geméis mëschen
- All Zutate fir d'Fëllung gutt vermëschen an no Goût mat Salz a Peffer wierzen
- D'Pan vun der Hëtzt huelen
- D'Zuccini-Hallschente mat der preparéierter Mëschung fëllen
- D'gefëllt Zuccinien an eng Bakform leeën
- D'Bakform mat Alufolie ofdecken
- Am virgehëtzten Uewen bei 180°C fir 30 Minutte baken, bis d'Zuccinien gutt mëll sinn
- D'Alufolie ewechhuelen an d'gefëllt Zuccinien direkt zerwéieren
Notizen
Dës gefëllte Zuccini mat Thuinfësch ass eng liicht an aromatesch Optioun, ideal fir jiddereen, deen e gesond an praktescht Iessen sicht. D'Zuccini kritt beim Kachen eng mëll Textur, déi perfekt zum Thuinfësch- a Räisfëllung passt. Et ass en exzellente Wee fir méi Geméis an den Alldag ze bréngen an engem einfache Produit en haaptwäertegt Iessen ze ginn.
Perfekt fir beschäftegt Deeg, dëst Rezept kombinéiert frësch Zutaten, déi iwwerall ze fannen sinn. D'Virbereedung ass einfach an garantéiert en iwwerzeegend Resultat ouni vill Opwand. Et kann als Haaptgeriicht oder als gesond Bäilag zerwéiert ginn.
Perfekt fir beschäftegt Deeg, dëst Rezept kombinéiert frësch Zutaten, déi iwwerall ze fannen sinn. D'Virbereedung ass einfach an garantéiert en iwwerzeegend Resultat ouni vill Opwand. Et kann als Haaptgeriicht oder als gesond Bäilag zerwéiert ginn.
Bewäertungen a Kommentaren