Brasilgo errezeta
Cateto arroz presio-eltzean: errezeta erraza
Ezagutu nola prestatu arroz cateto integral gozo eta osasuntsu bat presio-eltzean. Azkarra, praktikoa eta eguneroko bizitzarako aproposa.
0.0 / 5 by 0 iritziak
Osagaiak
1 katilu (tea) arroz cateto integral
1/2 tipula ertain
1 koilarakada oliba olio
2 katilu (tea) ur
1 erramu hosto
1 koilaratxo gatz
1/2 tipula ertain
1 koilarakada oliba olio
2 katilu (tea) ur
1 erramu hosto
1 koilaratxo gatz
Non aurkitu osagaiak
Arroz cateto integrala eta erramu hostoak supermerkatu handietako zereal eta lekaleen atalean edo osasuntsu elikagaien dendetan aurki daitezke. Tipula, oliba olioa, ura eta gatza ohiko elikagaiak dira, edozein supermerkatu edo saltokitan erraz aurki daitezkeenak. Saiatu tokiko produktuak erabiltzen kalitate hobea lortzeko.
Prestaketa metodoa
- Zuritu eta txikitu tipula oso fin-fin
- Jarri presio-eltzea su ertainean, estali gabe
- Eltzea bero dagoenean, gehitu olioa eta, ondoren, tipula txikitua eta erramu hostoa
- Gatzatu eta frijitu tipula bigundu arte
- Gehitu arroz cateto integrala eta irabiatu ondo minutu bat inguru, ale guztiak oliba olioak estalita egon daitezen
- Bota ura eltzean eta nahastu
- Estali presio-eltzea eta utzi su bizian egosten
- Eltzeak txistu egiten hasten denean (txirrin egiten duenean), jaitsi sua eta egosi beste 15 minutuz
- Itzali sua eta itxaron lurrun guztia modu naturalean atera arte eltzea ireki aurretik
- Sardexka batekin, askatu arroz aleak
- Bete arroz cateto ontzi batera eta zerbitzatu berehala
Behaketak
Arroz cateto presio-eltzean modu praktiko eta azkarrean prestatzeko modu bat da, zuntz eta nutriente iturri bikaina baita zereal integral hau. Errezeta honek arroz solte eta zaporetsu bat ematen du, otordu orekatuak osasun eta praktikotasun handiagorekin osatzeko aproposa.
Elikadura elikagarriagoa bilatzen dutenentzat, prestaketa azkartasunaz aldatu gabe, arroz cateto hau etxeko eta tradizionaleko bertsio bat da, gustu guztiak asetuko dituena.
Elikadura elikagarriagoa bilatzen dutenentzat, prestaketa azkartasunaz aldatu gabe, arroz cateto hau etxeko eta tradizionaleko bertsio bat da, gustu guztiak asetuko dituena.
Balorazioak eta iruzkinak