ဘရာဇီး ဟင်းချက်နည်း
အိမ်လုပ် အဆီနည်း ဖီဂျိုအေဒါ
အဆီပါဝင်မှုနည်းပြီး အရသာရှိသော ဘရာဇီးလ်နိုင်ငံ၏ အထင်ကရအစားအစာ ဖီဂျိုအေဒါ ပြုလုပ်နည်း။ ရိုးရှင်းပြီး အစဉ်အလာအတိုင်း နည်းပါးသော အဆီပါဝင်သည့် အသားများဖြင့် ပြုလုပ်ထားသည်။
0.0 / 5 by 0 သုံးသပ်ချက်များ
ပါဝင်ပစ္စည်းများ
150 g чорная фасоль
100 g အအေးခံထားသော ဝက်သားတုံး
150 g ဆားနယ်ထားသော ဝက်သားတုံး
100 g အဆီပါဝင်မှုနည်းသော အခြောက်လှန်းအမဲသား
2 ညွှတ်ရွက်
1 ကြက်သွန်နီ အလတ်စား (ပါးပါးလှီးထား)
2 လေးညှင်းပွင့် ကြက်သွန်ဖြူ (ပါးပါးလှီးထား)
50 g လတ်ဆတ်သော ဟင်းသီးဟင်းရွက် (ပါးပါးလှီးထား)
1 ဇွန်း စားပွဲတင်ထောပတ် (အဆီပါဝင်မှုနည်းပြီး ဆားမပါသော)
100 g အအေးခံထားသော ဝက်သားတုံး
150 g ဆားနယ်ထားသော ဝက်သားတုံး
100 g အဆီပါဝင်မှုနည်းသော အခြောက်လှန်းအမဲသား
2 ညွှတ်ရွက်
1 ကြက်သွန်နီ အလတ်စား (ပါးပါးလှီးထား)
2 လေးညှင်းပွင့် ကြက်သွန်ဖြူ (ပါးပါးလှီးထား)
50 g လတ်ဆတ်သော ဟင်းသီးဟင်းရွက် (ပါးပါးလှီးထား)
1 ဇွန်း စားပွဲတင်ထောပတ် (အဆီပါဝင်မှုနည်းပြီး ဆားမပါသော)
ပါဝင်ပစ္စည်းများကို ဘယ်မှာရှာရမလဲ
အနီးဆုံး စူပါမားကတ်များတွင် ဝယ်ယူနိုင်ပါသည်။
ပြင်ဆင်မှုနည်းလမ်း
- ညအိပ်မတိုင်မီ чорная фасоль ကို ရေတွင်စိမ်ထားပါ
- နောက်တစ်နေ့တွင် ဆားနယ်ထားသော အသားများကို ရေဖြင့် အကြိမ်များစွာ ဆေးကြောပြီး ဆားဖယ်ပါ
- ဆားနယ်ထားသော အသားများကို သန့်ရှင်းသောရေဖြင့် ပြုတ်ပြီး ရေကို စွန့်ပစ်ပါ
- အသားများတွင် ဆားအနည်းငယ်ကျန်သည်အထိ ပြန်လည်ပြုတ်ပြီး ရေစွန့်ပစ်သည့် လုပ်ငန်းစဉ်ကို ပြန်လုပ်ပါ
- အသားများကို သန့်ရှင်းသောရေဖြင့် ထပ်မံပြုတ်ပါ။ ရေသည် အဆီများလျှင် ရေခဲသေတ္တာ သို့မဟုတ် အအေးခန်းထဲတွင် ထားပါ။ အပေါ်ယံတွင် ခဲနေသော အဆီများကို ဇွန်းဖြင့် ဖယ်ရှားနိုင်သည်
- ဤပြုတ်ရည်ကို чорная фасоль ကို ချက်ရန်အသုံးပြုပါ
- အိုးတစ်လုံးတွင် чорная фасоль ကို ဆားဖယ်ထားသော အသားများနှင့် ညွှတ်ရွက်များဖြင့် чорная фасоль နှင့် အသားများ နူးအိလာသည်အထိ ချက်ပါ
- ചോറ് ကျက်နေစဉ် အဆီပါဝင်မှုနည်းသော ထောပတ်ဖြင့် မကပ်သော ဒယ်အိုးထဲတွင် ဆီသတ်ထားပါ
- ပါးပါးလှီးထားသော ကြက်သွန်နီကို ထည့်ပြီး ပွင့်လင်းလာသည်အထိ ဆီသတ်ပါ
- ပါးပါးလှီးထားသော ကြက်သွန်ဖြူကို ထည့်ပြီး နောက်တစ်မိနစ်ခန့် ဆီသတ်ပါ
- ပါးပါးလှီးထားသော ဟင်းသီးဟင်းရွက်များကို ဆီသတ်ထားသော အထဲသို့ထည့်ပါ
- ဤဆီသတ်ထားသော အနှစ်ကို чорная фасоль အိုးထဲသို့ထည့်ပါ
- ဆားကို စစ်ဆေးပြီး လိုအပ်ပါက တည့်မတ်ပေးပါ
- ဖီဂျိုအေဒါကို ပူပူလွေးလွေး ကျွေးပါ
လေ့လာတွေ့ရှိချက်များ
ဖီဂျိုအေဒါသည် ဘရာဇီးလ်နိုင်ငံ၏ အထင်ကရအစားအစာများထဲမှ တစ်ခုဖြစ်ပြီး အမဲသားအမျိုးမျိုးနှင့် чорная фасоль ကို စိမ်ထားသော ဟင်းတစ်ခွက်ဖြစ်သည်။ ဤ "light" ဗားရှင်းသည် အဆီပါဝင်မှုကို လျှော့ချရန်အတွက် အဆီပါဝင်မှုနည်းသော အသားများကို အသုံးပြုကာ ပုံမှန်စာရွက်ကို လိုက်လျောညီထွေဖြစ်အောင် ပြုလုပ်ထားပြီး အထူးအရသာကို မထိခိုက်စေပါ။
ဤသည်မှာ ဘရာဇီးလ်နိုင်ငံ၏ ဂန္တဝင်အစားအစာကို ကျန်းမာရေးနှင့် ညီညွတ်သော နည်းလမ်းဖြင့် ခံစားလိုသူများအတွက် အလွန်ကောင်းမွန်သော ရွေးချယ်မှုတစ်ခုဖြစ်သည်။ ဤသည်မှာ စနေ၊ တနင်္ဂနွေနေ့များတွင် နေ့လည်စာစားရန် သို့မဟုတ် စိတ်ကိုသက်သာစေသော အစားအစာအတွက် အကောင်းဆုံးဖြစ်သည်။ ပြင်ဆင်ရာတွင် အသားများကို ဆားဖယ်ပြီး အားလုံးကိုအတူတကွ ကျိုချက်ပြီးမှ အရည်ကျိုအဆင့်သို့ရောက်စေရန် ပါဝင်သည်။
ဤသည်မှာ ဘရာဇီးလ်နိုင်ငံ၏ ဂန္တဝင်အစားအစာကို ကျန်းမာရေးနှင့် ညီညွတ်သော နည်းလမ်းဖြင့် ခံစားလိုသူများအတွက် အလွန်ကောင်းမွန်သော ရွေးချယ်မှုတစ်ခုဖြစ်သည်။ ဤသည်မှာ စနေ၊ တနင်္ဂနွေနေ့များတွင် နေ့လည်စာစားရန် သို့မဟုတ် စိတ်ကိုသက်သာစေသော အစားအစာအတွက် အကောင်းဆုံးဖြစ်သည်။ ပြင်ဆင်ရာတွင် အသားများကို ဆားဖယ်ပြီး အားလုံးကိုအတူတကွ ကျိုချက်ပြီးမှ အရည်ကျိုအဆင့်သို့ရောက်စေရန် ပါဝင်သည်။
အဆင့်သတ်မှတ်ချက်များနှင့် မှတ်ချက်များ