Oideas Brasaíleach
Rís i bpráisc phraise: oideas éasca
Faigh amach conas mias blasta agus sláintiúil ríse cateto lánghráin a dhéanamh sa phraisc phraise. Tapa, praiticiúil agus foirfe don lá go lá.
0.0 / 5 ó 0 rátálacha
Comhábhair
1 cupán (tae) ríse cateto lánghráin
1/2 oinniún meánach
1 spúnóg bhoird ola olóige
2 cupáin (tae) uisce
1 duilleog bhá
1 spúnóg (tí) salann
1/2 oinniún meánach
1 spúnóg bhoird ola olóige
2 cupáin (tae) uisce
1 duilleog bhá
1 spúnóg (tí) salann
Cá háit le comhábhair a fháil
Is féidir rís cateto lánghráin a fháil i roinn na ríse i bhformhór na siopaí grósaera móra. Breathnaigh freisin i siopaí bia sláinte nó in aliníní bia idirnáisiúnta.
Is gnách go mbíonn oinniúin agus salann ar fáil i ngach siopa grósaera.
Is minic a fhaightear ola olóige agus duilleoga bá i ranna na n-olaí, na spíosraí nó na mbianna idirnáisiúnta.
Is gnách go mbíonn oinniúin agus salann ar fáil i ngach siopa grósaera.
Is minic a fhaightear ola olóige agus duilleoga bá i ranna na n-olaí, na spíosraí nó na mbianna idirnáisiúnta.
Treoracha ullmhúcháin
- Craiceann agus dísle an oinniún go han-mhín
- Cuir an phrais phraise ar teas mheánach, gan an clúdach
- Nuair a bhíonn an phrais te, cuir an ola olóige leis, ansin an oinniún dísle agus an duilleog bhá
- Séasúir le salann agus sauté an t-oinniún go dtí go mbeidh sé bog
- Cuir an rís cateto lánghráin leis agus corraigh go maith ar feadh thart ar 1 nóiméad, ag cinntiú go bhfuil na gráin go léir clúdaithe san ola
- Doirt an t-uisce isteach sa phrais agus measc
- Dún an phrais phraise agus cócaráil ar theas ard
- A luaithe a thosaíonn an phrais ag feadaíl (ag gíoscadh), laghdaigh an teas agus cócaráil ar feadh 15 nóiméad eile
- Múch an teas agus fan go dtí go scaoiltear an gal go léir go nádúrtha sula n-osclaítear an phrais
- Le forc, scaoil na gráin ríse
- Aistrigh an rís cateto chuig mias agus freastal láithreach
Nótaí
Is bealach praiticiúil agus tapa é rís cateto sa phraisc phraise chun an gránach lánghráin seo a chócaráil, atá ina fhoinse iontach snáithíní agus cothaitheach. Tugann an t-oideas seo rís scaoilte blasta, atá oiriúnach chun béilí cothromaithe a dhéanamh le níos mó sláinte agus praiticiúlachta.
Tá sé seo iontach dóibh siúd atá ag iarraidh aiste bia níos cothaitheach gan an luas cócaireachta a íobairt. Is leagan baile agus traidisiúnta den rís cateto é seo a thaitníonn le gach cách.
Tá sé seo iontach dóibh siúd atá ag iarraidh aiste bia níos cothaitheach gan an luas cócaireachta a íobairt. Is leagan baile agus traidisiúnta den rís cateto é seo a thaitníonn le gach cách.
Rátálacha agus tuairimí