မုန့်ဖုတ်မိုဇ်ဇဲရဲလား ချက်ပြုတ်နည်း (အရိုးရှင်းဆုံးနှင့် အမြန်ဆုံး)

12 ချပ် ပေါင်မုန့် (အစွန်းဖယ်ပြီး)
200 ဂရမ် ဟမ် (ပါးပါးလှီးထား)
3 လုံး ခရမ်းချဉ်သီး (ပါးပါးလှီးထား)
အော်ရီဂနို (လိုသလို)
8 ဥ သံလွင်သီး (ကြိတ်ထား)
300 ဂရမ် မိုဇ်ဇဲရဲလား ချိစ် (ပါးပါးလှီးထား)
500 ml နို့
3 ဥ ကြက်ဥ
ဆား (လိုသလို)
ငရုတ်ကောင်းမှုန့် (လိုသလို)
4 ဇွန်း ခပ်ပါးပါးလှီးထားသော ပါルメဆန်ဒိန်ခဲ
2 ဇွန်း ထောပတ်

မိုဇ်ဇဲရဲလား ချိစ်၊ ပါルメဆန်ဒိန်ခဲနှင့် ပေါင်မုန့်စသည့် ပါဝင်ပစ္စည်းများကို မြန်မာနိုင်ငံရှိ စူပါမားကတ်ကြီးများတွင် အလွယ်တကူ ဝယ်ယူရရှိနိုင်ပါသည်။ ပြည်တွင်းထွက် အမယ်များ၊ တင်သွင်းလာသော ဒိန်ခဲများ နှင့် အသားအမျိုးမျိုး ရောင်းချသော နေရာများတွင်လည်း ရရှိနိုင်ပါသည်။ ဟမ်နှင့် သံလွင်သီးများမှာလည်း အလားတူပင် အများအားဖြင့် စူပါမားကတ်များတွင် ရောင်းချပါသည်။ သတ်သတ်လွတ်စားသူများအတွက် ဒိန်ခဲအစား အသီးအရွက်များကို အသုံးပြုနိုင်ပါသည်။

ဤမိုဇ်ဇဲရဲလား ကိတ်မုန့်သည် စားသုံးရန်လွယ်ကူပြီး ပြုလုပ်ရလွယ်ကူသော ချက်ပြုတ်နည်းဖြစ်ပြီး အမြန်စား သို့မဟုတ် ပေါ့ပါးသော အစားအစာအတွက် အထူးသင့်လျော်ပါသည်။

ပေါင်မုန့်အလွှာများကို အခြေခံအဖြစ် အသုံးပြု၍ ဟမ်နှင့် မိုဇ်ဇဲရဲလားတို့ဖြင့် အရသာရှိသော အလွှာများကို ဖန်တီးပေးပြီး မီးဖိုတွင် ရွှေအညိုရောင်သန်းသည်အထိ ဖုတ်ပေးပါသည်။ ၎င်းသည် သင်နှစ်သက်သော အခြားပါဝင်ပစ္စည်းများနှင့် လိုက်လျောညီထွေဖြစ်အောင် ပြုလုပ်နိုင်သော အလွန်အသုံးဝင်သော ရွေးချယ်မှုတစ်ခုဖြစ်သည်။