រូបមន្តប្រេស៊ីល
នំមាន់ទាំងមូលក្នុងផ្ទះ
នំមាន់ទាំងមូលឆ្ងាញ់ណាស់ មានសម្បកស្រួយ និងស្នាមប្រឡាក់ក្រែម។ ជាជម្រើសដែលមានសុខភាពល្អ និងមានរសជាតិឆ្ងាញ់សម្រាប់អាហារសំខាន់របស់អ្នក ឬជាគ្រឿងផ្សំ។
0.0 / 5 ដោយ 0 ពិនិត្យ
គ្រឿងផ្សំ
១ គីឡូក្រាម សាច់ទ្រូងមាន់ស្ងោរ និងហាន់ជាបន្ទះៗ
៣០០ ក្រាម រីកូតាស្រស់
ទឹកដោះគោ (សម្រាប់ធ្វើឲ្យស្នាមប្រឡាក់មានភាពខាប់)
ស្លឹកជីបារាំងហាន់ល្អិតតាមចំណូលចិត្ត
ស្លឹកខ្ទឹមហាន់ល្អិតតាមចំណូលចិត្ត
១ ពែង (កែវតែ) ម្សៅពោត
១ ពែង (កែវតែ) ម្សៅស្រូវសាលីទាំងមូល
១ ពែង (កែវតែ) ម្សៅស្រូវសាលីពណ៌ស
១ ពែង (កែវតែ) ជាតិសរសៃស្រូវសាលី
១ ពង
១ ស្លាបព្រាកាហ្វេ អំបិល
១ ស្លាបព្រាបាយ ម្សៅដំបែ
១០០ ក្រាម ម៉ាការីន
ប្រេងសណ្តែក (សម្រាប់ធ្វើឲ្យនំមានភាពខាប់)
ស៊ុតក្រហម (សម្រាប់លាបពីលើ)
៣០០ ក្រាម រីកូតាស្រស់
ទឹកដោះគោ (សម្រាប់ធ្វើឲ្យស្នាមប្រឡាក់មានភាពខាប់)
ស្លឹកជីបារាំងហាន់ល្អិតតាមចំណូលចិត្ត
ស្លឹកខ្ទឹមហាន់ល្អិតតាមចំណូលចិត្ត
១ ពែង (កែវតែ) ម្សៅពោត
១ ពែង (កែវតែ) ម្សៅស្រូវសាលីទាំងមូល
១ ពែង (កែវតែ) ម្សៅស្រូវសាលីពណ៌ស
១ ពែង (កែវតែ) ជាតិសរសៃស្រូវសាលី
១ ពង
១ ស្លាបព្រាកាហ្វេ អំបិល
១ ស្លាបព្រាបាយ ម្សៅដំបែ
១០០ ក្រាម ម៉ាការីន
ប្រេងសណ្តែក (សម្រាប់ធ្វើឲ្យនំមានភាពខាប់)
ស៊ុតក្រហម (សម្រាប់លាបពីលើ)
កន្លែងដែលត្រូវរកគ្រឿងផ្សំ
គ្រឿងផ្សំទាំងនេះអាចរកទិញបាននៅផ្សារទំនើបធំៗ ឬហាងលក់គ្រឿងទេសនាំចូល។ ម្សៅស្រូវសាលីទាំងមូល ម្សៅពោត និងគ្រឿងផ្សំផ្សេងទៀតអាចរកទិញបានយ៉ាងងាយស្រួលនៅផ្នែកគ្រឿងផ្សំធ្វើនំ។ រីកូតា និងផលិតផលទឹកដោះគោផ្សេងទៀតមាននៅផ្នែកផលិតផលទឹកដោះគោ។ ប្រសិនបើអ្នករកនំរីកូតាមិនឃើញ អ្នកអាចប្រើឈីក្រុម Fulham ដែលមានជាតិខ្លាញ់ទាបជាការជំនួសបាន។
វិធីសាស្រ្តរៀបចំ
- រៀបចំសាច់ទ្រូងមាន់ ស្ងោរ និងហាន់ជាបន្ទះៗ
- នៅក្នុងចានមួយ រៀបចំស្នាមប្រឡាក់៖ កិន ឬបុករីកូតា បន្ថែមទឹកដោះគោប្រហែល ១/២ ពែង ម្សៅពោត ១ ស្លាបព្រាបាយ (ឬម្សៅស្រូវសាលី) និងអំបិលតាមចំណូលចិត្ត រួចលាយឲ្យសព្វល្អដើម្បីឲ្យមានភាពខាប់
- បញ្ចូលស្លឹកជីបារាំង និងស្លឹកខ្ទឹមហាន់ល្អិត រួមជាមួយគ្រឿងទេសផ្សេងទៀតតាមចំណូលចិត្តរបស់អ្នក
- ទុកស្នាមប្រឡាក់ឲ្យត្រជាក់
- នៅក្នុងចានធំមួយទៀត លាយគ្រឿងផ្សំស្ងួតទាំងអស់សម្រាប់នំ៖ ម្សៅពោត ម្សៅស្រូវសាលីទាំងមូល និងពណ៌ស ជាតិសរសៃស្រូវសាលី អំបិល និងម្សៅដំបែ
- បន្ថែមពង និងម៉ាការីនទៅក្នុងល្បាយស្ងួត រួចចាប់ផ្តើមច្របាច់នំ ដូចជាអ្នកកំពុងធ្វើនំប្រភេទ "farofa"
- បន្ថែមប្រេងសណ្តែកបន្តិចម្តងៗ ត្រឹមតែគ្រប់គ្រាន់ដើម្បីធ្វើឲ្យនំមានភាពខាប់ ហើយនំចាប់ផ្តើមមិនជាប់នឹងដៃ
- ដើម្បីប្រមូលផ្តុំនំ៖ បើកគំរបនំ៖ ដាក់ម្សៅមួយចំនួនចូលក្នុងថង់ប្លាស្ទិក ហើយបើកវាដោយប្រើឈើច្រត់ក្នុងទម្រង់ចតុកោណ ក្ន widetildesize គ្រប់គ្រាន់ដើម្បីគ្របលើថាសរបស់អ្នក
- នៅក្នុងថាសដែលមានអង្កត់ផ្ចិតប្រហែល ៣០ សង់ទីម៉ែត្រ ដាក់នំនៅបាត និងចំហៀង នំគួរតែបើកស្តើងជាង
- ដាក់ស្នាមប្រឡាក់មាន់ដែលត្រជាក់រួចហើយចូលក្នុងថាស
- គ្របស្នាមប្រឡាក់ជាមួយនឹងគំរបនំដែលបានរៀបចំទុកក្នុងថង់ប្លាស្ទិក
- លាបលើផ្ទៃនំជាមួយនឹងស៊ុតក្រហម
- ដាក់ចូលក្នុងឡដែលបានកំដៅមុនដល់ ២០០ អង្សាសេ (៤០០ អង្សាហ្វារិនហៃ) ប្រហែល ៣០ នាទី ឬរហូតដល់មានពណ៌មាស
- បម្រើនំក្តៅៗ រួមជាមួយនឹងអង្ករទាំងមូល និងសាឡាដជី
ការសង្កេត
នំមាន់ទាំងមូលគឺជាការប្រែប្រួលដែលមានសុខភាពល្អជាងរូបមន្តប្រេស៊ីលបែបប្រពៃណី ដោយផ្តល់នូវជម្រើសដែលមានជីវជាតិចិញ្ចឹមដោយមិនបោះបង់រសជាតិ។
រូបមន្តនេះផ្សំបញ្ចូលគ្នានូវនំទាំងមូលដែលមានសម្បកស្រួយជាមួយនឹងស្នាមប្រឡាក់មាន់ និងរីកូតាដែលមានរសជាតិឆ្ងាញ់ ដែលជាជម្រើសដ៏ល្អសម្រាប់អ្នកដែលស្វែងរកអាហារដែលមានតុល្យភាព ងាយស្រួល និងមានផាសុកភាព។ វាល្អឥតខ្ចោះសម្រាប់អាហារថ្ងៃត្រង់ អាហារពេលល្ងាច ឬសូម្បីតែយកទៅញ៉ាំជាអាហារថ្ងៃត្រង់។
រូបមន្តនេះផ្សំបញ្ចូលគ្នានូវនំទាំងមូលដែលមានសម្បកស្រួយជាមួយនឹងស្នាមប្រឡាក់មាន់ និងរីកូតាដែលមានរសជាតិឆ្ងាញ់ ដែលជាជម្រើសដ៏ល្អសម្រាប់អ្នកដែលស្វែងរកអាហារដែលមានតុល្យភាព ងាយស្រួល និងមានផាសុកភាព។ វាល្អឥតខ្ចោះសម្រាប់អាហារថ្ងៃត្រង់ អាហារពេលល្ងាច ឬសូម្បីតែយកទៅញ៉ាំជាអាហារថ្ងៃត្រង់។
ការវាយតម្លៃ និងយោបល់