Ilana Brazil @@BRUI007 @ @ Lilọ igbekale @@BRUI008 @ @ Awọn ẹka @@BRUI009 @ @ Ẹka @@BRUI010@ @ Akara, Awọn akara oyinbo ati Awọn akara Didun
Ewure ninu Ilu Ẹran alawọ ewe (Camarão na Moranga)
Ewure ninu ilu ẹ̀ran alawọ ewe: ounjẹ àrà ọ̀tọ̀ yìí papọ̀ pẹ̀lú ìwúre aláìṣòdìṣòdì ti idà, ìdààmú tí ó sì jẹ́ ohun tí ó jẹ́.
0.0 / 5 nipasẹ 0 agbeyewo
Awọn eroja
1 ẹ̀sẹ̀ igi ńlá kan, tí a fọ
4 ìbọn (ìbọn) ti òríkèríkè
1/2 ìbọn (ìbọn) ti oògùn ẹfọ gbígbẹ
200g ti bota kuki
1 kilo ti ẹ̀dá ewurẹ tí a ti mọ tẹlẹ
1 ìbọn ti ata ilẹ̀
2 ìbọn (ìbọn) ti oje lẹmọọnì
2 alubosa, tí a gún
1 ehin ata ilẹ̀, tí a ti fọ
3 toman, tí a gún (láì sí kòkòrò àti awọ)
1 ata pupa, tí a gún
2 tabulẹti ti kún ìdààmú ẹ̀fọ
1 ìbọn (ìbọn) ti ìwúre alikama
1 ife (ìbọn) ti ọra ọra
1 le aropo ọra
1 ìbọn (ìbọn) ti alubosa alawọ ewe, tí a gún
1 ìbọn (ìbọn) ti parsley, tí a gún
4 ìbọn (ìbọn) ti òríkèríkè
1/2 ìbọn (ìbọn) ti oògùn ẹfọ gbígbẹ
200g ti bota kuki
1 kilo ti ẹ̀dá ewurẹ tí a ti mọ tẹlẹ
1 ìbọn ti ata ilẹ̀
2 ìbọn (ìbọn) ti oje lẹmọọnì
2 alubosa, tí a gún
1 ehin ata ilẹ̀, tí a ti fọ
3 toman, tí a gún (láì sí kòkòrò àti awọ)
1 ata pupa, tí a gún
2 tabulẹti ti kún ìdààmú ẹ̀fọ
1 ìbọn (ìbọn) ti ìwúre alikama
1 ife (ìbọn) ti ọra ọra
1 le aropo ọra
1 ìbọn (ìbọn) ti alubosa alawọ ewe, tí a gún
1 ìbọn (ìbọn) ti parsley, tí a gún
Nibo ni lati wa awọn eroja
Awọn eroja wọnyi ni a le rii ni awọn ọja ti o wa nitosi, awọn ibi ti o wa fun ounjẹ, tabi awọn ile itaja pataki.
Ọna igbaradi
- Fi gbogbo ẹ̀sẹ̀ igi naa bo pẹlu iwe aluminiomu
- Bake ni ààrọ̀ tẹlẹ bẹẹ ni 180ºC fun iṣẹju 1 ati idaji wakati titi ti awọn eso yoo fi rọra
- Yọ iwe aluminiomu kuro ni iṣọra
- Ge oke ẹ̀sẹ̀ igi naa lati ṣe ideri
- Lo sibi lati yọ gbogbo awọn irugbin ati awọn okun inu
- Fẹẹrẹfẹ kan igba akọkọ pẹlu 1 tablespoon ti epo
- Dapọ oògùn ẹfọ pẹlu bota kuki ki o si fi iṣẹ ti o ni gbogbo inu inu ẹ̀sẹ̀ igi naa
- Fi ẹ̀sẹ̀ igi naa pamọ si ibi ti o jẹ ki o gbona
- Akoko ẹ̀dá ewurẹ pẹlu ata ilẹ̀ ati oje lẹmọọnì ninu abọ kan
- Ooru iyokù epo ninu pọn ki o si ṣan alubosa pẹlu ata ilẹ̀
- Fi awọn ẹ̀dá ewurẹ ti a ti akoko si ṣiṣan
- Sise fun bii iṣẹju 10 tabi titi ti wọn yoo yipada awọ ati rọra
- Fi awọn toman ti a gún, ata pupa ati awọn tabulẹti ti kún ìdààmú ẹ̀fọ kun
- Dapọ iyewẹ alikama ninu ọra ọra titi ti o yoo yo o si tú u sinu pọn
- Fipa lailai titi ti omi naa yoo fi gbogbo rẹ yọ o si di sisanra
- Pa ina naa
- Pari nipa fifi ọra wara, alubosa alawọ ewe ati parsley kun
- Kun ẹ̀sẹ̀ igi naa pẹlu ohun ti o jẹ ti ẹ̀dá ewurẹ ti o jẹ
- Fi pada si ààrọ̀ fun iṣẹju diẹ sii ti o ba fẹ lati ṣe gratin oke naa
Awọn akiyesi
Aṣayan ti o ga julọ fun ounjẹ alẹ pataki. Ìdààmú naa n ṣiṣẹ bii obe ti ara, ti o jẹ ki ounjẹ naa gbona ati fifun ni adun alayipo alayipo ti o yatọ si ohun ti o jẹ.
-wonsi ati comments