නිවස තුළ පහසුවෙන් සාදන සැහැල්ලු මෙයෝනීස්

1 කෝප්පයක් (අඩු ප්‍රමාණයේ) සිසිල් කළ කිරි
1 කෝප්පයක් (තේ කෝප්පයකින්) එළවළු තෙල්
1 මේස හැන්දක් සුදු විනාකිරි හෝ ලෙමන් යුෂ
1/2 පැකට්ටුවක් ජෙලටින් (සුවඳ නැති)

ඕනෑම සුපිරි වෙළඳසැලක සිසිල් බීම අංශයෙන් සොයා ගත හැකිය.
ඕනෑම සුපිරි වෙළඳසැලක තෙල් සහ මේද අංශයෙන් සොයා ගත හැකිය.
ඕනෑම සුපිරි වෙළඳසැලක විනාකිරි සහ සෝස් අංශයෙන් සොයා ගත හැකිය.
ඕනෑම සුපිරි වෙළඳසැලක නැවුම් පලතුරු සහ එළවළු අංශයෙන් නැවුම් ලෙමන් මිලදී ගෙන යුෂ මිරිකා ගත හැකිය, නැතහොත් සූදානම් කළ ලෙමන් යුෂ ද සොයා ගත හැකිය.
සමහර විශාල සුපිරි වෙළඳසැල්වල බේකින් අංශයෙන් හෝ විශේෂිත අතුරුපස අමුද්‍රව්‍ය අලෙවි කරන ස්ථානවලින් සොයා ගත හැකිය. එය නොමැති නම්, ඒ වෙනුවට අගාර්-අගාර් (Agar-Agar) භාවිතා කළ හැකිය, එය ශාකමය විකල්පයකි.

මෙම නිවසේදීම සාදන ලද සැහැල්ලු මෙයෝනීස් වට්ටෝරුව, සම්ප්‍රදායික මෙයෝනීස් වලට වඩා සෞඛ්‍ය සම්පන්න විකල්පයකි. අඩු කැලරි ප්‍රමාණයක් සහිතව රසයෙන් තොරව සිටීමට අකමැති අයට මෙය වඩාත් සුදුසුය. අමුද්‍රව්‍ය කිහිපයක් පමණක් භාවිතා කර ඉක්මනින් සකස් කළ හැකි මෙය, සැන්ඩ්විච්, සලාද සහ ආහාර රුචිය වැනි දේ සමඟ රසවත් එකතුවක් බවට පත්වේ. ජෙලටින් එකතු කිරීමෙන් එයට සරු, ක්‍රීම් සහිත ස්වභාවයක් ලැබේ, එමඟින් විශේෂ අවස්ථාවන් හෝ දෛනික භාවිතය සඳහා විශිෂ්ට තේරීමක් වේ.