ဘိုင်ယာနာစတိုင် ပုဇွန်ဟင်းလျာ

ပုဇွန် (အကောင်လိုက် သန့်စင်ပြီး) - ၁ ကီလိုဂရမ်
ဆား - လိုအပ်သလောက်
ငရုတ်ကောင်းမှုန့် - လိုအပ်သလောက်
သံပရာရည် - လိုအပ်သလောက်
နံနံပင် သို့မဟုတ် ဟင်းခတ်အစိမ်းရွက် (လှီးဖြတ်ထား) - လိုအပ်သလောက်
ခရမ်းချဉ်သီး (အသားနှင့် အစေ့ထုတ်ပြီး) - ၁ ကီလိုဂရမ်
ဟင်းချက်ဆီ - စားပွဲတင်ဇွန်း ၂ ဇွန်း
အထူးသီးနှံဆီ (Dendê oil) - စားပွဲတင်ဇွန်း ၂ မှ ၃ ဇွန်းအထိ
အုန်းနို့ - လိုအပ်သလောက်

ပုဇွန်နှင့် လတ်ဆတ်သော ဟင်းသီးဟင်းရွက်များကို ဒေသတွင်း ကုန်စိမ်းဈေး သို့မဟုတ် စူပါမားကတ်များတွင် ဝယ်ယူနိုင်ပါသည်။ အုန်းနို့၊ ဟင်းချက်ဆီနှင့် အခြားအမွှေးအကြိုင်များကို ကုန်စုံဆိုင်ကြီးများတွင် ရရှိနိုင်ပါသည်။

ဤဟင်းလျာသည် ထူးခြားပြီး အရသာရှိသော နေ့လယ်စာအတွက် အကောင်းဆုံးရွေးချယ်မှုတစ်ခု ဖြစ်ပါသည်။ အုန်းနို့နှင့် အထူးသီးနှံဆီ (Dendê oil) တို့ကို ရောစပ်လိုက်သောအခါ ရရှိလာသည့် ပျစ်ချွဲချွဲအရသာရှိသော ဆော့စ်သည် ပူပူနွေးနွေး ဆန်မွှေးချက်နှင့် အလွန်လိုက်ဖက်ပါသည်။